كم سعرة حرارية في الموزة الواحدة
إجابات الأطباء على السؤال
يعتمد تقدير عدد السعرات الحرارية في موزة واحدة على وزن الموزة، فهناك اختلاف في أحجام الموز، وبشكل عام فإن 100 غرام من الموز يحتوي على ما يقارب 105 من السعرات الحرارية، كما يحتوي 100 غرام من الموز على العناصر الغذائية التالية:
- 0.4 غرام من الدهون.
- 1.3 غرام من البروتينات.
- 15 غرام من السكريات.
- 27 غرام من الكربوهيدرات.
- 3 غرام من الألياف.
- 1 مليغرام من الصوديوم.
- 400 مليغرام من البوتاسيوم.
- 32 مليغرام من المغنيسيوم.
يحتوي الموز أيضًا على نسبة منخفضة من بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل الحديد، والنحاس، وفيتامينات ب، وبشكل عام يعد الموز أحد أنواع الفواكه التي ينصح بتواجدها في المنزل وتناولها بشكل دوري.
للمزيد:
0 2010-03-25T10:23:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-1481475#answer-0يعتمد تقدير عدد السعرات الحرارية في موزة واحدة على وزن الموزة، فهناك اختلاف في أحجام الموز، وبشكل عام فإن 100... اقرأ المزيد
يعتمد تقدير عدد السعرات الحرارية في موزة واحدة على وزن الموزة، فهناك اختلاف في أحجام الموز، وبشكل عام فإن 100 غرام من الموز يحتوي على ما يقارب 105 من السعرات الحرارية، كما يحتوي 100 غرام من الموز على العناصر الغذائية التالية:
- 0.4 غرام من الدهون.
- 1.3 غرام من البروتينات.
- 15 غرام من السكريات.
- 27 غرام من الكربوهيدرات.
- 3 غرام من الألياف.
- 1 مليغرام من الصوديوم.
- 400 مليغرام من البوتاسيوم.
- 32 مليغرام من المغنيسيوم.
يحتوي الموز أيضًا على نسبة منخفضة من بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل الحديد، والنحاس، وفيتامينات ب، وبشكل عام يعد الموز أحد أنواع الفواكه التي ينصح بتواجدها في المنزل وتناولها بشكل دوري.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
أريد أن أعرف طريقة حساب السعرات الحرارية في الشوفان، مثل كم سعرة حرارية في 100 غرام من الشوفان؟ أو كم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل خبز الرقاق الأبيض يزيد الوزن وكم كمية الخبز التي يحب تناولها يوميا؟ وأرغب في معرفة كم سعرة حرارية في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في الموزة الكبيرة؟ وما هي فوائد الموز للجسم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لو سمحتم كم سعرة حرارية بملعقة صغيرة من حليب البودرة العادي وبها كم سعرة حرارية في اللبن قليل الدسم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في 10 حبات عنب؟ وهل يمكن تناول العنب خلال الرجيم؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل من الممكن لشاب بعمر 19 أن يتبع حمية قاسية و تحتوي على مكملات غذائية (زيت السمك - مكمل الياف...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحباً اريد ان اسأل كم كيلو يخس حبوب الاوريستات في شهر واحد،اي كم كيلو سوف افقد عند استعمالها شهر مع...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم سعرة حرارية في 100 غرام من الخبز؟ وهل تختلف السعرات الحرارية بحسب نوع الخبز؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مساء الخير انا اتبع نظام غذائي و اتناول من خلاله شوربة دجاج بالشعيرية الجاهزة هي من ماجي اريد المعرفة اذا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 66 وكل يوم اكل شريحة دجاج مشوية وسلطة هل هدا صحي ام له مضاعفات، وأرغب في الاستفسار كم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين