تسجيل دخول 
...انا معي نقص حديد ونقص كالسيوم ... واخذ مكملات غذائيه للحديد لعلاج فقر الدم . واخذ اقراص ثانيه من حبوب الكالسيوم كيف ارتب اوقات اكلها لكي يمتص لدي الحديد واستفيد من الكالسيوم
10 أكتوبر 2017
3943
انا معي نقص حديد ونقص كالسيوم ... واخذ مكملات غذائيه للحديد لعلاج فقر الدم .
واخذ اقراص ثانيه من حبوب الكالسيوم
كيف ارتب اوقات اكلها لكي يمتص لدي الحديد واستفيد من الكالسيوم
4
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عزيزتي الكالسيوم اذا كان citrate يتاخذ مع الأكل
و تأكدي انك تناولي كميه كافيه من المغنيسيوم ( المكسرات ، السمك ؛ البقوليات ؛ الفاصوليا الخضرا ؛ الخضار بشكل عام ) و فيتامين D لأنهم الاثنيين مهمين لامتصاص الكالسيوم
0
2017-10-10 11:55:48
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-1038837
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
عزيزتي الكالسيوم اذا كان citrate يتاخذ مع الأكل
و تأكدي انك تناولي كميه كافيه من المغنيسيوم ( المكسرات ، السمك ؛ البقوليات ؛ الفاصوليا الخضرا ؛ الخضار بشكل عام ) و فيتامين D لأنهم الاثنيين مهمين لامتصاص الكالسيوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
عزيزتي الوجبه اللي تناوليها بعد مكمل الحديد
لازم ما تكون غنيه بالألياف و كمان حاولي تبعدي كافيين من حياتك وخصوصا فترة مكملات الحديد
0
2017-10-10 09:39:18
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-1038837
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
عزيزتي الوجبه اللي تناوليها بعد مكمل الحديد
لازم ما تكون غنيه بالألياف و كمان حاولي تبعدي كافيين من حياتك وخصوصا فترة مكملات الحديد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
بشكل عام عزيزتي
- الأفضل تناول حبوب الحديد على معده فارغه و اذا بيعملك مشاكل مثل الاستفراغ او الغثيان ف عليكي تناول كميه صغيره من الأكل لتجنب هذه المشاكل.
- مضادات الحموضه و حبوب الحديد و الحليب ممنوع بتاتا يتاخذو بنفس وقت مكملات الحديد اقل شي تستني ساعتين .
- للاستفادة اكثر و زياده الامتصاص ينصح بشرب كوب عصير برتقال طبيعي او أخذ مكملات فيتامين c مع مكملات الحديد.
- عليكي شرب كميه كافيه من الماء لأنه يسبب الإمساك لأغلب المرضى وخصوصا مع حبوب مكملات الحديد. و ترك ساعتين بين أي دواء ومكملات الحديد وخصوصا الكالسيوم.
1
2017-10-10 09:34:01
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-1038837
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
بشكل عام عزيزتي
- الأفضل تناول حبوب الحديد على معده فارغه و اذا بيعملك مشاكل مثل الاستفراغ او الغثيان ف عليكي تناول كميه صغيره من الأكل لتجنب هذه المشاكل.
- مضادات الحموضه و حبوب الحديد و الحليب ممنوع بتاتا يتاخذو بنفس وقت مكملات الحديد اقل شي تستني ساعتين .
- للاستفادة اكثر و زياده الامتصاص ينصح بشرب كوب عصير برتقال طبيعي او أخذ مكملات فيتامين c مع مكملات الحديد.
- عليكي شرب كميه كافيه من الماء لأنه يسبب الإمساك لأغلب المرضى وخصوصا مع حبوب مكملات الحديد. و ترك ساعتين بين أي دواء ومكملات الحديد وخصوصا الكالسيوم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الأفضل تبعثي كم مره باليوم و شو اسم الدوا بالظبط
0
2017-10-10 09:27:01
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D9%87-1038837
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
الأفضل تبعثي كم مره باليوم و شو اسم الدوا بالظبط
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا في بداية نظام الكيتو واعاني من الضعف والخفقان واستخدم حبوب سنتروم .. هل يصلح أن استخدم مكمل مغنيسيوم وفينامين...
يجب المتابعه مع طبيب تغذيه للتاكد من ان نظام كيتو أمن لكي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا عندي نقص كالسيوم في الدم وأتناول كالسيوم ساندوز الفوار بس لم أحصل على الفائدة؟ السئوال الثاني : ماهي الأشياء...
وجود فيتامين د ضروري لاكنصاص الكالسيوم. ونفصه يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على امتصاصه، أضف فيتامين د إلى غذائك.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من نقص الحديد الحاد ومشكلة سوء الامتصاص منذ 25 سنة وكان العلاج اما بادوية الحديد وفي فترة الحمل اخذت...
هل تتناولين ادويه غير الحديد ؟
*عليك التركيز على غذاوك عزيزتي ومن مصادر الحديد الكبد والدجاج بدون جلد والبقوليات والخضراوات الورقيه مع اضافه حامض الليمون عند التقديم والفلفل الحلو والحلبه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انااعاني منالنحافةوضعف الشهية طولي154 وزني 34 وعملت تحاليل سليمة عدافقر الدم معدله 6 وفيتامين دال 6 من ثلاثين سؤالي هل...
اذا تناولت الحديد لتحسين فقر الدم تتحسن الشهية تلقائيا و يزيد الوزن بالاضافة الى التركيز على البروتينات والخضار والنشويات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب الحديد والكالسيوم زيادة وزن
لا تسبب هذه الحبوب زيادة في الوزن اذا تم اخذها بشكل صحيح
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا من فترة طويلة اعاني من نقص الحديد والدم واخدت ابر للحديد وارتفع الدم ولكن الحديد مازال منخفض مع اني...
غالبا السبب هو الدورة الشهرية الغزيرة . أنصحك بتناول حبة حديد يوميا . اعملي تحليل الخضاب فقط (hb) فإذا كان طبيعيا لاتلتفتي لرقم الحديد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اخذ ابر الحديد بالوريد يزيد من الوزن
ليس بالضرورة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد حمية غذائية وزني 100 كلغ وعندي نقص كالسيوم وحديد وفيتامين د هل من مساعدة ؟
في البدايه يجب تعويض نقص الفيتامينات من خلال التركيز على الطعام الغني بها .. مثلا فيتامين د متوافر بالاسماك والحليب والاجبان والبقوليات والتعرض لاشعه الشمس.. الكالسيوم متواجد بالحليب ومشتقاته.. والحديد متواجد بالخضروات الورقيه مثل السبانخ والخس والبروكلي ومتوافر ايضا بالبقوليات واللحوم والبيض
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل من الممكن اخذ اقراص اوستيوكير كمكمل غذائي لبناء جسم سليم بعد كل وجبه في حاله وجود هشاشه ونقص في...
الجرعه الموصاة هي قرصين يوميا ويجب المتابعه مع الطبيب لعمل تحاليل الكالسيوم وتعديل الجرعه ان لزم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اكل الخضار واللحوم ولا اكل الكربوهيدرات بسبب التخسيس واخاف من نقصان الحديد بالدم الذي اصبت به في السابق بسبب...
الافضل هو القيام بإجراء فحص قياس مستوى الحديد في الدم بشكل دوري.
وبشكل عام، تحتوي الخضراوات الورقية على نسبة عالية من الحديد اللازم لعلاج فقر الدم، خاصة عند الأشخاص النباتيين كتناول السبانخ والخس.
بالاضافة إلى الكبدة فهي تحتوي على نسب أعلى من الحديد مقارنة مع المصادر النباتية بغض النظر عن مصدرها، سواء كانت من الدجاج، أو البقر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره