تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اهلا امارس تمارين كيغل شهر كيف ان عضلات قاع الحوض عندي اصبحت اقوى
26 أبريل 2016
5620
أهلا أمارس تمارين كيغل منذ شهر ، كيف أعرف أن عضلات قاع الحوض عندي أصبحت أقوى ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-04-26T19:16:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن ملاحظة أن عضلات قاع الحوض أصبحت أقوى عند ممارسة تمارين كيجل من خلال بعض العلامات، ومن أبرزها ما يلي:
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبول (الإلحاح المتكرر للتبول).
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبرز.
- زيادة التحكم بكل من حركة الأمعاء والمثانة.
- زيادة القدرة على أداء تمارين كيجل بسهولة.
- زيادة القدرة على زيادة مدة شد وارتخاء العضلات إلى 5 ثوانٍ بدلاً من 3 ثوانٍ في كل مرة.
- عدم حدوث أو انخفاض عدد مرات حدوث أي من الحالات التالية: سلس البول، أو سلس البراز.
- زوال أو تراجع هبوط أو تدلي أعضاء الحوض.
ينصح بضروة تتبع الأعراض التي تعاني منها وتقييم ممارسة تمارين كيجل عليها، من أجل تقييم الحالة وتحديد الحاجة لأي تدخل من قبل الطبيب المختص.
للمزيد:
0 2023-11-14T21:04:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-748923#answer-0
يمكن ملاحظة أن عضلات قاع الحوض أصبحت أقوى عند ممارسة تمارين كيجل من خلال بعض العلامات، ومن أبرزها ما يلي:
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبول (الإلحاح المتكرر للتبول).
- عدم الشعور بالرغبة المتكررة في التبرز.
- زيادة التحكم بكل من حركة الأمعاء والمثانة.
- زيادة القدرة على أداء تمارين كيجل بسهولة.
- زيادة القدرة على زيادة مدة شد وارتخاء العضلات إلى 5 ثوانٍ بدلاً من 3 ثوانٍ في كل مرة.
- عدم حدوث أو انخفاض عدد مرات حدوث أي من الحالات التالية: سلس البول، أو سلس البراز.
- زوال أو تراجع هبوط أو تدلي أعضاء الحوض.
ينصح بضروة تتبع الأعراض التي تعاني منها وتقييم ممارسة تمارين كيجل عليها، من أجل تقييم الحالة وتحديد الحاجة لأي تدخل من قبل الطبيب المختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 نوفمبر 2023
تلاحظ ذلك من خلال التحكم بالبراز والبول والقذف.
1
2016-04-27T12:01:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-748923#answer-1
تلاحظ ذلك من خلال التحكم بالبراز والبول والقذف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف امارس تمارين كيغل
سؤال من ذكر سنة
انا استمريت شهر في ممارسة تمارين كيغل كيف اختبر ما أن عضلات PC اصبحت قويه ؟ هل امارس العاده السريه...
سؤال من ذكر سنة
كيف اعرف اني امارس تمارين كيغل بشكل صحيح و كيف اتاكد من وجود تأثير ايجابي لها شكرا
سؤال من ذكر سنة
انا عمرى 18.5 عام كيف امارس تمارين كيغل ؟
سؤال من ذكر سنة 41
كيف اعرف اني نجحت في عمل تمارين كيغل
سؤال من أنثى سنة
امارس العاده السريه مره كل 10 ايام واخشي ان اصاب بسرعه القذف وانوي ان اتوقف . كيف امارس تمارين كيغل...
سؤال من أنثى سنة
ما هو اختناق عَصّب الحوض وهل اختناق عَصّب الحوض يمكن ان يسبب ضمور البظر وارتخاء عضلات قاع الحوض
سؤال من أنثى سنة
اي عَصّب يتأذي يسبب ارتخاء عضلات قاع الحوض
سؤال من أنثى سنة
مالاذيه العصبيه التي تسبب ارتخاء عضلات قاع الحوض
سؤال من ذكر سنة
كيف تمارس تمارين كيغل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3273
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20870
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
42318
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين