خمول في الجسم وبقع بيضاء على الاظافر وشحوب الوجه وجفاف الجلد وتساقط الشعر على ماذا تدل هذه الاعراض

يفضل مراجعة طبيب جلدية

اولا يجب ان تقومي باجراء تحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة كفقر الدم , زيادة افراز الغدة الدرقية , مشاكل بالهضم , مشاكل بامتصاص الغذاء وغيرها

تقليل نسبة الاملاح في النظام الغذائي واتباع نظام غني بالخضار والالياف

عن طريق مراجعة استشاري تغذية لوصف حمية منخفضة الاملاح حتى لا يحدث احتباس سوائل حاولي التقليل من الاملاح قدر الامكان وتناول الطعام بكمية ملح قليلة جدا وبهارات قليلة بالاضافة للابتعاد عن الاكلات السريعة تناولي المكسرات والشوربات بدون ملح وابتعدي عن المنتجات المصنعة من المعلبات وغيرها وتناولي الحليب او اللبن الرائب بدل لبن المخيض

تحتاج إلى إجراء فحص وتقييم شامل من قبل طبيبك لتحديد الأسباب الفعلية لحالتك. ربما تحتاج إلى تغيير نمط حياتك الغذائي والشرب لتقليل مستويات الأملاح في الجسم. يمكن أيضًا وصف بعض الأدوية لتحسين عملية إزالة الأملاح من الجسم. يجب عليك الاتصال بطبيبك لمناقشة العلاج المناسب والإشارات الطبية اللازمة.

يجب زيارة طبيب عام لمعرفة السبب.

اهلا بك ... لا يوجد نوع غذاء يزيد الوزن في منطقة معينة من الجسم .

يجب التأكد أولا من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة بالنسبة للغذاء ينصح بزيادة الكمية بالتدريج، وتناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والفواكه المجففة والعسل والدبس والمكسرات والعصائر الطبيعية وزبدة الفول السوداني والميلك شيك وينصح بعمل رياضة معتدلة لتتحسن الشهية ولبناء بعض العضلات مع الحرص على تناول وجبة غنية بالبروتين بعدها.

الرياضه بشكل عام تساعد فى شد الجسم المترهل بعد نزول الوزن عليك بالاستمرار في المشي وعمل بعض تمارين البطن والصدر وسوف تحصل على نتائج جيدة بإذن الله

هذه سمنه موضعيه تحتاج الي اذابه الدهون بجهاز ال medcontour واستشارة اخصائية غذائية للمتابعة