تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تكبير المؤخرة والصدر
21 نوفمبر 2024
1774
عادي أستخدم حبوب الأنوثة من سولاري وأنا عندي 16 من أجل تكبير المؤخرة والصدر فقط ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-11-21T19:31:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16؛ أي في مرحلة النمو والتطور الطبيعي، فقد تحدث تغييرات في الشكل مع مرور الوقت، مثل زيادة حجم الصدر أو الأرداف، والتي تتأثر بالعوامل الوراثية، والتغذية، والنشاط البدني.
بالنسبة لحبوب الأنوثة، مثل سولاري، والتي تحتوي على مستخلصات نباتية تعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين، فإن تناولها دون استشارة الطبيب هو أمر غير صحي، كونها تؤثر في التوازن الهرموني، وبالتالي في معدل النمو الطبيعي، لذا أنصحكِ أولًا بتجربة الطرق الطبيعية الآمنة لزيادة حجم الصدر والأرداف قبل اللجوء للمكملات الغذائية التي قد ينطوي عليها العديد من الآثار الجانبية.
إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الصدر والأرداف بطريقة صحية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم نمو الجسم، ومنها:
- البروتين، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، والبقوليات، ومنتجات الألبان، والبيض.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة، والخضار، والفواكه، والبقوليات.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة، مثل تمارين المقاومة، والتي تساعد على بناء العضلات في منطقة الصدر والأرداف وتقويتها، ومنها:
- السكوات.
- الضغط.
- تمارين التسلق.
- رفع الأوزان.
- احرصي على النوم الجيد للحفاظ على مستويات هرمون النمو الطبيعية.
للمزيد:
تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16؛ أي في مرحلة النمو والتطور الطبيعي، فقد تحدث تغييرات في الشكل مع... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 16؛ أي في مرحلة النمو والتطور الطبيعي، فقد تحدث تغييرات في الشكل مع مرور الوقت، مثل زيادة حجم الصدر أو الأرداف، والتي تتأثر بالعوامل الوراثية، والتغذية، والنشاط البدني.
بالنسبة لحبوب الأنوثة، مثل سولاري، والتي تحتوي على مستخلصات نباتية تعمل بشكل مشابه لهرمون الإستروجين، فإن تناولها دون استشارة الطبيب هو أمر غير صحي، كونها تؤثر في التوازن الهرموني، وبالتالي في معدل النمو الطبيعي، لذا أنصحكِ أولًا بتجربة الطرق الطبيعية الآمنة لزيادة حجم الصدر والأرداف قبل اللجوء للمكملات الغذائية التي قد ينطوي عليها العديد من الآثار الجانبية.
إليكِ بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لزيادة حجم الصدر والأرداف بطريقة صحية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم نمو الجسم، ومنها:
- البروتين، مثل اللحوم الحمراء والبيضاء، والبقوليات، ومنتجات الألبان، والبيض.
- الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة، والخضار، والفواكه، والبقوليات.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة، مثل تمارين المقاومة، والتي تساعد على بناء العضلات في منطقة الصدر والأرداف وتقويتها، ومنها:
- السكوات.
- الضغط.
- تمارين التسلق.
- رفع الأوزان.
- احرصي على النوم الجيد للحفاظ على مستويات هرمون النمو الطبيعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد ان ازيد وزني فهل شرب الحلبة تزيد في وزني وما المدة المحددة لذلك وكم مرة يجب شرب الحلبة في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين