تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو علاج نقص فيتامين د؟
6 ديسمبر 2015
5797
ما هو علاج نقص فيتامين د؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول مكمل فيتامين د باشراف الطبيب
0
2015-12-09 21:44:41
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-636393
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تناول مكمل فيتامين د باشراف الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
علاج نقص فيتامين د
التعرض لأشعة الشمس , تناول أقراص فايتمين د يوميا متوفر في الصيدليات , تناول اﻻطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الخضروات الخضراء والعمل الغنية باﻻلياف.
صحة دائمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو الفرق بين فيتامين د2 و فيتامين د3 ؟ وأيهما أفضل في علاج نقص فيتامين د بالجسم ؟
اهلا بك.. يتم استخدام فيتامين د2 عادة في تدعيم الاغذية حيث انه غير مشتق من الحيوانات, ولكن الباحثون وجدوا ان فيتامين د3 اكثر فعالية في زيادة مستويات فيتامين د في الدم عند اعطائه كمكمل غذائي مقارنة بفيتامين د2.ويوجد فيتامين د3 في كل من البيض والاسماك الزيتية ويتحول في الجسم بشكل فعال الى الهرمون المسؤول عن الفوائد الصحية في الجسم.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي اعراض نقص فيتامين د
اعراض نقص فيتامين د : إعياء وضعف عام في الجسم ، ألم في العضلات والمفاصل، تقلبات في المزاج ،هشاشة العظام وتنميل في الأطراف
الاغذية الغنية ب فيتامين د
الزبدة، الكبد،الكلي البيض،السمك،المارغرين،وهناك بعض الاغذية المدعومة مثل الحليب ومشتقاته وبعض الحبوب وعصير البرتقال.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكن علاج نقص فيتامين د
بتناول مكمل فيتامين د باشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اي العلاجات أفضل فيتامين د ٢ او فيتامين د ٣ لنقص الفيتامين د
عادة ما يصف الطبيب مكمل فيتامين د على صيغة د3 لأنها الصيغة الفعالة التي يمتصها ويستفيد منها الجسم أكثر من د2
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما دور نقص فيتامين د في السمنة؟
يكون هناك صعوبة نسبيا في تنزيل الوزن ، وفي جميع الأحوال يجب معالجة نقص الفيتامين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما أضرار نقص فيتامين دال للبالغين اما علاجة
هشاشة العظام ، ضعف عام في الجسم وإعياء عام.ألم في العضلات و العظام والمفاصل و تقلبات في المزاج.
علاجه : يجرى علاج نقص فيتامين (د) عبر زيادة تناول مصادر فيتامين د: البيض، الاسماك، الحليب المدعم بفيتامين د ، حبوب الإفطار المدعمة.
و التعرض لأشعة الشمس: بشكل يومي ولمدة 10 دقائق
كما أن الطبيب قد يعطي المصاب المكملات ليأخذها تحت إشرافه.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أسباب نقص فيتامين دال وكيف يمكن علاج سوء امتصاص الجسم له
نقص فيتامين د له عدة اسباب ابرزها: 1- عدم الحصول على احتياجاتك من هذا الفيتامين من الطعام وعدم التعرض لأشعة الشمس بما فيه الكفاية. 2- وجود اي اضرابات في الجهاز الهضمي تعيق الامتصاص 3- خلل في الكلى.
علاجه يكون عن طريق زيارة الطبيب لاخذ فيتامين د حسب ما يراه الطبيب مناسبا، كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د من خلال زيارة أخصائية تغذية، والحرص على التعرض لاشعة الشمس المباشرة فترة الصباح.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو فيتامين أ ؟ وما هي فوائد فيتامين A؟
يصنف فيتامين A ضمن الفيتامينات المنحلة في الدهون ويمكن تخزينه في الجسم، ولا يمكن إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم لذلك يجب الحصول عليه من مصادر خارجية، ويساهم في فيتامين أ في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ومن فوائد فيتامين A ما يأتي:
- تعزيز صحة العين والنظر.
- تدعيم الجهاز المناعي.
- تدعيم صحة الجلد والبشرة.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- تعزيز صحة الجهاز التناسلي.
يجدر الذكر أنه على الرغم من فوائد فيتامين أ في الجسم وضرورة الحصول على كميات كافية منه ضمن النظام الغذائي إلا أن الإفراط في اكتساب فيتامين أ قد يكون بعض الآثار السلبية على الصحة، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدام أي من المكملات الغذائية والأدوية التي تحتوي على فيتامين أ.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أعراض نقص فيتامين ج؟ وكيف أرفع فيتامين ج؟
بداية أود التوضيح أنه من النادر جدًا الإصابة بنقص في فيتامين ج في الجسم، وذلك بسبب المصادر المتنوعة لفيتامين ج، أما بالنسبة لأعراض نقص فيتامين ج فلا تظهر عادة حتى انخفاض معدل الفيتامين في الجسم إلى درجة كبيرة، وفي حال ظهور الأعراض فقد تتضمن الآتي:
- التعب والإرهاق الشديد.
- ضعف الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض بسهولة.
- آلام العظام والعضلات.
- الاكتئاب والقلق.
- الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لرفع مستوى فيتامين ج في الجسم يمكن اتباع الخطوات التالية:
- تناول المصادر الغنية بفيتامين ج، مثل الحمضيات، الفراولة، الخضروات الورقية الخضراء، الفلفل الحار، الطماطم، والبطاطس الحلوة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج، وبعد استشارة الطبيب.
- الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الأخرى والمعادن الضرورية للجسم، حيث تساعد على تعزيز امتصاص فيتامين ج في الجسم.
- الامتناع عن التدخين والكحول لدورهما في تكسر فيتامين ج في الجسم.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
يا دكتور فيتامين د حقي وصل ٥ قبل كم يوم عملت تحليل دم و طلع نتيجة ٥ ماذا افعل اعطوني فيتامين د ٣ مرة في اسبوع هل اكله مره بالاسبوع ؟ اتمنى تساعدوني
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره