ارهاق العضلات رغم الراحة وعدم الاجهاد ياتيني بشكل اسبوعي ويستمر يوم او يومين راجعت مع استشاري مخ واعصاب تقريبا 7 اشهر وعملت فحوصات وتحاليل بدون وجود شي/ ماذا علي فعله تعبني

تتعدد أسباب الإصابة بآلام وإرهاق العضلات رغم الراحة وعدم الإجهاد حيث تشمل الأسباب:

• داء أديسون.
• التقدم بالعمر.
• الإصابة بالتهابات معينة.
• فقر الدم.
• القلق والتوتر.
• تسمم سجقي.
• تناول أدوية معينة
• الشلل الدماغي.
• الجفاف.
• متلازمة التعب المزمن.
• الاكتئاب.
• الالم العضلي الليفي.
• التهاب الكبد ج.
• فيروس العوز المناعي البشري.
• خمول الغدة الدرقية.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية.
• نقص المعادن في الجسم.
• ضمور العضلات.
• وهن عضلي وبيل.
• التهاب العضل.
• عدم الحصول على قسط كاف من النوم.
• السكتة الدماغية.
• مرض السل.

يفضل شرب كميات كافية من النوم، اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل ممارسة التمارين الرياضية، تطبيق ضغط بارد أو ساخن للتخفيف من الألم وغيرها.

للمزيد:

• ألم العضلات المزمن
• متلازمة آلام العضلات المزمنة
• ضمور العضلات: أسبابه وعلاجه
• اسباب وحلول التقلصات العضلية
• التشنجات العضلية: الوقاية والعلاج
• التقلصات العضلية اسباب وحلول

المرجع:

• What Causes Muscle Fatigue?