تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل كبسولات فيتامين c مسموح في نظام كيوتي دايت
8 يونيو 2020
18808
أنا اتبع نظام الكيتو دايت هل يسمح بتناول كبسولات فيتامين c في نظام الكيتو
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-06-08T10:46:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المحتمل إصابة متبعي نظام الكيتو دايت الشهير بنقص في بعض العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، وهو أمر يجب معالجته وتعويضه باستخدام المكملات الغذائية، وبذلك يمكن إعادة التوازن الغذائي للجسم والحفاظ عليه.
من الضروري ملاحظة أن فيتامين سي عنصر مهم في العديد من الوظائف الحاسمة في الجسم، مما يعني أنه لا يمكن التغاضي عن غيابه أو نقصانه، ومن الأمثلة على وظائف فيتامين سي في الجسم ما يلي:
- تصنيع الكولاجين المهم للبشرة والمفاصل.
- المساهمة في إنتاج الحمض الأميني الكارتنين (بالإنجليزية: L-carnitine) المهم في توليد الطاقة والتخلص من فضلات الجسم.
- العمل كمضاد أكسدة ومحارب للجذور الحرة.
- إنتاج كريات الدم البيضاء، وبالتالي تعزيز المناعة.
- تعزيز التئام الجروح.
- تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
يعتمد نظام الكيتوعلى الحد من تناول الكربوهيدرات، والاعتماد على اللحوم، وبالتالي يبتعد متبعو هذا النظام عن تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب، والمكسرات التي تحتوي على الكربوهيدرات، ومن ذلك يمكننا الاستنتاج أن معظم متبعو الكيتو دايت معرضون للإصابة بنقص فيتامين سي، ويمكن تعويض هذا النقص بتناول مكملات فيتامين سي الفوارة أو الكبسولات أو غيرها من الأشكال الصيدلانية.
للمزيد:
المراجع:
1 2021-02-13T21:27:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%AD-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-1427716#answer-0
من المحتمل إصابة متبعي نظام الكيتو دايت الشهير بنقص في بعض العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، وهو أمر يجب معالجته وتعويضه... اقرأ المزيد
من المحتمل إصابة متبعي نظام الكيتو دايت الشهير بنقص في بعض العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، وهو أمر يجب معالجته وتعويضه باستخدام المكملات الغذائية، وبذلك يمكن إعادة التوازن الغذائي للجسم والحفاظ عليه.
من الضروري ملاحظة أن فيتامين سي عنصر مهم في العديد من الوظائف الحاسمة في الجسم، مما يعني أنه لا يمكن التغاضي عن غيابه أو نقصانه، ومن الأمثلة على وظائف فيتامين سي في الجسم ما يلي:
- تصنيع الكولاجين المهم للبشرة والمفاصل.
- المساهمة في إنتاج الحمض الأميني الكارتنين (بالإنجليزية: L-carnitine) المهم في توليد الطاقة والتخلص من فضلات الجسم.
- العمل كمضاد أكسدة ومحارب للجذور الحرة.
- إنتاج كريات الدم البيضاء، وبالتالي تعزيز المناعة.
- تعزيز التئام الجروح.
- تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
يعتمد نظام الكيتوعلى الحد من تناول الكربوهيدرات، والاعتماد على اللحوم، وبالتالي يبتعد متبعو هذا النظام عن تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب، والمكسرات التي تحتوي على الكربوهيدرات، ومن ذلك يمكننا الاستنتاج أن معظم متبعو الكيتو دايت معرضون للإصابة بنقص فيتامين سي، ويمكن تعويض هذا النقص بتناول مكملات فيتامين سي الفوارة أو الكبسولات أو غيرها من الأشكال الصيدلانية.
للمزيد:
المراجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 فبراير 2021
نعم مسموح بذلك
2 2020-06-10T18:33:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%AD-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%83%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-1427716#answer-1
نعم مسموح بذلك
اقرأ المزيدنعم مسموح بذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
انا امراه اتبع نظام غذائي للتخسيس اريد ان اسال هل الترمس يوجد به سعرات حراريه عاليه وهل يؤكله من يتبع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتبع نظام غذائي لزيادة الوزن ما نوع الرياضه المناسبة معي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
نظام غذائي لفقدان الوزن للمرضع في رمضان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اتبع حميه اتكينز ، ممنوع تناول الكربوهيدرات و السكر والفواكه ، واعتمد على الدهون والبروتين ، اشتريت مكمل غذائي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد نظام غذاءي للرجيم في رمضان
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا أريد نظام غذائي للتنحيف في رمضان
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
هل كبسول اونليفت للتخسيس يبطل نظام الكيتو دايت
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل يمكنني تناول فيتامين سي مع الكيتو دايت
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بدأت روجيم الكيتو منذ اسبوع هل له اضرار وما المكملات التي يجب علي تناولها انا اتناول مغنيسيوم 200ملغ يوميا...
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا وزني ١٠٦.٤ وطولي ١٤٩ ابغى اتبع نظام الكيتو
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3408
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
شكرا على المعلومات القيمة شكرا دكتور لقد استفدنا من هذه المعلموات
هل جرعة 3000 ملغم فيتامين سي في اليوم عالية ام معقولة؟