تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انواع السكريات المختلفة
23 مايو 2023
8377
ما هي السكريات الصحية؟ أو هل يوجد سكريات صحية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-05-23T11:59:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يشيع استخدام السكريات في الكثير من المجالات، وقد يسعى البعض إلى البحث عن بدائل صحية، وقد يتسائلون ما هي السكريات الصحية؟
يجب العلم في البداية أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من السكريات يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والالتهابات، ومقاومة الأنسولين، والسمنة، ومرض السكري النوع الثاني، وغيرها الكثير من المضاعفات.
ويمكن اللجوء إلى أحد الخيارات التالية كبدائل للسكريات المكررة، ومنها ما يلي:
- سكر ستيفيا، وهو محلي طبيعي مشتق من أوراق شجرة في أمريكا الجنوبية.
- البوليولات، وهي أحد أنواع الكربوهيدرات التي توجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات، ومن أبرز الأمثلة عليها الإريثريتول، والإكسيليتول، والمالتيتول.
- الأليلوز.
- التمر.
- العسل.
- دبس السكر.
للمزيد:
1 2023-05-23T12:53:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-1708249#answer-0
يشيع استخدام السكريات في الكثير من المجالات، وقد يسعى البعض إلى البحث عن بدائل صحية، وقد يتسائلون ما هي السكريات الصحية؟
يجب العلم في البداية أن اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من السكريات يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والالتهابات، ومقاومة الأنسولين، والسمنة، ومرض السكري النوع الثاني، وغيرها الكثير من المضاعفات.
ويمكن اللجوء إلى أحد الخيارات التالية كبدائل للسكريات المكررة، ومنها ما يلي:
- سكر ستيفيا، وهو محلي طبيعي مشتق من أوراق شجرة في أمريكا الجنوبية.
- البوليولات، وهي أحد أنواع الكربوهيدرات التي توجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات، ومن أبرز الأمثلة عليها الإريثريتول، والإكسيليتول، والمالتيتول.
- الأليلوز.
- التمر.
- العسل.
- دبس السكر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
ما هي الكربوهيدرات الصحية و الكربوهيدرات غير الصحية؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أهم الأطعمة والاكلات الصحية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أهمية التغذية الصحية؟ وما هي التغذية المتوازنة؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي أفضل أنواع الجبن الصحية؟ وهل يوجد أنواع محددة يجب تجنبها؟
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
أريد أن أعرف ما هي النشويات الصحية؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحية الانسب لفقدان الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي فوائد وأضرار زيت الزيتون الصحية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب القهوة مرة فقط في الأسبوع كافي للحصول على فوائدها الصحية؟ وهل القهوة السوداء صحية؟
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
ما هي الاكلات الصحية بعد استئصال الزائدة الدودية بسنتين
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي النشويات المفيدة للجسم؟ وما هي النشويات الغير صحية؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين