أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

لا بد من مراجعة طبيب نفسي لان التشخيص الدقيق يحتاج الى فحص سريري بالسلامة ان شاء الله

بما ان الطبيب صرف العلاج فهذا يعني انه راى انها بحاجته، اذا ظهرت اعراض جانبية فالاصل مراجعة الطبيب المعالج وهو يقرر اما استبدال العلاج او صرف علاج اخر لمعالجة الاعراض الجانبية، من الخطا ايقاف العلاج دون اخذ البديل بالسلامة

سلامتك، ما تصفه قد يشير إلى حالة تسمى "التبلد العاطفي" أو "فقدان المشاعر"، وهي حالة يشعر فيها الشخص بفقدان القدرة على الشعور بالمشاعر الإيجابية والسلبية، وقد يكون لها عدة أسباب محتملة:

• الاكتئاب: غالبًا ما يصاحب الاكتئاب فقدان الاهتمام بالأشياء وفقدان القدرة على الشعور بالسعادة أو الحزن.
• القلق: يمكن أن يؤدي القلق المزمن إلى الإرهاق العاطفي والتبلد.
• الصدمات النفسية: قد يكون التبلد العاطفي آلية دفاعية بعد التعرض لصدمة نفسية.
• الإجهاد المزمن: الضغوط المستمرة في الحياة يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق العاطفي.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، قد تسبب التبلد العاطفي كأثر جانبي.
• مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد يكون التبلد العاطفي مرتبطًا بمشاكل صحية أخرى.

ما يمكنك فعله الآن:

• التحدث مع شخص تثق به: التحدث مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة قد يساعدك في فهم مشاعرك بشكل أفضل.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: جرب ممارسة التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق لتقليل التوتر.
• ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها: حاول إعادة اكتشاف الأنشطة التي كانت تجلب لك السعادة في الماضي.
• الحفاظ على نمط حياة صحي: تناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
• كتابة اليوميات: قد يساعدك تدوين مشاعرك وأفكارك في فهمها بشكل أفضل.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب النفسي للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

ما ذكرته هي اعراض للاكتئاب النفسي... انصحك بمراجعة طبيب نفسي حتى يتاكد من تشخيص حالتك ويعطيك العلاج اللازم... بالسلامة ان شاء الله

لا بد من مراجعة طبيب حنى يتاكد التشخيص بالفحص السريري ومن ثم تأخذين العلاج المناسب لا بد ان تحاولي مع اهلك وتقنعيهم، علما ان الطبيب سيحافظ على سرية حالتك تماما، سواءا كنت مع أهلك أو وحدك، فهذا واجب طبي اخلاقي بالسلامة ان شاء الله

هناك بعض النصائح التي من الممكن ان تخفف من حجم القلق والتوتر: منها تمارين الاسترخاء بحيث يتم تكرارها اكثر من مرة يوميا ، وكذلك التنفس العميق كلما تعرضت لموقف او مكان يزيد من التوتر، التفكير الايجابي والتخيل لاشياء جميلة ومحببة للنفس يساعد في تخفيف التوتر وبعد كل هذا اذا استمر القلق فلا بد من مراجعة طبيب نفسي لاخذ العلاج الدوائي الى جانب ماسبق ذكره

ما ذكرته من اعراض تدل على وجود اضطراب نفسي، لكن لا بد من مراجعة طبيب نفسي لكي يتأكد من التشخيص بالفحص السريري لا بد من اخذه الى الطبيب النفسي ولو بالحيلة لان استمرار معاناته قد يضره بالسلامة ان شاء الله