تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسال عن حمية غذائية مفادها ايام تفاح فقط ثلاثة ايام لبن و ثلاثة ايام ل
22 أكتوبر 2013
1173
اود ان اسأل عن حمية غذائية مفادها 3 ايام تفاح فقط ثلاثة ايام لبن و ثلاثة ايام لحم ابيض؟
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اكيد غير صحي فالحمية التى تعتمد على النوع الواحد في اليوم لا تؤمن احتياجاتك الغذائية , يفضل اتباع حمية غذائية صحية متنوعة و معتدلة بالكميات لضمان خسارة الوزن على المدى البعيد
0
2013-10-29 15:41:12
![أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي]()
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-206338
أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي
تغذية
اكيد غير صحي فالحمية التى تعتمد على النوع الواحد في اليوم لا تؤمن احتياجاتك الغذائية , يفضل اتباع حمية غذائية صحية متنوعة و معتدلة بالكميات لضمان خسارة الوزن على المدى البعيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أكتوبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اخي الكريم..
من الاخطاء الشائعة في اي حمية غذائية هو عدم التنويع بها لذلك يجب ان تكون الحمية مكونة من جميع العناصر الغذائية بما فيها الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن لكن بنسب قليلة وبكميات قليلة ومناسبة للوزن.
لأن عند نقص اي شئ من هذه العناصر فانت عرضة للاصابة بمرض يصاحب هذا النقص لا سمح الله.
4
2013-10-23 16:52:33
![أخصائي تغذية هديل خالد]()
أخصائي تغذية هديل خالد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-206338
أخصائي تغذية هديل خالد
تغذية
اخي الكريم..
من الاخطاء الشائعة في اي حمية غذائية هو عدم التنويع بها لذلك يجب ان تكون الحمية مكونة من جميع العناصر الغذائية بما فيها الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن لكن بنسب قليلة وبكميات قليلة ومناسبة للوزن.
لأن عند نقص اي شئ من هذه العناصر فانت عرضة للاصابة بمرض يصاحب هذا النقص لا سمح الله.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أكتوبر 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم قمت بحمية بتناول الخضار والفواكه و7 حبات تمر يوميا ومشي نصف ساعة لمدة 10 ايام نزل وزني 3...
طبعا أول ما يذوب بالحمية هو النسيج الدهني أينما كان . ثانيا الآن وزنك أقل من الوزن المثالي، فأنصحك بعدم إنقاص وزنك أقل من وزنك الحاليز
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 33 عام اتبعت برنامج غذائي واصبح وزني 46 بعد ان كان 62 وطولي 154 كانت دورتي غير منتظمة وكثيفة...
استشيري اخصائي نسائية لاجراء تحاليل و تحديد السبب قد يكون نقص في المغذيات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
رجيم تلاتي تلات ايام اوله خيار وزبادي وتلات ايام تانية خيار فقط واتلات ايام تالتة فواكه )منوعة)وتلات ايامات رابعة (لحوم،نشويات،بيض)سوف...
خطأ كبير هاد الريجيم يجب تناول كافة العناصر الغذائية في نفس اليوم
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
وزني قبل ما ابدأ الروجيم كان ١٠٦ بدأت من نصف شهر ١٠ الان وزني ٩٨ ... روجيمي عبارة عن كاس...
مرحباً
الرجيم الذي تقومين به غير واضح بشكل كامل ،
ارجو التوضيح مع ذكر جميع الانصاف الغذائية التي تتناوليها .
وان كانت بداية الرجيم بتاريخ ١٥-١٠-٢٠٢٠ فإن الوزن الذي خسرتيه 8 كيلو وهي خسارة كبيره لوقت قصير فهذا غير صحي ومن السهل اكتسابه فيما بعد .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا متبع جدول غذائي والحمد لله ممتاز نزلت فيه اكثر من 20 كيلو ومستمر عليه لكن أضفت قبل ايام للجدول...
اذا كمية السعرات المتناولة مدروسة حسب احتياجك ما حيزيد لك الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا اتبع نظام غذائي منذ شهر ونصف عند= اخصائية تغذية ويعتمد على تناول 5 ارغفة من الخبز كل يوم...
الحمية تعتمد على تقيم تغذوي خاص بكل حالة او شخص فلهذا لا تستبعدي تكون حميتك فيها 5 ارغفة و ارز وطبخ كل يوم الالتزام بتعليمات الاخصائية لانها اعلم بحالتك التغذوية ومقايس الجسمانية
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
مرحبا انا طول 173 وزني 84 عملت رجيم التمر والحليب لمدة يومين وقفت على الميزان اليوم الصباح وجدت وزني زي...
اتباع نظام غذائي من غير استشارة اخصائي التغذية امر فير صحيح وغير مناسب لحضرتك
ضروري المتابعه مع المتخصص للحصول على نتائج جيدة وبدون اضرار
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا ارجو المساعدة أريد برنامج للرجيم وزني 65 والطول 159 عملت رجيم لمدة أسبوع سلطة مع شربة عدس فطور وسلطة...
عزيزتي اهلا بك
برنامجك الذي تتبعيه يعتمد على التجويع والحرمان والغاء المجموعات المهمة والاساسية لتخفيف الوزن، انصحك بتغيير برنامجك لتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان لا تلغي النشويات انصحك بممارسة الرياضة ايضا
تخفيف الوزن لا يكون بالحرمان لانه سيعود على صحتك سلباً
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اذا عملت رجيم التمر واللبن لمده أسبوع وهو عباره عن 21 تمره باليوم مع 3 كاسات لبن وعمل تمارين يوميا...
حوالي 3 كغ و معظمه ماء و عضل و فقط اول اسبوعين - 3 اسابيع النزول سريع ثم يثبت الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا منذ شهرين و اعمل نظام غذائي اني بعد الغداء ما عاد اكل الى ثاني يوم الى الفطور...
لأنه مهم جدا أن تتناولي وجبة كل 3 ساعات جربي تناول عشاء خفيف كعشاء في وقت مبكر وقبل النوم تناولي زبادي قليل الدسم واحرصي على شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء وشكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4141
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره