تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما الخلطة او الفاكهة التي تساعد في حرق الدهون
7 مايو 2015
1439
أنا أنثى أريد معرفة الخلطة او الفاكهة التي تساعد في حرق الدهون، و الكرش تحديدا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-05-07T19:47:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الصحة والعافية، هناك بعض الخيارات التي قد تساعد في حرق الدهون وتقليل الكرش كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام:
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز عملية الأيض وحرق الدهون.
- الماء بالليمون: يساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، مما قد يساهم في تقليل مظهر الكرش.
- مشروب الزنجبيل والقرفة: الزنجبيل والقرفة لهما خصائص حرارية تعزز حرق الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فواكه تساعد في حرق الدهون:
- التفاح: غني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية تساعد على تنظيم الشهية وتعزيز حرق الدهون.
- التوت: غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد على تحسين عملية الأيض وحرق الدهون.
- الجريب فروت: يحتوي على مركبات تساعد على خفض مستويات الأنسولين وتعزيز حرق الدهون.
كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:
- تناول البروتين: البروتين يساعد على بناء العضلات وتعزيز حرق الدهون.
- تجنب السكريات المضافة: السكريات المضافة تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
- ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الرياضية، خاصة تمارين الكارديو وتمارين القوة، تساعد على حرق الدهون وتقليل الكرش.
للمزيد:
0 2025-07-18T18:31:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-418363#answer-0
أتمنى لك الصحة والعافية، هناك بعض الخيارات التي قد تساعد في حرق الدهون وتقليل الكرش كجزء من نظام غذائي صحي... اقرأ المزيد
أتمنى لك الصحة والعافية، هناك بعض الخيارات التي قد تساعد في حرق الدهون وتقليل الكرش كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام:
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز عملية الأيض وحرق الدهون.
- الماء بالليمون: يساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، مما قد يساهم في تقليل مظهر الكرش.
- مشروب الزنجبيل والقرفة: الزنجبيل والقرفة لهما خصائص حرارية تعزز حرق الدهون وتنظيم مستويات السكر في الدم.
فواكه تساعد في حرق الدهون:
- التفاح: غني بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية تساعد على تنظيم الشهية وتعزيز حرق الدهون.
- التوت: غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد على تحسين عملية الأيض وحرق الدهون.
- الجريب فروت: يحتوي على مركبات تساعد على خفض مستويات الأنسولين وتعزيز حرق الدهون.
كما أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:
- تناول البروتين: البروتين يساعد على بناء العضلات وتعزيز حرق الدهون.
- تجنب السكريات المضافة: السكريات المضافة تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
- ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الرياضية، خاصة تمارين الكارديو وتمارين القوة، تساعد على حرق الدهون وتقليل الكرش.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2025
لا يوجد خلطات أو غذاء معين يحرق الدهون، لحرق الدهون يجب التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة وعمل رياضة بانتظام.
1
2015-05-08T02:40:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-418363#answer-1
لا يوجد خلطات أو غذاء معين يحرق الدهون، لحرق الدهون يجب التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة وعمل رياضة بانتظام. اقرأ المزيد
لا يوجد خلطات أو غذاء معين يحرق الدهون، لحرق الدهون يجب التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة وعمل رياضة بانتظام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين