اريد نوع للريجيم للمراة المرضع ولا ياثر علي اللبن بل يزيد كمية اللبن

Q: اريد ان اسال هل تناول اللبن والليمون كعشاء يساعد على خسارة الوزن وما نوع اللبن الذي سوف استخدمه؟

تناول اللبن والليمون لا يساعد في خسارة الوزن، لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

Q: هل التمر مع اللبن يزيد الوزن ؟

نعم يعتبر التمر واللبن من أفضل الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية فهو غني بالبروتين والسكريات والالياف والكالسيوم والحديد والعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً لصحة الجسم والقلب. وتناوله بكيات معتدلة ولكن بتكرار يزيد من الوزن.

Q: هل تناول اللبن والبيض والجزر يزيد من الامساك

ليس لهم علاقه بالامساك

Q: ما فوائد اللبن ؟

اللبن يحوي على نسبة كبيرة من البروتين عالي القيمة الغذائية، كما ان اللبن مصدر ممتاز من الكالسيوم المهم لبناء العظام والاسنان، ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك، ويحتوي على البكتيريا الجيدة التي تسمى بالبروبيوتيك والتي تساعد في عملية الهضم

Q: اريد متابعة اللبن و التمر من اجل زيادة الوزن و فصيلة الدم o موجب

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

Q: اضرار السمك مع اللبن ؟

اهﻻ بك... الكثير من اﻻشخاص يعتقدون بأن تناول السمك مع مشتقات الحليب يسبب التسمم الغذائي ولكن هذه المعلومة خاطئة حيث ان التسمم يحصل في حال فساد هذه الاطعمة او اصابة الشخص بالحساسية تجاه بروتين معين في احداهما ولكن العﻻقة بين تناول السمك ومشتقات الحليب يسبب التسمم لم يتم اثبات هذا الشي .

8 مارس 2015

2590

اريد نوع للريجيم للمراة المرضع ولا ياثر علي اللبن بل يزيد كمية اللبن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

لزيادة كمية الحليب من المهم شرب كميات كافية من السوائل بمقدار 3 لتر يوميا, وبالنسبة للرجيم فيجب استشارة اخصائي تغذية لتحديد الاحتياجات حتى لا يؤثر ذلك على الرضيع و جودة الحليب الذي تقدمينه له

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 مارس 2015