قلق وارق ونوبات هلع وتفكير مرضي كثير

ذكر

18 December 2024

564

أعاني من قلق ونوبات هلع وعدم تركيز وارق في النوم وتفكير في الأعراض المرضية ذهبت للطبيب، وصرف لي Mirtazapine tabs 15 mg حبة مساء وادنرال 10 mg صباحا لي الآن أسبوعين متى يتحسن المزاج، ويزول القلق ونوبات الهلع والتفكير الخلقي في المرض مع العلم أن النوم تحسن جدا

اجابات الاطباء

د. زينب ذيب

18 December 2024 معالج نفسي

التحسن في هذه الحالات يتطلب وقتًا، لذا من المهم الالتزام بالعلاج كما وصفه الطبيب. يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد في تخفيف القلق بشكل أسرع. وأيضا محاولة تحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، والحفاظ على جدول نوم منتظم قد يساعد في تعزيز تأثير العلاج.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي