اثناء المشي اصبت بالتواء قي العقب رافقه الم حاد استعملت ضمادات مع الك

نتيجة التواء الكاحل قد ينتج تمزقا بسيطا , وقد يكون تمزقا مع قطع جزئي او كاملا في وتر او اكثر وقد يتضرر العظم ايضا , عادة في الالام الحادة يوصى استخدام كمادات باردة ولبس مشد في الثلاثة ايام الاؤلى , ووضع الكاحل في جبس لمدة اربعة اسابيع في الحالات المتوسطة وقد يحتاج الكاحل لترميم اوتار , في حالتك ينصح عمل جلسات علاج طبيعي للتخلص من التهاب الاوتار ومنع تكرار الالتواء من خلال تمارين خاصة