كيف اقوي عضلات العضو الذكري با لاكلات الطبيعية حتى ينتصب عملية الانتصاب عندي ضعيفة وشكرا على مجهودكم

Q: كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

Q: السلام عليكم ا.. كيف اقوي العظام ، عظام الجسم كيف اقويها وشكرا

تناول منتجات الالبان (الغنى بالكالسيوم) والمعادن بالأكل الصحى والسلطة يساعد على بناء عظام قوية مع الحركة المستمرة والرياضة

Q: كيف اقوي عضله الفخذ

ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي .ﻻشادك عمليا كيف تؤدى هذه التمارين

Q: 1-كيف أحافظ على صحتي الجنسية؟ 2-كيف أقوي مفاصلي؟ 3-كيف اقوي عظامي؟

النوم الجيد الكافي وفي الليل .التغذيه المتنوعه المتزنه ,ممارسة الرياضة ساعه يوميا السباحه .الخيل .البسكليت. الركض . عدم النظر الى الافلام والصور الجنسيه .وترك القلق والتوتر والتوكل على الله في كل شئ

Q: عندي حدب وجنف لا اريد عملية هل ينفع العلاج الفيزيائي في تعديل العمود الفقري وماذا افعل عضلات ظهري ضعيفة لا استطيع ان اعمل عمل شاق او احمل شي ثقيل اريد الحل

يجب اخذ استشارة اخصائي العمود الفقري , اذا كان الجنف بنيوي واقل من الدرجة الجراحية يستطيع المريض الاستفادة من العلاج الفيزيائي وتقوية عضلات الظهر وتعديل القوام

Q: متى يتم التحام كسر الفخذ بعد العمليه مركبه با الاسياخ ومسامير ومتى يتم المشى طبيعي دون عرج وشكرا وكيف يتم با التدريج حتى يمشى طبيعي

من شهرين الي شهرين ونصف اذا لم تحدث اي مضاعفات... يتم المشي الطبيعي بعد عمل علاج طبيعي لاعاده مرونة المفاصل

Q: اعاني من وجع شديد اسفل الظهر يعيق الحركةوالطبيب اخبرني انه لدي تقوس او اعوجاج في العمود الفقري كيف اقوي عضلات العمود الفقري واحسن من حالتي ماالعلاجات المتوفرة والممكنة

تقويه عضلات الظهر عن طريق تمارين منزليه التمرين الاول النوم على الظهر مع رفع ااطرفين السفليين معًا مستقيمًا لاعلي والتمرين الثاني النوم على البطن مع وضع الطرفين العلوين بجانب الجسم او خلف الظهر ورفع الرأس والكتفين لاعلى

Q: كيف ابني جسمي و اقوي عضلاتي

ممارسة الرياضة واستشارة اخصائي تغذية

Q: كيف أقوي مفاصلي؟ وكيف اقوي عظامي؟

التغذيه الجيده المتنوعه وخاصه الحليب ومشتقاته البيض والخضار السلطات السمك الفواكه والرياضه خاصه المشي والسباحه وركوب الخيل لمن يجيده .والابتعاد عن رياضة العنف مثل المصارعه الملاكمه والقفز والمهن اليدويه التي تتطلب حركات متكرره للمفاصل .الوقوف الصحي وكذلك الجلوس والنوم الكافي وفي ساعات الليل وترك العاب التسليه الايفون والجوال والابتعاد عن التوتر واختلاف درجة الحراره...الخ

Q: كيف احافظ على قوة عضلات جسدى

بالمواظبة على ممارسة الرياضة والالتزام بها والحصول على الغذاء الصحي

5 أكتوبر 2012

3188

كيف اقوي عضلات العضو الذكري با لاكلات الطبيعية حتى ينتصب عملية الانتصاب عندي ضعيفة وشكرا على مجهودكم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

عليك مراجعة اخصائي جلدية وتناسلية او اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص وطلب التحاليل المخبرية المناسبة , لا يوجد حديث عن طعام او عضلات وانما تروية دموية ووضع هرموني

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 أكتوبر 2012