الحل لمشكل النحافة و فقدان الشهية

icon 9 أبريل 2023
icon 476
طولي 150 سم و وزني 39 كغ لدي نحافة و فقدان الشهية ،كلما أحاول زيادة وزني لا أستطيع مع ذلك لدي حساسية الحليب، ما سبب ذلك؟ ماهو الحل للوصول للوزن الطبيعي و فتح الشهية ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص التغذية، أو حتى بعض الاضطرابات الغذائية، وبالنسبة لحساسية الحليب فقد تسبب مشاكل هضمية وتقليل الرغبة في الطعام.

 

أنصحكِ بمراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي مناسب لحالتك، بهدف زيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من مشكلة النحافة، كما أنصحكِ بالآتي:

  • تناولي وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، مثل المكسرات واللحوم والأطعمة الدهنية الصحية.
  • استشيري الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية لتعزيز وظائف جسمك وعلاج نقص التغذية.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية، واختيار بدائل صحية.
  • تجنبي تخطي الوجبات الرئيسية.
  • تناول وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مثل مخفوق حليب الصويا أو المكسرات أو البذور.
  • تجنبي تناول السكريات والحلويات بهدف زيادة الوزن.
  • مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات وتحسين شكل الجسم، بعد استشارة مدرب لياقة بدنية.
  • اشربي الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة جسم.

للمزيد:

0 2025-06-29T13:15:24+00:00

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص التغذية، أو حتى بعض الاضطرابات الغذائية، وبالنسبة لحساسية الحليب فقد تسبب مشاكل هضمية وتقليل الرغبة في الطعام.

 

أنصحكِ بمراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي مناسب لحالتك، بهدف زيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من مشكلة النحافة، كما أنصحكِ بالآتي:

  • تناولي وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، مثل المكسرات واللحوم والأطعمة الدهنية الصحية.
  • استشيري الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية لتعزيز وظائف جسمك وعلاج نقص التغذية.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية، واختيار بدائل صحية.
  • تجنبي تخطي الوجبات الرئيسية.
  • تناول وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مثل مخفوق حليب الصويا أو المكسرات أو البذور.
  • تجنبي تناول السكريات والحلويات بهدف زيادة الوزن.
  • مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات وتحسين شكل الجسم، بعد استشارة مدرب لياقة بدنية.
  • اشربي الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة جسم.

للمزيد:

يجب فحص سريري عند دكتور باطنه 0 2023-04-21T18:47:01+00:00
يجب فحص سريري عند دكتور باطنه اقرأ المزيد
يجب فحص سريري عند دكتور باطنه
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
سم الفسفور مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً