تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
أمراض الجهاز الهضمي
امساك شديد ويتسبب بجرح شرجي ولا يمكن الاخراج الا بتحميله جلسرين وبصعوبه فائقه مع العلم اني من شهرين ولدت وارضع رضاعه طبيعيه وزاد شربي للسوائل لكن دون فائده
يجب حل مشكلة الامساك وهذا يتطلب منك تغيير نظام الاكل والاعتماد على الالياف اي ان تعتمدي في طعامك على الخضار بكثرة كأن تأكلين صحن كبير من السلطة يوميا ويجب تناول الفاكهة بالاضافة الى شيء مهم جدا ان تبدأي بتناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأي ذلك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء واستمري بعد ذلك لاكمال ال 8 اكواب ماء
الرياضة مهمة جدا وخاصة رياضة المشي
أجاب عن السؤال
الدكتور فايز بيبي
