اعاني من النحافة واريد ازيد وزني ٣٩ وطويل ١٩٠ ووزني ٥٥ ولا اعاني من اي

icon 9 ديسمبر 2014
icon 1448
أعاني من النحافة وأريد أزيد وزني عمري ٣٩ وطويل ١٩٠ ووزني ٥٥ ولا اعاني من اي أمراض
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

انصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول المكسرات , وشرب 3 اكواب يوميا من مكمل غذائي اسمه انشور موجود بالصيدليات, وانصحك بمراجعة الخصائي تغذية 0 2014-12-10T21:12:10+00:00
انصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول المكسرات , وشرب 3 اكواب يوميا من مكمل غذائي اسمه انشور موجود بالصيدليات,... اقرأ المزيد
انصحك بزيادة كمية النشويات كالارز والخبز, وتناول المكسرات , وشرب 3 اكواب يوميا من مكمل غذائي اسمه انشور موجود بالصيدليات, وانصحك بمراجعة الخصائي تغذية
الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لزيادة البنية العضلية و اتباع نظام غذائي. زدالكمية المتناولة تدريجيا . تناول الفاكهة المجففة و المكسرات كوجبات خفيفة. اضف ملعقة زيت زيتون على كل الوجبات. المشي قليلا قبل الطعام يشجعك على تناول الطعام. تناول السلطات بعدالوجبة و ليس قبلها. زد كميات الطعام تدريجيا 3 2014-12-09T17:44:51+00:00
الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لزيادة البنية العضلية و اتباع نظام غذائي. زدالكمية المتناولة تدريجيا . تناول الفاكهة المجففة و... اقرأ المزيد
الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لزيادة البنية العضلية و اتباع نظام غذائي. زدالكمية المتناولة تدريجيا . تناول الفاكهة المجففة و المكسرات كوجبات خفيفة. اضف ملعقة زيت زيتون على كل الوجبات. المشي قليلا قبل الطعام يشجعك على تناول الطعام. تناول السلطات بعدالوجبة و ليس قبلها. زد كميات الطعام تدريجيا
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً