تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ا انا عندى وزنى عاوز انزل وزنى اعمال ايه
27 أبريل 2018
858
السلام عليكم ا انا عندى 17سنه وزنى 82 عاوز انزل وزنى اعمال ايه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-04-27T18:13:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل نظام غذائى متوازن مع المشى ساعة يوميا وشرب 16كوب ماء يوميا وتقليل النشويات والسكريات والدهون وشرب شاى اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وكذلك تناول عصير الجريب فروت وملعقة صغيرة من بذرة الشيا قبل كل وجبة
0
2018-04-29T20:15:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-17%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-82-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1140986#answer-0
يجب عمل نظام غذائى متوازن مع المشى ساعة يوميا وشرب 16كوب ماء يوميا وتقليل النشويات والسكريات والدهون وشرب شاى اخضر... اقرأ المزيد
يجب عمل نظام غذائى متوازن مع المشى ساعة يوميا وشرب 16كوب ماء يوميا وتقليل النشويات والسكريات والدهون وشرب شاى اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وكذلك تناول عصير الجريب فروت وملعقة صغيرة من بذرة الشيا قبل كل وجبة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أبريل 2018
وعليكم السلام،
ينصح بالتقليل من الدهون الموجودة في الغذاء مثل المقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون مثل المايونيز ، واختيار المنتجات قليلة الدسم، وعدم اضافة الزيت أثناء تحضير الطعام، وتناول النشويات باعتدال، والتقليل من الحلويات والمشروبات المحلاة، ويجب عمل رياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
0
2018-04-29T09:35:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-17%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-82-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1140986#answer-1
وعليكم السلام،
ينصح بالتقليل من الدهون الموجودة في الغذاء مثل المقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون مثل المايونيز ،... اقرأ المزيد
وعليكم السلام،
ينصح بالتقليل من الدهون الموجودة في الغذاء مثل المقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون مثل المايونيز ، واختيار المنتجات قليلة الدسم، وعدم اضافة الزيت أثناء تحضير الطعام، وتناول النشويات باعتدال، والتقليل من الحلويات والمشروبات المحلاة، ويجب عمل رياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكو انا عوز طريقة لى انقاص وزنى سريعا وانا عندى 15 سنة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم .....انا بنت وعندى 16 سنه طولى 153سم ووزنى 48 كيلو وعندى مشكلة فى منطقه الارداف وعاوزه اخس من...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا عمرى 16 طولى 170 وزنى 52 هل انا كدا نحيف ....ولو نحيف ماذا تنصحنى انى ااكل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى 13سنه طولى 165وزنى41عايزة ازيد وزنى ضرورى عشان فرح اختى لان انا بعانى من النحافة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لو سمحتوا انا عندى 18 سنة طولى 173 ووزنى 50 كيلو كنت عايز اعرف اى ادويه سريعة المفعول لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 158 ووزنى 58 بس من بعد الولاده وطلعلى جناب مهما حاولت انزلها مش...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندى 18 سنه ووزنى 86 وطولى 172 و اريد ان يكون وزنى 71 كنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندى 43 سنة وزنى 108 طولى 168 و وزنى ثابت نفسى اخس وكنت متابع مع دكتور ولكن لم انزل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عايزه نظام غزتئى اخس فى 5شهور 20 كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عايزه اى حاجة للنحافه انا 19 سنه ووزنى 46 كيلو وطولى 160
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين