ماذا يسبب نقص فيتامين ج في الجسم

نعم، قد يساهم نقص فيتامين سي في ضعف الشعر وتقصفه أو تساقطه في بعض الحالات الشديدة، ولكن من غير الشائع أن يكون سبب تساقط الشعر ناجم عن نقص فيتامين سي، وهناك العديد من الأسباب الأخرى المحتملة لتساقط الشعر، مثل سوء التغذية وعوز بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى.

أما بالنسبة للآثار التي يسببها نقص فيتامين سي في الجسم فتتضمن الآتي:

• ضعف المناعة وكثرة الإصابة بالعدوى.
• خشونة وجفاف الجلد.
• ضعف الأظافر.
• التهاب بصيلات الشعر.
• زيادة الوزن.
• ظهور الكدمات على الجلد.
• ألم والتهاب المفاصل.
• نزيف اللثة.

يجدر الذكر أن فيتامين سي يعد من الفيتامينات شائعة الانتشار، حيث يتواجد فيتامين سي في العديد من الفواكه والخضروات المختلفة وبنسب عالية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول الخضروات والفواكه بانتظام يقي من الإصابة بنقص في فيتامين سي في الجسم.

للمزيد: 

• أضرار الإفراط في تناول مكملات فيتامين سي
• علامات نقص الفيتامينات في الجسم