ما هو افضل عصير مفيد للجسم

Q: ازاله البطن او الكرش اي مشروب يزيله

اهلا بك... عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .

Q: ما هى افضل طريقة للتخلص من الكرش

الرياضة وحدها الكفيلة بالتخلص من الكرش مع الحمية الغذائية , مازلت في عمر يمكنك السيطرة على الوضع

Q: كيف يمكنني ازالة الكرش

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .وعليك الأكل ببطء والمضغ جيدا وعدم الإكثار من السكريات

Q: كيف أستطيع ازالة الكرش؟

ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.

Q: ما هي افضل طريقة لازالة الكرش بدون عمليات

اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات و القيام بعمل الرياضة

Q: هل الزنجبيل مفيد للجسم

مضاد التهاب طبيعي يساعد نسبيا على زيادة الاستقلاب في الجسم و مفيد لامراض الاتهاب الرثوي و الوماتيزم

Q: مشروب تانج فعلا مفيد و يروي العطش؟

أكثر عصائر ينصح بها للتروية هي العصائر الطبيعية المحضرة منزليا مع الاخد بعين الاعتبار ان العصائر الجاهزة تحتوي على السكر والمواد الحافظة بالاضافةللالوان الاصطناعية والنكهات الصناعية . وافضل مشروب على الاطلاق لتروية العطش هو الماء

8 سبتمبر 2015

2927

ما هو افضل مشروب من العصائر مفيد للجسم ويساعد على إزالة الكرش

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد مشروب واحد يمكن اعتباره أفضل مشروب للتخلص من الكرش فكل مشروب له فوائده الخاصة ونجاحه يعتمد على احتياجات الجسم ونظامك الغذائي ونمط حياتك بشكل عام، إليك بعض العصائر المفيدة للجسم و التي قد تساعد على إزالة الكرش:

عصير الخضار الخضراء: مثل عصير السبانخ أو الكرنب أو الخيار. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع.
عصير الحمضيات: مثل عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
عصير الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.
عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، ويساعد على تحسين صحة القلب.
عصير الأناناس: غني بالإنزيمات التي تساعد على هضم البروتين، ويساعد على تقليل الالتهابات.
عصير الكرفس: غني بالبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، ويساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

نصائح لتحضير العصائر بشكل صحي:

استخدم مكونات طازجة وعضوية قدر الإمكان.
قلل من إضافة السكر أو العسل.
اشرب العصير مباشرة بعد تحضيره للحصول على أقصى فائدة.
تناول العصير ضمن نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.

من المهم أيضاً للتخلص من الكرش شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وممارسة الرياضة بانتظام.

للحصول على استشارة من أحد أخصائيي التغذية حول ما يتناسبمع حالتك الصحية للتخلص من الكرش عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.

للمزيد:

0 2015-09-08T16:51:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%87-%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-536055#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

عصير الخضار الخضراء: مثل عصير السبانخ أو الكرنب أو الخيار. غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع.
عصير الحمضيات: مثل عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ويساعد على تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون.
عصير الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.
عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول، ويساعد على خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، ويساعد على تحسين صحة القلب.
عصير الأناناس: غني بالإنزيمات التي تساعد على هضم البروتين، ويساعد على تقليل الالتهابات.
عصير الكرفس: غني بالبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، ويساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

نصائح لتحضير العصائر بشكل صحي: