5 طرق للتغلب على الجفاف في الشتاء

url

/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-1073

https://www.youtube.com/embed/HK5Utr43Z_Y https://img.youtube.com/vi/HK5Utr43Z_Y/maxresdefault.jpg من الطبيعي أن يقل استهلاك المرء للماء والسوائل في فصل الشتاء بسبب قلة الشعور بالعطش، كما تتسبب الحرارة داخل الأبنية بخسارة سوائل الجسم بسبب التعرق،...

الطبي

من الطبيعي أن يقل استهلاك المرء للماء والسوائل في فصل الشتاء بسبب قلة الشعور بالعطش،

 كما تتسبب الحرارة داخل الأبنية بخسارة سوائل الجسم بسبب التعرق، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف

كيف تتغلب على الجفاف في الشتاء؟

  • إبقاء قنينة ماء قريبة في كل الأوقات لتذكرك بشرب الماء
  • إضافة بعض المنكهات إلى الماء مثل قطعة تفاح أو أية فاكهة أخرى
  • استبدال العصائر والمشروبات الغازية بالماء أو الماء الدافئ مع قطعة ليمون
  • شرب كأس من الماء مقابل كل مشروب تشربه، مثلاً اشرب كأس من الماء قبل شرب القهوة الصباحية
  • تناول الفواكه والأطعمة الغنية بالسوائل مثل الطماطم، والكرفس، والشوربات

اقرأ أيضًا: تأثير تغيرات الطقس على حدوث الجفاف

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع الاخبار والمقالات
فوائد البقدونس مقالات
النساء ومرض ألزهايمر أخبار
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات
عرض جميع المقالات الطبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية