تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
5 طرق للتغلب على الجفاف في الشتاء
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-1073
https://www.youtube.com/embed/HK5Utr43Z_Y https://img.youtube.com/vi/HK5Utr43Z_Y/maxresdefault.jpg من الطبيعي أن يقل استهلاك المرء للماء والسوائل في فصل الشتاء بسبب قلة الشعور بالعطش، كما تتسبب الحرارة داخل الأبنية بخسارة سوائل الجسم بسبب التعرق،...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
من الطبيعي أن يقل استهلاك المرء للماء والسوائل في فصل الشتاء بسبب قلة الشعور بالعطش،
كما تتسبب الحرارة داخل الأبنية بخسارة سوائل الجسم بسبب التعرق، مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف
كيف تتغلب على الجفاف في الشتاء؟
- إبقاء قنينة ماء قريبة في كل الأوقات لتذكرك بشرب الماء
- إضافة بعض المنكهات إلى الماء مثل قطعة تفاح أو أية فاكهة أخرى
- استبدال العصائر والمشروبات الغازية بالماء أو الماء الدافئ مع قطعة ليمون
- شرب كأس من الماء مقابل كل مشروب تشربه، مثلاً اشرب كأس من الماء قبل شرب القهوة الصباحية
- تناول الفواكه والأطعمة الغنية بالسوائل مثل الطماطم، والكرفس، والشوربات
اقرأ أيضًا: تأثير تغيرات الطقس على حدوث الجفاف
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
حكة شديدة أعلى الظهر وظاهر الكتف بعد الإستحمام، ولا تخف إلا بعد مدة تتجاوز 15 إلى 25دقيقة، غيرت للماء البارد...
ربما تكون حساسية من فط التعرق
ويستحسن العرض على أخصائي أمراض جلدية
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أريد إجابة واضحة جزاكم الله أكد الطب في الاونة الأخيرة أن الماء البارد له من الفائدة ما ليس للماء الدافئ...
عزيزي , حتى في حالة الاستحمام في الماء البارد فإن درجة حرارة الجسم تبقى ثابتة بشكل كبير ولا تتأرجح الا في مجال ضيق جدا , ان الجسم البشري له القدرة على التأقلم ورفع درجة حرارته او خفضها حسب الوسط المحيط ,
اما بالنسبة لدرجة الحرارة الافضل للاستحمام , فالافضل ان يكون الماء دافئا او مائلا للسخونة فذلك يريح الجسم والعضلات خصوصا كما انه جيد في حالات الاصابة بالرشح والزكام ,,, والافضل ايضا بعد الانتهاء من الاستحمام ان تجعل الماء باردا لدقائق معدودة (ثلاث او خمس دقاائق ), فذلك من شأنه ان يزيد نشاطك وقدراتك , ويزيل عنك النعاس
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل الاغتسال (الدوش) في فصل الشتاء بالماء الحار أفضل أو بالماء البارد أفضل ولماذا أرجوا التوضيح؟
يفضل استعمال الدوش البارد لأنه ينشط الدورة الدموية، وخاصة في الجلد ويساهم في تنشيط الجهاز لمناعي لأنه يوسع الأوعية الدموية كرد على التبريد، أي يساعد رد الفعل المباشر
الدوش الساخن يوسع الأوعية الدموية بشكل عادي ، ويساهم في رد فعل عكسي لتقليص الأوعية رداً على السخونة.
سؤال من ذكر سنة 24
في صحة عامة
هل درجة حرارة 37 عند القياس من تحت الإبط طبيعية علما أن الحرارة ثابتة لأكثر من أسبوع وهل الشعور بحرارة...
نعم، تعتبر درجة الحرارة 37 درجة مئوية عند قياسها تحت الإبط ضمن المعدل الطبيعي، حيث أن المعدل الطبيعي يتراوح بين 36 و 37.4
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعانى من دوخه عند عمل اى مجهود بسيط وكذلك عند علاقتى بزوجى وايضا اعانى من بروده فى الاطراف طوال فصل...
انصحك بعمل صورة دم كاملة cbcغالبا ممكن يكون فقرالدم ونقص الحديد هو السبب وايضا تحليل للغدة الدرقية وسكر الدم صايم وفاطر ووافيا النتايج او تابعي بالنتائج مع أخصائي الباطني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1325
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3805
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
