وزني لا يقبل للنزول باي شكل , جربت انواع ريجيم ورياضه وعدم الاكل ولم ينزل وزني اي كيلو بل يزيد كل فترة هل استخدم حبوب جلوكوفاج 500 ؟ وهل لها اضرار لا اعاني من السكري ابدا ؟

هل قمت بفحص الغدة الدقية من قبل ?!?

طولي ١٦٦ وزني ٩١ ابي شي ينحفني قبل العيد جربت كل شي ادويه خلطات رجيم صحي اعشاب كل شي ولا نحفت الا ٣ كييلو بشهرين مع العلم اني اتناول ادويه نفساني

قد تكون الأدوية سببا في زيادة الوزن ، لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . الأصل في إنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني

لي سنه وانا احاول نقص وزني .. استخدمت جميع الطرق تخفيف أكل ورياضة - ريجيم ورياضة - بدون اكل - حبوب زينكال - حبوب اساي بيري .. تعبت جدا ماذا افعل ؟؟ لاينقص وزني نهائيا بل احيان يزيد 2الى3 كيلو .. حاليا استخدم حبوب حل الأكل المسهلة لم اجد حل آخر

ربما ينفعك بعض تمارين التأمل واليوغا!! وعدم الأكل أو قلته هو الحل الأمثل. كما يمكنك مراجعة اختصاصي غدد صماء وعمل تحليل للهرمونات!

كان وزني ١٣٧٠١ك والآن ١٠٧.٣ك سويت رجيم كيميائي وبعدها قللت اكل وغيرت العادات الخاطئة في الاكل والنوم واكثر من شرب الماء وابغى انزل الى ٩٣ك كمرحلة اولى وفي هذه الفترة لكن مو راضي ينزل ختى اني استخدمت انواع كثيرة من حبوب الرجيم ممكن طريقة تنزل الوزن

انت بحاجةللمتابعة معاخصائي تغذية و ذلك لان جسمك قد يعاني احيانا من ثبات عند نقطة واحدة و لكن الاخصائي يستطيع اعادة تنشيطه ليفقد الوزن بالطريقة المناسبة

اعاني من النحافة وزني 40 كيلو غرام ولايزيد مطلقا واكل جميع انواع الغذاء وجبتي كبيرة اكل كثيرا عملت تحاليل طبية لا يوجد ايا نوع من الامراض عمري ١٨ عام وطولي ١٥٥ اخذت فيتامينات لم استفيد اريد ان يزيد وزني

يجب متابعة أخصائي تغذية بانتظام والصبر معه حتى تصل إلى الوزن المناسب

سؤال من أنثى 20 سنة

تغذية

اعاني من سمنه حيث ان وزني مايقارب ال ٨٥ وطولي ١٦١

Q: هل تنصحني باستخدام برنامج كلين 9 وزني 107 وحاولت اعمل حميات وزني ما ينزل ابدا بالعكس يزداد

برنامج كلين 9 لا أنصح به علي الإطلاق هو فقط مجموعة أدوية تؤكل لمدة 10 أيام فقط بدون اى طعام خارجى لابد ان تخسر وزن ولكن بدون تغيير في نظامك الغذائي لن تحافظ على الوزن وترجع تزيد من جديد أكثر من ما كنت أفضل شيء هو عمل حمية غذائية جيدة تحت إشراف متخصص تغذيه وليس تجار الأدوية بتحصلي فايدة جيدة بإذن الله

Q: عمري ١٦ سنة مااكل فواكة ولا خضار ابي اسم مكمل غذائي يعطيني كل الفيتامينات والماعدن الي احتاجها؟؟؟؟

يفضل التعود على تناول الفواكه والخضار للاستفاده من الفيتامينات والمعادن الضروريه .

Q: وزني بات ينقص كل مره اكثر كنت 42 واصبحت بعد رمضان 39 ما الحل هل لي بنظام غذائي صحي يكسبني وزن صحي عمري 19

عليك بتنفيذ فحوصات خاصه ....وطريقة تغذيتك عند طبيبك الخاص...وبعدها استشارة خبير تغذيه يساعدك على برنامج غذائي شامل جميع العناصر الغذائيه تدريجيا وبعدها زيادة الكميه لكي يتعود الجسم..

Q: ماهوعلاج لتخفيف الوزن ماعدا الرجيم لاني حاولت كل أنواع الرجيم والاعشاب الطبية ولم تنفع بل بالعكس ازداد وزني

اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع

Q: وزني كان 65 وبعد الحمل والولادة صار 80 وحاولت اعمل رياضه وحمية غذائية بس مو راضي جسمي ينحف ممكن حل

هذا يعتمد على عمر المولود ولكن بشكل عام تناول حمية غذائية مناسبة عادة بعد شهرين من الولادة بالاضافة للرضاعة الطبيعية المطلقة مع الرياضة يؤدي عادة لفقدان الوزن وعدم فقدان الوزن عادة بسبب اجراءات خاطئة في اتباع التعليمات

12 نوفمبر 2020

722

جربت كل انواع الدايت ولم ينفع معي شيء واحتاج نظام غذائي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. تهاني الجزازي

تغذية

من الأفضل إجراء الفحوصات المخبرية اولا مثل فحص الغدة الدرقية، الفيتامينات خاصة فيتامين د، الحديد، فحص مقاومة الأنسولين. و من ثم عمل حمية متوازنة تحتوي على جميع المجموعات الغذائية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 نوفمبر 2020