طولي 160 وزني 45 ما هو الوزن المثالي . علما أن عمري 19 و انا اعاني من النحافة بسبب سوء التغذية حاد طوال فترة البلوغ و النمو

بالنسبه للوزن المثالى لك يبداء من 49 الى 68 كجم على حسب رغبتك فى شكل الجسم المطلوب

عمري 23 ،طولي 1.78 متر،في أفضل الأوقات وزني لا يتجاوز 61 كلغ،مع العلم اني لا اعاني من اي مرض مزمن ولا اعاني من سوء التغذية،فما هو سبب هذه النحافة؟؟؟

قد يكون وراثي كثره التفكير قله الكتله العضليه في الجسم

سؤال من أنثى سنة

تغذية

الى ماذا يؤدي سوء التغذية

Q: سوء التغذية جعل جسمى ينزل وزنه بطريقة سؤيعة ومخيفة وتساقط شديد في الشعر ونحافة شديدة فى الوجه فما هو الحل و اى طبيب اذهب ؟ وشكرا

إذهب لأخصائي تغذية ولكن قبلها عليك عمل تحليل دم وبراز وبول

Q: هل سوء التغذية مع الرياضة الشاقة يسبب ضرر وما هى الاضرار ؟

بالطبع له مضار ، بحيث أن الرياضة الشاقة تستدعي وجود كمية إضافية من الأغذية الغنية بالبروتين و الفيتامينات ، وطالما أنها غير موجودة فإن الجسم سيصاب بحالة انهاك و ضمور في العضلات و في العموم قد تصاب بوهن عام في شتى أجزاء الجسم ، لذا فإن التغذية السليمة و الرياضة يجب أن يبقيا في توازن دائم ، لكون كمية الغذاء المطلوبة تعتمد بشكل رئيسي على شدة أو خفة التمارين الرياضية اليومية التي نقوم بها . ودمتم سالمين ،،

Q: اعانى من سوء التغذية وانيميا اخدت حقن الحديد ودلوقتى باخد centrum هل هذا الدواء مفيد وهل لدية اضرار جانبية. شكرا جزيلا

لايوجد لدية اعراض جانبية هذا الدواء عباره عن مجموعه من الفيتامينات المنوعه لتويض النقص الحاصل لديك من سوء التغذية

7 يناير 2017

6150

عمري 25 عام أعاني تساقط الشعر الكثير بسبب سوء التغذية والتوتر و الاجهاد، فما هي طريقة العلاج، وإلى ماذا يؤدي سوء التغذية أيضًا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر تساقط الشعر الكثير في سن 25 عامًا أمرًا غير مألوف ويتطلب البحث عن أسبابه، وإذا كان سوء التغذية والتوتر والإجهاد هي الأسباب فعلًا، فيمكن العمل على تحسين النظام الغذائي والحد من التوتر والإجهاد للحد من تساقط الشعر، ولكن في جميع الأحوال يجب مراجعة الطبيب للتأكد من سبب تساقط الشعر.

بالنسبة للتغذية ، يمكنك العمل على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والمكسرات. كما ينصح بتناول الخضروات الورقية الخضراء والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر والبشرة.

بالنسبة للتوتر والإجهاد، يمكنك ممارسة الرياضة واليوغا والتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى للتخفيف من التوتر والإجهاد، وقد يؤدي سوء التغذية أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى مثل فقر الدم ونقص فيتامين د وبعض الأمراض المزمنة، لذلك يجب عدم إهمال علاج سوء التغذية واتخاذ الإجراءات المناسبة.

للمزيد:

1 2017-01-08T23:20:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%B7-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B3%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AA-893062#answer-0