تسجيل دخول 
...كيف احافظ على صحتي الجنسية كيف اقوي مفاصلي كيف اقوي عظامي
14 أغسطس 2015
2408
1-كيف أحافظ على صحتي الجنسية؟
2-كيف أقوي مفاصلي؟
3-كيف اقوي عظامي؟
1
30 أكتوبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النوم الجيد الكافي وفي الليل .التغذيه المتنوعه المتزنه ,ممارسة الرياضة ساعه يوميا السباحه .الخيل .البسكليت. الركض . عدم النظر الى الافلام والصور الجنسيه .وترك القلق والتوتر والتوكل على الله في كل شئ
1
2015-08-15 19:50:41
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-2-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-3-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85%D9%8A-509538
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف أقوي مفاصلي؟ وكيف اقوي عظامي؟
التغذيه الجيده المتنوعه وخاصه الحليب ومشتقاته البيض والخضار السلطات السمك الفواكه والرياضه خاصه المشي والسباحه وركوب الخيل لمن يجيده .والابتعاد عن رياضة العنف مثل المصارعه الملاكمه والقفز والمهن اليدويه التي تتطلب حركات متكرره للمفاصل .الوقوف الصحي وكذلك الجلوس والنوم الكافي وفي ساعات الليل وترك العاب التسليه الايفون والجوال والابتعاد عن التوتر واختلاف درجة الحراره...الخ
سؤال من ذكر سنة
كيف احافظ على قوة عضلات جسدى
بالمواظبة على ممارسة الرياضة والالتزام بها والحصول على الغذاء الصحي
سؤال من ذكر سنة
كيف ابني جسمي و اقوي عضلاتي
ممارسة الرياضة واستشارة اخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
كيف استعيد قوة و مرونة الظهر
بالتمارين والمشى والسباحة
سؤال من ذكر سنة
كيف أستطيع تقوية مفصل جسمي
عزيزي
بالتمارين الرياضية. تحياتي
سؤال من أنثى سنة
ضهري غير مستقيم واعاني من تشنج عضلاته كيف يمكنني التغلب على هذه المشكله؟
في الوضع الطبيعي الظهر غير مستقيم وبه انحنائين الاول في العنق والثاني اسفل الظهر , قد يكون لديك ميلان في العمود الفقري , ينصح مراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي لتقييم حالتك وتشخيصها وضع الحلول
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ا.. كيف اقوي العظام ، عظام الجسم كيف اقويها وشكرا
تناول منتجات الالبان (الغنى بالكالسيوم) والمعادن بالأكل الصحى والسلطة يساعد على بناء عظام قوية مع الحركة المستمرة والرياضة
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني التغلب على الام العظلات والمفاصل ؟
من اجل التغلب على الام العضلات يجب معرفة سبب هذه الالام , ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية
سؤال من أنثى سنة
كيف أحمي نفسي من النقرس؟
الالتزام استعمال اللحم الاحمر يوم واحد في الاسبوع لستعمال الحليب يوميا .في حاله وجود زياده حامض السورك اسد في الدم .استعمال الزايورك حب الحرعه حسب الحاجه اي 300غم الى 900غم يوميا .في حاله الاصابه الامتناع اخذ الباقوليات
سؤال من أنثى سنة
كيف اقدر اتخلص من الاورده العكنبوتيه الموجوده في الساقين والفخدين والكاحلين كيف اتخلص منهم تخلص تام ارجو ارد
عليك مراجعة طبيب اوعيه دمويه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8014
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4699
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره