مافائدة التمر للرجيم؟

Q: مافائدة لحلبة

الحلبة نبات أصفر اللون وهي بذور ولها أسماء مختلفة في العديد من البلدان ففي بعض الأماكن يطلقون على الحلبة “حياجة” والموطن الأساسي للحلبة هو شمال أفريقيا، إلا أن زراعتها الآن منتشرة في معظم بلدان العالم، كما أن الحلبة نبات قديم حيث ثبت أن الحلبة كان لها إستخدامات في عصر ما قبل الميلاد لعلاج الحروق وغيره من الإستعمالات الطبية، كما كانت الحلبة في العصر القديم تستخدم لتحفيز الولادة للسيدات. تستعمل الحلبة المطحونة لعلاج القرحة والأثنى عشر بوصفة بسيطة ورائعة تقوم بطحن ملعقة صغيرة من الحلبة وسحقها وملعقة كبيرة من العسل وخلطهما معًا وتناولها كل ثماني ساعات في اليوم لعلاج قرحة المعدة وتعتبر الحلبة معالجًا قويًا لآلام الصدر والسعال والربو حيث تضع ملعقة من حبات الحلبة مع كوب من الماء وتُغلى جيدًا وتشرب مرة يوميًا حتى تزول آثار البرد وتعمل الحلبة على تقليل نسبة السكر في الدم وينصح الأطباء بتناول الحلبة المسحوقة ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة، قم بطحن الحلبة وتناول ملعقة قبل كل وجبة لخفض مستوى السكر بالدم وايضاً تعمل الحلبة على خفض نسبة الكولسترول في الدم لأنها تمتص الدهون الزائدة في الطعام وبالتالي تعمل على إنقاص نسبة الكوليسترول من الأطعمة التي تتناولها

Q: اريد برنامج للرجيم

البرنامج الغذائي يختلف من شخص لاخر حيث يتم وضعه وفقا لقياسات الشخص والنشاط البدني ومراعاه الحالة الصحية بالاضافه الى ان النظام يجب ان يكون قريب من اسلوب حياة الشخص كي لا يجد صعوبة في اتباعه

Q: افضل سناك للرجيم

يوجد عدة خيارات حسب الرجيم منها: حليب أو زبادي قليل الدسم، فاكهة طازجة، تمر ، بسكويت نخالة، بعض من المكسرات... الخ

Q: ماهي افضل توابل للرجيم

كل انواع التوابل حسب الذوق ولكن لا علاقه للتوابل بالرجيم-الغذاء المتوازن من قلة السكريات والدهون هو المطلوبمع المشي والرياضه

Q: افضل مكمل غذائي للرجيم

لا تتناول دواء بشكل عشوائي

Q: كلنا نعلم ام القمح مفيد للرجيم لكن سؤالي هل اكل خبز القمح بكمية كبيرة مضر للرجيم، وهل خبز القمح يزيد في الوزن؟

الخبز المصنوع من حبة القمح الكاملة مفيد لصحة الجسم لإحتوائه على نسبة أعلى من الألياف والفيتامينات والمعادن مقارنة بالخبز الأبيض. بالنسبة للروجيم، نعم، يجب تناوله بالكميات المناسبة لإحتياجاتك والتأكد من عدم الإفراط في تناوله.

23 يونيو 2015

1995

مافائدة التمر للرجيم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تغذية

يحتوي على عناصر غذائيه كثيره وهو مفيد للجسم ويرفع سكر الدم بشكل سريع لكنه يزيد الوزن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 يونيو 2015

أخصائية تغذية رنيم الخضر

تغذية

كما يمكن استبداله بالبلح لان كمية السكر فيه أقل من التمر

24 يونيو 2015

أخصائية تغذية علا الرفاعي

تغذية

اذا كنت تقومين بالحميه يجب عليكي تخفيف تناول التمر !! وان كنت من محبين التمر يمكن تناول ٣ حبات في وقت الصباح يعطي لك الطاقه ويكون معدل الحرق لديكي في الصباح اسرع

24 يونيو 2015