تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أرفع وزني
تم إنشاؤها في 14 نوفمبر 2017
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
550
كيف أرفع وزني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-11-14T10:51:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر والقيم الغذائية الهامّة؛ كالكربوهيدرات، الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والقليل من الدهون، ويُمكن الاستعانة بخبير التغذية للحصول على برنامج تسمين صحي، وغالباً ما يتضمن البرنامج زيادة في عدد الوجبات اليومية فتزيد لأكثر من خمس وجبات.
ممارسة الرياضه مثل رياضة رفع الاثقال فهذه الرياضه لا تقتصر على الرجال وايضا النساء حيث هنالك تمارين خاصه لنساء
،.
،.
.
0
2017-11-17T16:24:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-1055702#answer-0
تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر والقيم الغذائية الهامّة؛ كالكربوهيدرات، الفيتامينات، الألياف، البروتينات، والقليل من الدهون، ويُمكن الاستعانة بخبير التغذية للحصول على برنامج تسمين صحي، وغالباً ما يتضمن البرنامج زيادة في عدد الوجبات اليومية فتزيد لأكثر من خمس وجبات.
ممارسة الرياضه مثل رياضة رفع الاثقال فهذه الرياضه لا تقتصر على الرجال وايضا النساء حيث هنالك تمارين خاصه لنساء
،.
،.
.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 نوفمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف لي ان ارفع من وزني في غضون ايام معدودة
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
جسمي نحيف بحيث وزني 53 كيلو كيف ارفع وزني وطولي 190 اريد ان انسق بين طولي ووزني
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
مرحباً .. عندي استفسار بسيط انا وزني 40 وطولي 153 و وزني يعتبر قليل بس عندي دهون بالجزء السفلي وعندي...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ارفع من كفاءه عملية التمثيل الغذائي في الجسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد حل لمشكلتي انا ما باكل كتير وما عم ينقص وزني وكيف بقدر ارفع الايض عندي اذا كان منخفض
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني انا وزني 100كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني؟وزني ٧٣وطولي ١٦٧ وكم وزني مثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف كيف أخصر وزني الزائد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني طولي 181 وزني 114
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد، وزني طولي 160 وزني 42
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1508
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2443
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين