بالنسبة لعمري وطولي ما هو الوزن المثالي

Q: عمري 23 سنة طولي 172 سم و وزني 62 كلغ ما هو الوزن المثالي لحالثي

يعتبر وزنك مثالي لطولك

Q: طولي ١٦٧ وزني ٧٤ عمري ٢٦ ما هو وزتي المثالي

الافضل ان يكون وزنك 64

Q: وزني 50.6 طولي 154 ما هو وزني المثالي،؟

وزنك هو الوزن المثالي

Q: دكتور عمري 25 طولي 163 و وزني 74كغ. ما هو الوزن المثالي لي ؟

58-60 الوزن ليس دائما مقياس لمثالية الجسم, اعتمدي قياسات جسمك.

Q: عمري 22 سنة طولي 163 و وزني 54 - ما هو الوزن المثالي لحالتي؟

انت بالوزن المثالي

Q: طولي 168سم و وزني 68 ما هو الوزن المثالي

وزنك ضمن الحدود الطبيعية

Q: مرحبا، وزني 86 و طولي 183؟ ما هو الوزن المثالي؟

المثالي لعمرك (18سنة) و طولك (183سم) هو 73كغم

Q: مرحباا انا عمري 23 و طولي 166 اعاني من النحافة وزني 48 فقط اريد مساعدة من فضلكم نفسيتي تعبت جداا

يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه ومن ثم علاجه وأيضٱ لتِحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .

22 سبتمبر 2015

524

ما هو وزني المثالي طولي 166 عمري 23

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. مرام خليل

صيدلاني

توجد طرق مختلفة لتقدير الوزن المثالي، ومن أكثر الطرق شيوعًا هي استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI). يُمكنكِ حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، ويكون مؤشر كتلة الجسم ضمن النطاق الطبيعي ما بين 18.5 - 24.9، وبالتالي فإن الوزن المثالي يُحسب على النحو الآتي:

طولك: 166 سم = 1.66 متر
لحساب مربع طولك: 1.66 * 1.66 = 2.7556
الوزن الأدنى المثالي: 18.5 * 2.7556 = 50.98 كيلوغرام (تقريبًا 51 كيلوغرام)
الوزن الأعلى المثالي: 24.9 * 2.7556 = 68.61 كيلوغرام (تقريبًا 68.5 كيلوغرام)

إذًا، الوزن المثالي لك يتراوح بين 51 كيلوغرام و 68.5 كيلوغرام.

من المهم معرفة أنّ مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا تمامًا للجميع؛ فهو لا يأخذ في الاعتبار كتلة العضلات أو توزيع الدهون في الجسم، لذلك للحصول على تقييم أكثر دقة، يمكنك استشارة أخصائي تغذية أو طبيب؛ لتقديم تقييم شخصي بناءً على تكوين جسمك وصحتك العامة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 أغسطس 2025