تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السعرات الحرارية الى ماذا تتحول
16 يناير 2024
151
مرحبا أريد أن أتأكد من معلومات سمعت بها من ناحية الطبيعة صحيح أن الأنثى تحول السعرات الحرارية إلى دهون أما الذكر يحولها إلى طاقة وعضلات؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-01-16T15:32:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا يمكن التأكيد على أن المعلومات التي ذكرتها عن عملية الأيض أو التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية صحيحة تمامًا؛ إذ إنها بحاجة لبعض التوضيح، وفيما يلي أبرز الفروقات بين الذكور والإناث في عملية التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية:
- التغيرات الهرمونية: تلعب المستويات العالية من هرمون الإستروجين لدى الإناث دورًا أساسيًا في تراكم الدهون وتخزينها في الجزء السفلي من الجسم، مثل الوركين والفخدين، وهو أمر طبيعي الهدف منه تهيئة الجسم لبعض الوظائف الحيوية، مثل الحمل، بينما تلعب المستويات العالية من هرمون التستوستيرون لدى الذكور دورًا أساسيًا في تعزيز بناء العضلات.
- التمثيل الغذائي أثناء التمرين: عادةً ما تقوم الإناث بحرق الدهون للحصول على الطاقة أثناء التمرين، أما الذكور فإنهم يحرقون العضلات للحصول على الطاقة أثناء التمرين، بينما يبدأ بعده الجسم في حرق الدهون.
وبشكل عام، يمكن للذكور والإناث تحويل السعرات الحرارية إلى دهون إذا تم تناول كمية كبيرة منها تفوق ما يصرفه الجسم من خلال الأنشطة البدنية، أما بناء العضلات فهو يعتمد على ممارسة التمارين الرياضية، خاصةً تمارين المقاومة، إلى جانب التغيرات الهرمونية التي تلعب دورًا في تكوين العضلات أو الدهون.
للمزيد:
0 2024-09-15T12:59:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D9%83%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9%D9%87%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-%D8%A7%D9%86-1761607#answer-0
تحياتي لك. لا يمكن التأكيد على أن المعلومات التي ذكرتها عن عملية الأيض أو التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية صحيحة تمامًا؛... اقرأ المزيد
تحياتي لك. لا يمكن التأكيد على أن المعلومات التي ذكرتها عن عملية الأيض أو التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية صحيحة تمامًا؛ إذ إنها بحاجة لبعض التوضيح، وفيما يلي أبرز الفروقات بين الذكور والإناث في عملية التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية:
- التغيرات الهرمونية: تلعب المستويات العالية من هرمون الإستروجين لدى الإناث دورًا أساسيًا في تراكم الدهون وتخزينها في الجزء السفلي من الجسم، مثل الوركين والفخدين، وهو أمر طبيعي الهدف منه تهيئة الجسم لبعض الوظائف الحيوية، مثل الحمل، بينما تلعب المستويات العالية من هرمون التستوستيرون لدى الذكور دورًا أساسيًا في تعزيز بناء العضلات.
- التمثيل الغذائي أثناء التمرين: عادةً ما تقوم الإناث بحرق الدهون للحصول على الطاقة أثناء التمرين، أما الذكور فإنهم يحرقون العضلات للحصول على الطاقة أثناء التمرين، بينما يبدأ بعده الجسم في حرق الدهون.
وبشكل عام، يمكن للذكور والإناث تحويل السعرات الحرارية إلى دهون إذا تم تناول كمية كبيرة منها تفوق ما يصرفه الجسم من خلال الأنشطة البدنية، أما بناء العضلات فهو يعتمد على ممارسة التمارين الرياضية، خاصةً تمارين المقاومة، إلى جانب التغيرات الهرمونية التي تلعب دورًا في تكوين العضلات أو الدهون.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين