هل شرب النسكافيه مع مبيض القهوة يزيد الوزن مع اني استخدم مبيض لايت للحمية، وهل مبيض القهوة صحي بشكل عام؟ وهل أكل التفاح بعد العشاء او قبل النوم بنصف ساعة يزيد الوزن؟ لأني اعاني من هبوط سكر

نعم يساهم في زيادة الوزن، اذ تحتوي الملعقة الواحدة من مبيض القهوة اللايت على 10 سعرة حرارية، نصف تلك السعرات من الدهون. لكن أهمية تجنبه تأتي بسبب ضرره على الصحة. شرب الحليب مع القهوة عوضاً عن مبيض القهوة يعتبر من العادات الصحية السليمة. اكل التفاح قبل النوم لا يزيد الوزن، ويفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك لكيفة الاكل الصحي بالنسبة لهبوط السكر.

سؤال من أنثى 35 سنة

تغذية

كيفية تناول مكمل السلنيوم و الزنك

Q: هل يجب شرب كاس ماء دافئ قبل و بعد اكل الزبادي بالليمون قبل النوم من اجل التخسيس؟؟!

الأساس في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . إن جاز التعبير فهذه من البدع المتبعة و المتداولة لإنقاص الوزن و هي غير صحيحة

Q: هل يجب شرب ٨اكواب ماء؟؟ ام يمكن ان نشرب سوائل اخرى صحية مثل الحليب و العصير الطبيعي ؟

جميع المشروبات تعتبر مفيدة بما في ذلك المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة ولكن الماء الحليب وعصائر الفاكهة هي الأصح و الأكثر إفادة توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بأنه يجب على النساء أن يشربن حوالي 1.6 لتر من السوائل ويجب على الرجال شرب نحو 2.0 لتر من السوائل يومياً.هذا يعني مامقداره ثمانية أكواب سعة 200 مل للمرأة و10 أكواب سعة 200 مل للرجل.

Q: هل مشروب الزنجبيل مع الشاي الاخضر يفيد في نقص الوزن؟ وهل يجب شربه بعد الاكل ام قبله؟ وكم كاس في اليوم

اصفرار الاسنان يعتمد بداية على ما يتناوله الشخص من مشروبات مثل الشاي القهوه العصائر الغازيه الملونه العادات السيئه مثل التدخين التنباك الشيشه تجنبها يتجنبك الصفار موقع الطبي للمعلومات الصحية والاستشارات الطبية | أمراض، أدوية وعلاج

Q: هل ل serious mass اضرار اذا اخذته مع اعتبار اني بلعب جيم وامتي ممكن اخذه؟؟

تناول مكمل البروتين قد يسبب مشاكل في الكبد والكلى على المدى البعيد، يجب احتساب الكمية المتناولة بحيث لا تتجاوز 2غرام لكل كيلو غرام من وزن الجسم، وأن تتم الزيادة بالتدريج

Q: هل شرب كاس ماء و ليمون ع الريق يأثر على الشخص ؟

لا يضر الا اذا كنت مصابا بالتهاب المعدة

Q: السلام عليكم هل يوجد ضرر من تناول 10 ملقرام من الزنك مع 400 ملقرام من جليسينات المغنيسيوم قبل النوم وشكرا

قد يحدث تداخل بينهما و قد يؤثر احدهما على الاخر و لكن عموما لا مانع . علما بأن كمية المغنيسيوم المذكورة تعتبر مرتفعة مقارنة مع الاحتياج اليومي منها و يفضل عدم تناول هكذا جرعة الا بعد فحص المفنيسبوم و استشارة المختص.

Q: لو وظعت الزنجبيل والكمون باورد على السلطه هل يساعد على التنحيف ام اغليهم مع الماء واشربهم قبل الاكل بنصف ساعه .. انا اللعب رياضه واكل سلطات ومشوياته ..

الأصل في إنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . هذه الخلطة و غيرها من الوصفات لا أساس لها .

Q: هل قشر التفاح مضر ام مفيد ؟ومتى افضل وقت لتناول التفاح الصباح على الريق ام قبل النوم ؟

طبعا مفيد جدا لارتفاع نسبة الالياف الضرورية للجهاز الهضمي فيه،، بالامكان تناوله اي وقت خلال النهار لكن قبل النوم بساعتين على الاقل

17 فبراير 2022

129

هل يمكن اخذ مكمل السلنيوم و الزنك معا مع كاس ماء واحد ام كاسين ؟ و هل يجب اخذه بالضرورة قبل النوم ام ممكن اخذه بنصف ساعة قبل العشاء ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ تناول مكمل السيلينيوم والزنك معًا؛ إذ لا يوجد تفاعل ضار بينهما عند تناول الجرعات الموصى بها.

بالنسبة لكمية الماء التي يفضل شربها مع مكمل السيلينيوم والزنك، فليس هناك كمية محددة؛ إذ يمكنكِ تناولهما مع كوب واحد من الماء أو كوبين، علمًا أن شرب كمية كافية من الماء يعد مهمًا لتقليل فرصة حدوث اضطرابات في المعدة.

فيما يتعلق بالوقت المناسب لشرب مكمل السيلينيوم والزنك:

يمكنكِ تناولهما قبل النوم أو قبل العشاء بنصف ساعة، ولكن يفضل تناول الزنك على معدة فارغة لزيادة امتصاصه، أما إذا كنتِ تعانين من اضطرابات في المعدة عند تناوله، فمن الأفضل تناوله مع الطعام، بينما يمكنكِ تناول السيلينيوم في أي وقت من اليوم، ولكن من الضروري تحديد وقت ثابت يوميًا والالتزام به.

قبل تناول مكمل السيلينيوم والزنك، أنصحكِ بما يلي:

تجنبي تناول الزنك مع النحاس؛ إذ يؤثر كل منهما في امتصاص الآخر.
تجنبي تناول المكملات الغذائية مع القهوة أو الشاي لأنهما قد يقللان من الامتصاص.
استشيري طبيبكِ قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من الجرعة المناسبة لحالتكِ الصحية.

للمزيد:

0 2024-11-20T15:13:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%86%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D8%B9%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%86-1568672#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

فيما يتعلق بالوقت المناسب لشرب مكمل السيلينيوم والزنك:

قبل تناول مكمل السيلينيوم والزنك، أنصحكِ بما يلي:

تجنبي تناول الزنك مع النحاس؛ إذ يؤثر كل منهما في امتصاص الآخر.
تجنبي تناول المكملات الغذائية مع القهوة أو الشاي لأنهما قد يقللان من الامتصاص.
استشيري طبيبكِ قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من الجرعة المناسبة لحالتكِ الصحية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 نوفمبر 2024