سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا احتاج ان اكون جسمي متل الاجسام الرياضية وانا وانا نحيف كم رد على ا

icon تم إنشاؤها في 2 أغسطس 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1212
أنا احتاج ان أكون جسمي متل الأجسام الرياضية وانا عمري 16 سنة وانا نحيف ارجوكم رد على الرسالة !!

إجابات الأطباء على السؤال

الجسم الرياضي يحتاج الى غذاء يشمل جميع العناصر الغذائيه لكي تتمتع بصحه جيده اولا ..وزيادة للوزن مقبول...بعدها عليك ببمارسة التمارين الرياضيه سواء كان بالجيم او الالتزام مع فريق كره رياضي على الاقل 3_4 مرات في الاسبوع الذي يشجعك للاستمراريه وهذا يكسبك جسم رياضي.. 0 2018-08-03T13:54:18+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
الجسم الرياضي يحتاج الى غذاء يشمل جميع العناصر الغذائيه لكي تتمتع بصحه جيده اولا ..وزيادة للوزن مقبول...بعدها عليك ببمارسة التمارين... اقرأ المزيد
الجسم الرياضي يحتاج الى غذاء يشمل جميع العناصر الغذائيه لكي تتمتع بصحه جيده اولا ..وزيادة للوزن مقبول...بعدها عليك ببمارسة التمارين الرياضيه سواء كان بالجيم او الالتزام مع فريق كره رياضي على الاقل 3_4 مرات في الاسبوع الذي يشجعك للاستمراريه وهذا يكسبك جسم رياضي..

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
احتياج الجسم من البروتين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص