انا عندي مشكله انتفاخات البطن لدرجة صار عندي كرش بسبب الإنتفاخات وانا الحين جالس اسوي تمارين للبطن من شهرين ونصف بس عيا يروح الكرش ابي اعرف هل فيه علاج يساعد على التخلص من الكرش ويشد العضلات ويكون آمن بدون مشاكل مستقبليه

انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد .قد تحتاج عمل منظار معدة للتخلص من هذه المشاكل ومن ثم العمل على تقوية عضلات البطن

انا عندي مشكلة في التغذية مع نقص الوزن سني ٢١ سنة و وزني ٥٣ و طولي ١٧٢ اكلي قليل غالبا ولو أكلت زيادة عن المعتاد احيانا بيحصل قئ بس بشرب قهوة بشكل يومي بجرعات معقولة !؟ هل عندي مشكلة صحية و هل ينفع استخدم جروث فورميلا وايه الجرعة المناسبة

أتمنى لكِ الصحة والعافية. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء نقصان الوزن والأعراض التي تعاني منها وهي قلة الأكل، والشعور بالقيء بعد تناول كميات كبيرة من الطعام، وعلى الأرجح فإنها تعود للإصابة بمشكلات صحية أو نفسية، إلا أن شرب القهوة بشكل يومي وبكميات معقولة لا تعد أحدها، لذا لا داعي للقلق بشأنها. فيما يلي بعض المشكلات الصحية والنفسية التي قد تكون سببًا في نقصان الوزن والأعراض التي تعانين منها: مرض السكري. فرط نشاط الغدة الدرقية. مرض السرطان. مرض أديسون. أمراض الكلى أو الكبد. اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون. التهاب القولون التقرحي. قرحة المعدة. مرض الاضطرابات الهضمية. الاكتئاب والقلق. اضطرابات الأكل. لهذا السبب أنصحك بزيارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على التشخيص الدقيق، وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، من ثم وضع الخطة العلاجية المناسبة وفقًا لحالتكِ. أما فيما يتعلق بالجروث فورميلا (بالإنجليزية: Growth Formula)، فيمكنكِ تناولها بهدف زيادة الوزن؛ إذ إنها تحتوي على سعرات حرارية، وبروتين، وفيتامينات، ومعادن أساسية تساعدكِ في الحصول على جسم صحي ومثالي، وفي حين أن الجرعة المناسبة منها تعتمد على الاحتياجات الفردية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، إلا أنه ينصح بإضافة 1 - 2 ملعقة كبيرة منها إلى 100 ملليلتر من الماء أو مشروبكِ المفضل، كما يمكنكِ إضافة العسل، أو السكر، أو الفواكه لتعزيز فيمتها الغذائية. للمزيد: كيفية استعادة الوزن بطريقة سليمة وزيادته بطرق صحية أفضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة

سؤال من ذكر 26 سنة

تغذية

استفسار بخصوص كرياتين للعضلات

Q: السلام عليكم انا عندي مشاكل بسيطة اكل جيدا ولكن يزداد الوزن هل هناك ما يفيد في هذا

للنحافة اسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى التدخل المناسب

Q: السلام عليكم. .. ما هي الاضرار الجانبة للمكمل الغذائي ( l carntine) ،علما اني استخدمه لبناء الاجسام

سأترك الجواب لإحدى الزميلات تجيبك بالتفصيل . ولكن فقط أعلق على حالتك !! لقد أخطأت منذ أن دخلت مفهوم (بناء الإجسام) خالفت الفطرة الطبيعية وأكلت أكثر من الطبيعي ونمت عضلاتك أكثر من الطبيعي . وسوف تتناول أدوية كثيرة ومكملات غذائية كلها ضارة مع الزمن على الكبد والكلية والإنجاب . هذا الشكل الجسدي الضخم الذي تحلم به وتسعى له هو إنجاز وهمي ضار

Q: السلام عليكم عندي استفسار بخصوص المكمل الغذائي فتاش فورت هل فعلاً ينزل الوزن ؟

وعليكم السلام، شكراً لاستفسارك. المكمل الغذائي فتاش فورت يعتبر منتجًا طبيعيًا ويحتوي على مكونات تعزز الصحة واللياقة. قد يساعد في فقدان الوزن بشكل عام، ولكن يجب مراجعة الطبيب أو متخصص التغذية قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي لضمان سلامتك وتحديد الجرعة المناسبة والتوجيه الصحيح.

Q: السلام عليكم .. عندي استفسار عن حبوب سليمينج للتخسيس هل هي مضره او لا؟

عزيزتي انتي في مرحله النمو لذلك يجب أن تبتعدي عن هذا النوع من الادويه حيث أنها لها أضرار كثيره اذا انصحك باستشاره ومحاوله مع اخصائي تغذيه لتخلص من الوزن الزائد. لا تخافي ستنجحين بإذن الله

Q: ممكن استفسار هل المكملات الغذائية(البروتين)فيها اضرار؟وماهي الاضرار اذا عندي قولون عصبي؟علما انا نحيف جداً واريد استخدام مكمل غذائي لزيادة وزني مثل ماس جينر

المكملات الغذائية (البروتين) ليس لها اضرار اذا تم اخذها بالمقدار المناسب لاحتياجات الشخص ووزنه وضمن برنامج غذائي متكامل بالاضافة للتمارين الرياضية والذي يتم وضعه بعد متابعة اخصائي التغذية لاجراء فحص مكونات الجسم وتحديد نسبة العضلات والدهون ومقدار الزيادة المطلوبة من كل منهم

26 يوليو 2024

290

السلام عليكم أنا أبغي أبدا استخدم كرياتين لبناء العضلات لكن عندي استفسار هل هو آمن وغير خطر،؟، أنا ما عندي مشاكل صحية فقط عندي قولون هل ينفع استخدمه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

تحياتي لك. يعد الكرياتين مركب طبيعي يوجد في العضلات، ويشيع استخدامه كمكمل غذائي بهدف بناء الكتلة العضلية، وتعزيز الأداء البدني للرياضيين، ومع ذلك فإن مكملات الكرياتين المتاحة في الأسواق قد لا تكون آمنة للجميع، وذلك لاحتواء بعضها على مركبات بكميات غير خاضعة للرقابة من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذا من المهم استشارة أخصائي التغذية أو المدرب الرياضي لتحديد الجرعات المناسبة وفقًا لحالتك.

الجدير ذكره يوصى باتباع برنامج رياضي ونظام غذائي صحي إلى جانب الكرياتين للحصول على الفوائد المرجوة منه، والتوقف عن استخدامه، واستشارة الطبيب فور ظهور الآثار الجانبية الآتية: