حامل في بداية الشهر الثاني و ال كتب لها فيتامين سي و E ما ما هي النسبة

icon 10 مايو 2015
icon 9946
اختي حامل في بداية الشهر الثاني و الدكتور كتب لها فيتامين سي و E ما أريد أن أعرف ما هي النسبة الجيدة من هذة الفيتامينات لها اللتي لا تضر الجنين كام mg
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعد فيتامين هـ(فيتامين E) من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة الضارة، وكذلك يتمتع فيتامين سي بخصائص مضادة للأكسدة، ويشارك في تخليق الكولاجين وامتصاص الحديد والفولات.
أيضاً، تساهم فيتامينات هـ و سي في منع الإجهاد التأكسدي، الذي قد يؤدي أثناء الحمل إلى:

  • ضعف نمو الجنين داخل الرحم.
  • تمزق أغشية الحمل قبل الولادة.

ينصح بتناول فيتامينات هـ و ج بصورة طبيعية من خلال الخضروات والفاكهة والأسماك الدهنية والمكسرات غير المملحة، و لا ينصح بتزويد الحوامل بفيتامين هـ وسي في صورة دوائية إلا في حالات نقص هذه الفيتامينات، وضعف تناولها وامتصاصها.
الجرعات الموصي بها:

  • الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج: 60 - 75 مجم للحوامل
  • يوصي بجرعة 10-11 مجم من فيتامين هـ يومياً.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:

0 2021-02-20T13:15:52+00:00

يعد فيتامين هـ(فيتامين E) من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة الضارة، وكذلك... اقرأ المزيد

يعد فيتامين هـ(فيتامين E) من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة الضارة، وكذلك يتمتع فيتامين سي بخصائص مضادة للأكسدة، ويشارك في تخليق الكولاجين وامتصاص الحديد والفولات.
أيضاً، تساهم فيتامينات هـ و سي في منع الإجهاد التأكسدي، الذي قد يؤدي أثناء الحمل إلى:

  • ضعف نمو الجنين داخل الرحم.
  • تمزق أغشية الحمل قبل الولادة.

ينصح بتناول فيتامينات هـ و ج بصورة طبيعية من خلال الخضروات والفاكهة والأسماك الدهنية والمكسرات غير المملحة، و لا ينصح بتزويد الحوامل بفيتامين هـ وسي في صورة دوائية إلا في حالات نقص هذه الفيتامينات، وضعف تناولها وامتصاصها.
الجرعات الموصي بها:

  • الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج: 60 - 75 مجم للحوامل
  • يوصي بجرعة 10-11 مجم من فيتامين هـ يومياً.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المرجع:

لا داعي لهما في هذه الفترة 2 2015-05-10T21:13:41+00:00
لا داعي لهما في هذه الفترة اقرأ المزيد
لا داعي لهما في هذه الفترة
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
المستشفيات في فلسطين حتى بداية العصر العثماني مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
10 امور يجب تجنبها في بداية الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً