قد يكون الإسهال الناتج عن الملين قد سبب تهيجًا شديدًا في منطقة الشرج، او الإجهاد أثناء الإمساك والإسهال يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البواسير الموجودة أو ظهورها، لذالك انصحك بزياره الطبيب لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب.

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أنّ الأعراض التي تعاني منها مرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي، خاصةً أنك تعاني من الانتفاخ وسوء الهضم في بعض الأحيان، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة، ما يأتي:

• القرحة الهضمية.
• التهاب المعدة.
• متلازمة القولون العصبي.
• التهاب المرارة.
• وجود مشكلة في البنكرياس أو الكبد.

وبما أنّ الألم شديد أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الهضمية والباطنية في أقرب وقت، لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الدقيق، وبالتالي وصف العلاج المناسب، ومن المهم إعلام الطبيب إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن أو تتناول أدوية محددة من قبل.

وسأبين لك فيما يأتي بعض التدابير المنزلية التي قد تخفف من ألم البطن والتقلصات التي تشعر بها تحت الصدر:

• تجنب الأطعمة التي تزيد من الغازات والانتفاخات مثل البقوليات والملفوف والمشروبات الغازية.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من تناول وجبات كبيرة.
• مارس التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو اليوجا للمساعدة وتحسين الهضم.
• قلل التوتر قدر الإمكان.
• اشرب شاي الأعشاب الدافئ، مثل شاي البابونج أو النعناع لتهدئة الجهاز الهضمي.
• اشرب كميات كافية من الماء.

للمزيد:

• أسباب ألم المعدة المفاجئ
• اسباب وعلاج عسر الهضم

بما أنك تحسنت على دواء القولون، قد تكون هذه هي المشكلة. القولون العصبي يسبب آلام البطن، الانتفاخ، وتغير في عادات الإخراج. قد يكون لديك حساسية لبعض الأطعمة مثل منتجات الألبان أو القمح. تجنبي الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة، الدهنية، والمشروبات الغازية. قلل من منتجات الألبان إذا كنت تشك في عدم تحمل اللاكتوز. تناولي الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان والخضروات المطبوخة. حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. مارس التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام لتحسين حركة الأمعاء وتقليل التوتر.حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد والتوتر.

بما أنك تتناول دواء ميسالازين، فمن الممكن أن يكون هذا الدواء هو السبب في تغير لون البول. بعض الأدوية، بما في ذلك ميسالازين، يمكن أن تؤثر على لون البول. عليك مراقبة لون البول. انتبهي جيدًا للون البول في المرات القادمة. هل التغير في اللون مستمر أم أنه حدث مرة واحدة فقط . تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في تخفيف تركيز البول. تذكري الأطعمة التي تناولتها. قد تؤثر بعض الأطعمة،، على لون البول.اذا استمرت الأعراض راجعي طبيبك

قد يكون السبب تقلصات في المعدة أو الأمعاء نتيجة العطش، حيث أن نقص السوائل يؤثر على حركة الجهاز الهضمي. و قد تكون معدتك حساسة للتغيرات في درجة حرارة الماء أو نوعيته، مما يسبب الألم. حاولي شرب الماء ببطء وعلى دفعات صغيرة لتجنب صدمة المعدة. تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ قد يساعد في تقليل العطش وتخفيف الألم. تجنب المشروبات الباردة جدًا. قد يكون الماء البارد جدًا سببًا في تفاقم الألم، لذا حاولي شرب الماء بدرجة حرارة معتدلة.

أعراضك تشير إلى عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاه بعض مكونات الأطعمة المذكورة مثل الفودماب الموجود في البقوليات والحمص.

الحل:

1. قلل أو تجنب الحليب ومنتجات الألبان، الوجبات السريعة، البقوليات والفول السوداني والحمص.
2. راقب الأطعمة التي تسبب لك الأعراض لتحديد المحفزات بدقة.
3. استشر طبيبًا أو أخصائي تغذية لإجراء اختبارات الحساسية أو عدم التحمل ووضع خطة غذائية مناسبة.
4. يمكن تجربة بدائل الألبان الخالية من اللاكتوز أو حليب النباتات.