تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السعرات الحرارية في اللوز
تم إنشاؤها في 28 ديسمبر 2015
تم تعديله في 19 يوليو 2023
53801
كم سعرة حرارية موجود في اللوز؟ و100 غرام لوز كم كارب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
فيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية لما يقارب 100 جرام من اللوز الخام:
- السعرات الحرارية: 576 سعر حراري.
- الدهون: 49.9 جرام.
- الكربوهيدرات: 21.7 جرام.
- الألياف الغذائية: 12.2 جرام.
- البروتين: 21.2 جرام.
- السكريات: 3.9 جرام.
- الكالسيوم: 264 ملليغرام.
- الحديد: 3.7 ملليغرام.
- المغنيسيوم: 270 ملليغرام.
- الفوسفور: 484 ملليغرام.
- البوتاسيوم: 728 ملليغرام.
- الزنك: 3.1 ملليغرام.
يعتبر اللوز من المصادر الغنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، كما يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المهمة، لذلك يمكن أن يكون اللوز جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن إذا تم استهلاكه بشكل معتدل مع مراعاة السعرات الحرارية الإجمالية المستهلكة.
للمزيد:
2 2015-12-28T14:54:25+00:00 2015-12-28T14:54:25+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%85-%D8%BA-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%B2-649034#answer-0
فيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية لما يقارب 100 جرام من اللوز الخام:
- السعرات الحرارية: 576 سعر حراري.
- الدهون: 49.9... اقرأ المزيد
فيما يأتي توضيح للقيمة الغذائية لما يقارب 100 جرام من اللوز الخام:
- السعرات الحرارية: 576 سعر حراري.
- الدهون: 49.9 جرام.
- الكربوهيدرات: 21.7 جرام.
- الألياف الغذائية: 12.2 جرام.
- البروتين: 21.2 جرام.
- السكريات: 3.9 جرام.
- الكالسيوم: 264 ملليغرام.
- الحديد: 3.7 ملليغرام.
- المغنيسيوم: 270 ملليغرام.
- الفوسفور: 484 ملليغرام.
- البوتاسيوم: 728 ملليغرام.
- الزنك: 3.1 ملليغرام.
يعتبر اللوز من المصادر الغنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف الغذائية، كما يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المهمة، لذلك يمكن أن يكون اللوز جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن إذا تم استهلاكه بشكل معتدل مع مراعاة السعرات الحرارية الإجمالية المستهلكة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
أريد أن أعرف طريقة حساب السعرات الحرارية في الشوفان، مثل كم سعرة حرارية في 100 غرام من الشوفان؟ أو كم...
سؤال من أنثى سنة
وزني 100 كم سعره حرارية أحتاج لخسارة الوزن، وحرق ٢٠٠ سعرة حرارية او ٣٠٠ كم غرام ينزل من الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
هل تختلف القيمة الغذائية للعدس اذا كان اصفر او أسمر؟ و100 جرام عدس مطبوخ كم سعرة حرارية؟
سؤال من ذكر سنة 33
كم سعرة حرارية في 100 غرام من الخبز؟ وهل تختلف السعرات الحرارية بحسب نوع الخبز؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين