ماهي اضرار اكل الأرز غير المطبوخ (الني ) ؟؟

Q: هل هناك مخاطر صحية من اكل الزر غير المطبوخ؟

ما الهدف من تناول الأرز غير مطبوخ؟ قد يحتوي على بعض البكتيريا، ونوع من البروتينات الذي قد يسبب تسمم غذائي وأمراض أخرى عند عدم تعرضه للحرارة، بالإضافة إلى صعوبة هضمه فيقل امتصاص العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.

Q: السلام عليكم لدي استفسار حول السكر هل الارز الابيض المطبوخ بزيت صحي يرفع السكر في الدم

نعم ، الارز من الكربوهيدرات و تناول الكربوهيدرات بكميات كثيرة ترفع سكر الدم بغض النظر عن نوع الزيت الي يتم الطبخ به . انصحك باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر فهو صحي اكثر ولا يرفع سكر الدم بنفس السرعه التي يرفعها الارز الابيض. تحياتي،،

Q: ايهم له فائدة اكثر ؟! البيض الني ؟ ام المطبوخ ! وماهى المعدل الصحي للبيض في الاسبوع ؟ حيث لا افرط ولا انقص ؟

لا يجوز اكل البيض ني .... ٣ بيضات في الاسبوع

Q: هل الزيتون الني مع اخذ الحلبه قبل كل وجبه اكل استطيع من خلاله السيطره على مستوى السكر

لا, الطريثة الوحيدة للسيطرة على السكر هي تنظيم الغذاء وتناول العلاج بانتظام.

Q: ما اضرار خليط اللبن بالبيض الني ارجو اجابة نموذجية لاني سامت من هذا الموضوع وكثرة الاقاويل فيه

- ان كنت تقصد باللبن (الحليب), فالخلط بينه وبين البيض غير ضار. - لكن هناك تحفظات على خلط البيض( بحليب الصويا ), حيث ان الاضرار خي عدم الاستفادة من البروتين الموجود في البيض وبالتالي تقليل الفائدة لبناء الكتلة العضلية على أكمل وجه عند الرياضيين - وهم الفئة الموصوف لهم كهذه الخلطات- .

Q: لو خففت اكل و ابتعدت عن المشروبات الغازية و الارز و الخبز و ابتعدت عن اكل الليل كم من الوزن ممكن انحف في ظرف اسبوع؟؟ وهل هاد صحي

حوالي 3 كغ و معظمه سوائل و عضل لكن ذا يتوقف على ما ستتناولين كبدئل.

Q: عندما اتناول الفول او خبز البر يرتفع لدي السكر فوق ال200 ولاكن عند اكل الارز السكر لدي جيد لايرتفع لماذا

لم تذكر الكميات... جدير بالذكر ان سعرات الخبز البر تساوي سعرات الخبز العادي تماما الفارق الوحيد ان النخالة تعطي شعورا بالامتلاء اسرع..الفول ٤ ملاعق = ٢٠٠ سعر.. الارز ٣ ملاعق يساوي تمانين سعر.. ملعقة كبيرة سكر =٤٥ سعر

Q: هل يمكن استبدال الخبز العادي بالشعير و ماهي الخضر الافضل للريحيم و هل الارز المفلي مفيد للتخسيس

يمكنك استبداله بالخبز الأسمر وذلك لأنه صحي لاحتوائه على نسبه عاليه من الألياف والمعادن/ الفيتامينات نعم عزيزتي الارز المغلي مفيد لعدم احتوائه على دهون/زيوت

Q: هل اكل الشيكولاطة لها اضرار

تناولها بكثرة يؤدي الى اضرار لان الشكولاته مليئة بالسكر ، لذا يفضل تناول الشكولاته التي تحتوي على كمية عالية من الكاكاو لانها تحتوي على كمية اقل من السكر بالنسبة للشكولاته العادية