كيف اجعل الدم يكون قلوي المرجو منكم عدة نصائح لكي احول الدم من حمضي الى قلوي وهل ما سمعنا ان استعمال الخميرة ( بيكربونات الصوديوم) يوميا يساعد على ذلك وفقكم الله

تختلف خصائص الرقم الهيدروجيني الذي يحدد كل من الحموضة والقلوية في أجزاء الجسم المختلفة، حيث تكون المعدة أكثر حموضة من غيرها، بينما يتغير الرقم الهيدروجيني للبول حسب الأطعمة التي يتم تناولها وغيرها من الأسباب، وتعمل كل من الرئتين والكلى للحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الجسم لأن أي تغيرات شديدة قد تسبب تهديداً لحياة الشخص. وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى تغيير نمط الغذاء المتبع ليصبح أكثر قلوية، حيث أنه له فوائد عدة تشمل ما يلي: الحصول على نوم أكثر عمقاً وراحة. الوقاية من الإصابة بداء المبيضات ، وهي عدوى فطرية. الحصول على زيادة في اليقظة، وحدة الذهن. التحسين لكل من الذاكرة، والإدراك. العمل على تسهيل عملية فقدان الوزن. العمل على تحسين مستويات الطاقة في الجسم. العمل على تحسين صحة العظام، والعضلات، والأنسجة. العمل على تحسين عمل وأداء الخلايا في الجسم. الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة. وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نمط غذائي قلوي من أجل جعل الدم قلوي، يشمل اتباع النصائح التالية: تجنب تناول اللحوم الدهنية. تجنب تناول البروتينات الحيوانية. تجنب تناول منتجات الألبان. تجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز. تجنب تناول الأطعمة المصنعة، مثل النقانق واللحوم الباردة. تجنب شرب الكحول. تجنب المحليات الصناعية. تجنب الإفراط في استهلاك الكافيين. تجنب المشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر، مثل المشروبات الغازية. الإكثار من شرب الماء. الحرص على تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة. الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، خاصة الخضراء منها. الإكثار من تناول يقطين ، بطاطا ، بطاطا حلوة ، بنجر، الفطر، البروكلي واللفت. الإكثار من تناول الفاكهة، خاصة البطيخ والتفاح والتوت والعنب. الحصول على المكسرات والبذور. الحرص على تناول الطعام ببطء. التأمل وممارسة تمارين التنفس العميق. الحصول والتعرض لأشعة الشمس. للمزيد: حقائق عن الأغذية القلوية والأغذية الحمضية <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A/%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%A7-4312" target="_blank" rel="noopener">ارتفاع حموضة الدم: سبب للعديد من الأمراض!

سؤال من أنثى سنة

تغذية

كيف اجعل الدم قلوي

Q: كيف اجعل جسمي مثالي

إن كنت تقصدين وزن مثالي ، فهذا يكون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائية كالخضار والفواكه والألبان واللحوم والنشويات إلى جانب ممارسة تمارين رياضية بشكل مستمر ومنتظم ، لكن حذاري من أن يكون الهدف الحصول على جسم مثالي باستخدام طرق وأساليب تضر بصحة الجسم وتسبب سوء تغذية. لذا يجب أن يكون هدفك جسم مثالي وصحي.

Q: اريد ان اعرف ما معنى أغذية قلوية نعرف حامضية وقاعدية ولماذا الليمون يعتبر قلوي وليس حامضي

قاعدي و قلوي مسمى واحد . تصنف الأغذية قلوية و حمضية تبعا لتأثيرها على الدم ( بعد الإمتصاص و الإستفادة ) و بالتالي على الجسم ككل و ليس على الجهاز الهضمي كمثالك المذكور فالليمون ذو تأثير قلوي على الجسم و حامضي على الجهاز الهضمي .

Q: أريد أن أعرف كيف يمكن أن أزيد وزني بسرعة

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: كيف يمكن للماء أن يقلل السمنة

لا يقلل لكن احيانا يتداخل شعور العطش بالجوع لذلك يجب الانتباه لكمية الماء يوميا من جهة اخرى الماء يزيد الاستقلاب

Q: كيف يمكن ان انزل وزني؟

تنزيل الوزن يتم دائما باتباع نظام صحي شاملا : نظام غذائي متخصص من اخصائي تغذية , تمارين رياضية تحت اشراف اخصائي تربية رياضية , بالاضافة الى الحرص على اتباع العادات الصحية مثل : الاستيقاظ والنوم الباكر , تناول 3 وجبات رئيسية بالاضافة الى وجبتين خفيفتين في مواعيد محدده , الامتناع عن تناول المأكولات السريعه , تجنب تناول المشروبات الغازية , تقليل تناول الحلويات .

Q: اريد أن انزل وزني كيف

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية

Q: كيف يمكنني ان اخسر وزني الذي سببه لي شرب العنبر

ضروري برنامج غذائي يناسب وضعك الصحي وبرنامج رياضي

Q: كيف أستطيع أن اخفض وزني وكم سعرة احتاج بالنهار علما أن عمري 45

عدد السعرات يتحدد حسب السن والطول و الوزن يجب ان نعرف طولك و وزنك الحالي وعموما يجب تقليل نشويات و السكريات و الدهون و اللحمه الحمراء وزياده كلمات الخضروات الخضراء و الفواكه قليله السكر زياده شرب الماء الى 4 لتر ماء يوميا و المشي ساعه يوميا و تناول عصير الجريب فروت كذلك الشاي الاخضر

29 أبريل 2015

18779

كيف اجعل الدم قلوي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

لا يوجد دليل علمي يثبت تأثير الطعام على حموضة أو قلوية الدم لأن جميع ما نأكله سواءً كان حامض أو قلوي يهضم ويتحلل بواسطة أنزيمات وعصارات تجعل درجة حموضة الطعام مساوية لدرجة حموضة الجسم.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 أبريل 2015