انا طولي ١٧٠و وزني ٨٧ اتبعت نظام دايت لمدة شهر ونزلت ٣كيلو بعد ما كنت ٩٠ هل هذه نتيجه مرضيه؟ ؟وهل يوجد شىء يجب فعله لتكون النتيجه اكثر من ذلك وما افضل ادوية زيادة الحرق

ان النزول بالوزن تدريجيا افضل بكثير من فقدان الوزن كثيرا.خلال شهر..انصحك بالاستمراريه في هذا الاسلوب وعدم التوقف ، ممارسة الرياضه ساعه في اليوم حتى 5 مرات في الاسبوع لكي تحافظي على جسم معافى ومتناسق

السلام عليكم اعاني من زيادة في الوزن عملت دايت لمدة اسبوعين تقريبا وعندما وزنت وجدت ان وزني زاد ولم يقل علما اني اخذ ادوية حساسية للقصبات وقبل كم يوم اخذت ايضا حقنة كورتزول فما السبب

أولٱ النسبه الطبيعيه لِخسارة الوزن هي كيلو ٱو ٢ كيلو فقط في الٱسبوع ثانيٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب زيادة الوزن ٱو السمنه وعلاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

اريد نظام غزائي لكي انزل 2 كيلو في الاسبوع مع الرياضة يوم اي يوم لا عمري 15 سنه طولي 160 ووزني 67 ولا اعاني من اي مرض ارجوكم افيدوني وانشالله سوف امشي على النظام الذي سوف تعطوني اياه

الحمية يجب ان تكون بناء على تقييم تغذوي مفصل، بشكل عام تناولي وزعي طعامك ٥-٦ وجبات، قللي من الدهون والوجبات السريعة والحلويات والشكولاتة والشيبس وغيرها، اشربي ٨ كاسات ماء على الاقل، ومارسي الرياضة كالمشي لمدة ساعة متواصلة ٥ ايام في ابلسبوع على الاقل

وزني لا يقبل للنزول باي شكل , جربت انواع ريجيم ورياضه وعدم الاكل ولم ينزل وزني اي كيلو بل يزيد كل فترة هل استخدم حبوب جلوكوفاج 500 ؟ وهل لها اضرار لا اعاني من السكري ابدا ؟

هل قمت بفحص الغدة الدقية من قبل ?!?

انا عمري 33 وزني 68 طولي 160 وأريد إنقاص وزني قبل خمس سنين كان 50 في الخطبة وبعد ذلك تزوجت وكل سنه يزيد وينقص بس لا يزيد عن68 وأمشي كل يوم على الأقل 45 دقيقه لكن لا أحب رياضه واستخدمت عده مرات كبسولات لكن لا جدوى أريد على الأقل أن أصل60

الحبوب لا تفيد يجب اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي تغذية، بشكل عام قللي من تناول الدهون قدر الإمكان واعتمدي على الطعام المشوي أو المسلوق أو المطبوخ على البخار، تجنبي المقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، وتناولي النشويات باعتدال، اجعلي وجباتك صغيرة ومتعددة، ابدأي وجبتك الرئيسية بطبق السلطة. استمري على ممارسة الرياضة.

السلام عليكم اني بنت عمري 20 سنه واعاني من الوزن الزائد الان وزني ٩٠ تقريبا ولم يفد معي الصوم ولا الحميات الغذائيه انزل فقط نزول خفيف وبسيط وبعدها يتوقف لذالك هل يمكن انت تنصحني بمنحف يكون صحي

النظام الغذائي الصحي و زيادة النشاط البدني هي اساسيات انقاص الوزن و البرنامج المناسب المرتكز على هذه الاساسيات كفيل بإنقاص الوزن .

انا اخسر وزني كل ١٣ يوم ٣كيلو بواسطة رجيم خاص بدون مراجعة اي طبيب مع العلم انا ٧ايام اعوض جسمي بكل فيتامينات هل اجد في المستقبل شي سلبي وشكرا

يعتبر نزول وزنك طبيعي خلال هذه الفترة لكن لا انصحك بتناول الفيتامينات دون عمل فحوصات

انا عامل دايت من شهرين ونزلت ١٥ كيلو ولكني ثابت عند وزن ٩١ منذ اسبوعين وانا عندي مناسبه قريبه واريد ان اقل بعض الوزن مره اخري وانا لا اتناول الادويه فماذا عن كروماكس هل هو مضر

اترك الدايت الذي تتبعه على الأقل ليومين و كل من الطعام الذي تريده ثم عد للنظام الغذائي المتبع، أما بالنسبة لكروماكس فهو يحتوي على الكروم وللكروم آثار جانبية عديدة منها: آثار على الجهاز الهضمي ( الغثيان ,القيء, القرحة ) ، آثار ضارة عاى الكلى والكبد والقلب...

سؤال من أنثى 22 سنة

تغذية

ابرة الساكسيندا للتنحيف

Q: مرحباانا أمارس دايت كيميائي لمده ١٥ يوم وانا بالاسبوع الاول ونزلت ٦ كيلو تقريبا هل هنالك مشكله في النزول السريع واذا كانت هنالك مشكله هل أتوقف واذا توقفت هل سوف يزداد وزني ؟

النزول السريع في الوزن يكون معظمه سوائل وعضلات أكثر من الدهون، النزول الطبيعي هو 1-2 كيلو أسبوعياً، يجب أن تكون الحمية تحت اشراف اخصائي تغذية لمنع حدوث مضاعفات.