تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد رجيم الماء وانا امشي في يوم نص ساعة واشرب بعض الاع مثل شاي الاخضر
28 مايو 2015
1930
اريد رجيم الماء وانا امشي في يوم نص ساعة واشرب بعض الاعشاب مثل:(شاي الاخضر.والخل وتوم وقرفه وليمون)يوميا واول ما اصحا صبح اشرب كوب كبير ماء هل ذلك كافي لي انقاص الوزن؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا غير كافي اهم خطوة هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة فلا يوجد وسيلة افضل منهم ... شربك للاعشاب و الماء يزيد من معدلات الحرق و لكن بدون النظام الغذائي لن تكون هناك نتائج جيدة
1
2015-05-29 07:38:23
![أخصائية تغذية الاء العطعوط]()
أخصائية تغذية الاء العطعوط
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%86%D8%B5-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-437965
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
لا غير كافي اهم خطوة هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة فلا يوجد وسيلة افضل منهم ... شربك للاعشاب و الماء يزيد من معدلات الحرق و لكن بدون النظام الغذائي لن تكون هناك نتائج جيدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
بشرب كل يوم شاي اخضر كاستين للتنحيف مع الحركه هل يساعد؟ واذا اه كم ينقص في الاسبوع من وزني ؟
نعم يساعد لكن المهم ان لا يحصل جفاف في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابريق ماء ووضعت فيه شرائح ليمون وقبل كل وجبه اشرب كوب وقبل النوم كوب .. هل يساعد على التنحيف مع...
لا ....
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ما باكل اكثر من 200 سعره حراريه بعمل ساعه رياضه يوميا بشرب الشاي الاخضر بالصباح وخلال اليوم والماء الدافئ...
اهلا بك.... 200 سعرة غير كافية ابدا اقل عدد سعرات مسموح للتناول للانثى 1200 , كما ان قلة تناول الاكل قد يؤثر سلبا على نزول الوزن حيث ان عندما تقل السعرات وتقل الطاقة الداخلة للجسم يدخل الجسم بمرحلة المجاعة ويعتقد بان لا يوجد مصدر للطاقة فيقلل الحرق ويبدا بتخزين الاكل على شكل دهون في مرحلة ما سيثبت وزنك وهذا شي خطأ عليك باتباع نظام صحي متزن وممارسة الرياضة وعدم اللجوء لحميات قاسية تفقدك السوائل في جسمك وتخسرك الكتلة العضلية , بالتوفيق.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مريض سكر 2 وزن 68 طول 171 ايهما افضل هرولة كل ساعة 5 دقائق اي 30 دقيقة موزعة أم هرولة...
- الرياضة جزء مهم جدا فى علاج مصاب السكرى
- نوع الرياضة لن يصنع فارقا ضخما الأهم هو المداومة عليها
- الأفضل لك هو ما تسطيع عمله اى لو أن ال 5 دقائق أفضل استمر عليها و المطلوب من حضرتك نصف ساعة يوميا على الأقل بالشكل المريح لك
- الهدف من العلاج و النظام الغذائي و الرياضة هو المحافظة على معدلات السكر فى الدم فى الحدود الطبيعية أو على الأقل قريبة منها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 80 و بعمل رجيم ورياضه في الصباح كوب شاي ساده اونسكافيه بلاك اوشاي اخضر و الغداء شريحه فراخ بدون...
نعم ممكن ان يكون الكافيين سبب في عدم نزول الوزن
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
بدءت رجيم الوجبات طعام صحي اتناول على الافطار كوب شاي اخضر وزنجبيل ليمون لكن احسن في تسارع في ضربات القلب...
هل اجريت تحليل نسبة هيموجلوبين قبل البدء بنظام الوجبات؟ تسارع ضربات القلب قد يكون سببه الانيميا .. ايضا الشاي الاخضر به نسبة كافيين مساوية للتي في الشاي الاحمر والكافيين يتسبب في ارتفاع النبض والضغط عند الاشخاص الذين لديهم استعداد لذلك... ان استمر الامر توقفي عن شرب الشاي الاخضر وتابعي نظامك الصحي على ان يحتوي على كافة انواع الغذاء..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اتبع رجيم الصيام المتقطع وفي وقت الاكل اكل جزر نيء بيضتين و قطعة جبن و قليل من الخبز و قبل...
لا يجب ان تتركي نفسك فترات طويلة بدون طعام انتبهي فهذا يسبب تراجعمستوى الحرق وعدم نزول الوزن واشربي 3 لتر ماء يوميا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا لم اشرب ماء طول النهار ولكن عند العشاء اشرب تقريبا شي 2 ليتر هل هزا يؤثر على شيء
يفضل شرب الماء على طول النهار بشكل معتدل لعدم ارهاق الكلى اخر النهار
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
الزنجبيل والقرفه لما اغليها واشرب منها كوب او كوبين بعد الوجبات ف اليوم هل هي مفيدة للتنحيف ؟ او تزيد...
هذه الوصفات لا تساعد في تخفيف الوزن مع ان الزنجبيل والقرفة مغيدان في تحسين نسب دهون الدم وتقليل مستوى الدهون الضاؤة الا انها لا تحرق الدهون المتراكمة تحت الجلد ولا زيادة الوزن .. عليك تغيير عاداتك الغذائية بتناول ٥-٦ وجبات يوميا وتناول جميع المجموعات الغذائية حسب نظام سعرات محسوب وممارسة الرياضة بانتظام من ٤-٥ مرات اسبوعيا لمدة ساهة على الاقل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اكل بكترة لكنني لازيد في الوزن حيث ادا اكلت اربع او خمس وجبات ادخل الى الحمام مرتين اشرب نصف لتر...
كثرة الأكل لوحدها ليست معيارا لزيادة الوزن ، هناك عوامل كثيرة تؤثر على الوزن .
دخول الحمام كثيرا قد يكون مؤشرا لسوء الإمتصاص . كمية الطعام و نوعيته و توقيته قد يكون سببا في زيادة الوزن إذا كان بطريقة صحيحة .
التقييم الوضع الصحي و التغذوي ضروري قبل البدء بتطبيق أي نظام غذائي .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره