أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

مساوئ تحاليل عامة وفيتامين دو ب ١٢ونحاول نكشف سريريا عند طبيب لتشخيص الحالة بشكل صحيح

بحاجة ممارسة رياضة ونوم ليلا 8 ساعات والشغل .اكثر او الخروج من المنزل وحياة اجتماعية اكثر .

سلامتك هناك جهات حكوميه تتبع وزارة الصحه وتقدم الخدمه في الطب النفسي وهي مجانيه في معظم الدول...والاولى ان لا يقوم الشخص بتشخيص حالته بدون مرحعيه طبيه مختصه كالطبيب النفسي.. وذلك من أجل التقييم الطبي الدقيق والتشخيص واستثناء اي سبب عضوي محتمل وايضا وضع الخطه العلاجيه الدوائيه وغير الدوائيه كالمعالجات النفسيه المعرفيه السلوكيه وغيرها

هذه الأعراض التي تصفها هي علامات طبية شائعة جداً تشير إلى مرورك بـ نوبة اكتئاب أو حالة إجهاد نفسي حاد، أنصحك بالخطوات التالية:

• لا تلم نفسك: تقبل أنك مريض أو مجهد نفسياً الآن، وهذا أمر خارج عن إرادتك تماماً كما لو كنت مصاباً بإنفلونزا شديدة.
• اهتم بالأساسيات الحيوية: حاول شرب الماء بانتظام، وتناول لقمات صغيرة مغذية حتى بدون شهية، فالجوع يزيد من سوء الحالة المزاجية والأفكار السلبية.
• تنفس بعمق: عند الشعور بالاختناق، مارس "تنفس المربع" (خذ شهيقاً في 4 ثوانٍ، اكتم النفس 4 ثوانٍ، ثم زفيراً في 4 ثوانٍ)، فهذا يهدئ الجهاز العصبي فوراً.
• استشر مختصاً فوراً: هذه الحالة قابلة للعلاج والتحسن بشكل كبير جداً. أنصحك بشدة بحجز موعد مع طبيب نفسي أو أخصائي علاج سلوكي. هناك علاجات دوائية وجلسات نفسية كفيلة بإذن الله بانتشالك من هذه الدوامة وإعادة التوازن إليك.

سلامتك لللتقييم والتشخيص الدقيق راجعي بشخصك طبيبا نفسيا مختصا...هذه العجاله لا تفيد بالغرض

سلامتك . بقاء الأعراض بهذه الشدة بعد 6 أسابيع يشير عادة إلى عدم كفاية الجرعة أو عدم ملاءمة الدواء. يجب مراجعة طبيبك لتعديل الجرعة أو تبديل خطة العلاج .

الأعراض التي تصفها (إرهاق، غثيان، صداع، ضيق صدر في الأماكن العامة، عصبية وعزلة) قد تكون مرتبطة بعامل نفسي-جسدي أكثر من كونها مرضًا عضويًا واضحًا، خصوصًا إذا كانت التحاليل السابقة طبيعية. من الناحية النفسية، هذا النمط يظهر كثيرًا مع: القلق العام أو نوبات القلق المرتبطة بالمواقف الاجتماعية التوتر المزمن الذي ينعكس على الجسم (صداع، غثيان، تعب) أعراض اكتئابية مثل الخمول والعزلة وتغير النوم استجابة قلق في الأماكن العامة (ضيق صدر وتوتر جسدي) لكن مهم أيضًا استبعاد الأسباب العضوية الأساسية مثل: فقر الدم، مشاكل الغدة الدرقية، ونقص الفيتامينات. إذا كانت التحاليل سليمة، فالأولوية تكون لتقييم نفسي يركز على القلق وتنظيم التوتر، لأن العلاج النفسي في هذه الحالة غالبًا يكون أساس التحسن.