تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى 28 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
اغاني من انتفاخ وغازات بشكل يومي واشعر آني لا أستطيع التنفس عند خروج الغازات عن طريق الفم
تجنبي التفكير والقلق والنرفزة
ضروري الراحة والاستجمام
يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشربي المشروبات الغازية
ابتعدي عن مضغ العلك
ابتعدي عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وأيضاً البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
لعلاج الغازات:يمكن استعمال ديسفلاتيل
أجاب عن السؤال
الدكتور فايز بيبي
