الدكتور الزهراء الغريب

الأجابة

الدكتور الزهراء الغريب

قد تنقسم الأسباب وراء الشعور بالبرودة في الرأس المصاحب لثقل اللسان إلى أسباب عضوية وأخرى نفسية، ومن أسباب برودة الرأس: الإصابة بنزلة البرد فبالإضافة إلى العطس والسعال والتهاب الحلق يمكن لنزلات البرد أن تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق والتوعك والبرودة لعدة أيام. الإصابة بوخز وتنميل في الرأس مما يعطي إحساس مشابه لبرودة الرأس الممتدة للرقبة، وقد يكون السبب وراء ذلك: التهابات الجيوب الأنفية. القلق أو التوتر. الإجهاد المفرط وإجهاد العين. الصداع النصفي والصداع العنقودي. الإصابة بمرض السكري. تعاطي المخدرات والأدوية مثل مضادات الصرع وأدوية العلاج الكيميائي. التصلب المتعدد قد يتسبب في تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الوجه أو الرأس والرقبة. نوبات الصرع الجزئية البسيطة قد تشكو من خدر أو وخز أو برودة تستمر لبضع دقائق. السكتة الدماغية: نتيجة قطع الإمداد الدموي لأي جزء في الدماغ. قد تحتاج إلى استشارة الطبيب العام الذي قد يحتاج أيضاً إلى استشارة اختصاصي الأمراض العصبية خاصة مع تكرار الشعور ببرودة الرأس وثقل اللسان وذلك بعد الفحص الشامل وتقصي التاريخ المرضي جيداً وعمل التحاليل اللازمة. وإذا كنت تعتقد أن أسباب برودة الرأس هو الإصابة بنزلة برد فقد تفيدك النصائح التالية: تجنب أي شخص يبدو مريضا وبدأ في العطس والسعال. غسل اليدين جيدا خاصة بعد المصافحة أو لمس الأسطح. تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل النظارات والأواني والمناشف. تعزيز المناعة و اتباع نظام غذائي جيد. الحصول على قسط كاف من النوم ليلاً ممارسة الرياضة والتحكم في التوتر. للمزيد اقرأ أيضاً: التدليك لعلاج الصداع كيف يمكن علاج ألم فروة الرأس بالأعشاب

الأجابة

الدكتور الزهراء الغريب

يمكن أن يكون خمول الساق المفاجئ علامة على مشكلة صحية أساسية قد تتطلب الرعاية الطبية العاجلة، وتتضمن أسباب خمول الساقين ما يلي: الانزلاق الغضروفي: نتيجة بروز المادة الجيلاتينية الموجودة داخل الأقراص بين الفقرات بسبب تمزق الكبسولة المحيطة بها مما يسبب الألم، ويحدث هذا بسبب الإصابة أو التغيرات التنكسية في العمود الفقري المرتبطة بالعمر. قد يصاحب ذلك الخدر والتنميل على طول العصب المصاب بالإضافة إلى أعراض أخرى منها ضعف العضلات. السكتة الدماغية: تحدث عندما ينقطع إمداد الدماغ بالدم بسبب انسداد أو انفجار أحد الأوعية الدموية مما يسبب خدراً مفاجئاً أو ضعفاً في الوجه أو الذراعين أو الساقين قد يصاحبها صداع مفاجئ وشديد وتدلى جانب واحد من الوجه أو ابتسامة غير متساوية. متلازمة غيلان باريه: هي اضطراب مناعي ذاتي نادر يهاجم فيه الجهاز المناعي الأعصاب، مما يتسبب في وخز وضعف يبدأ عادةً في القدمين والساقين، وينتشر الضعف بسرعة قد يصاحبه ألم شديد يزداد سوءاً ليلاً وصعوبة في حركات العين أو الوجه ومشاكل في السيطرة على المثانة أو الأمعاء وغثيان. التصلب المتعدد: هو أحد أمراض المناعة الذاتية للجهاز العصبي المركزي، ويسبب ضعف العضلات وصعوبة المشي. انضغاط العصب: يعرف  بعرق النسا الذي ينتج بسبب العصب المقروص في أسفل الظهر. الاعتلال العصبي المحيطي: نتيجة تلف أعصاب الجهاز العصبي المحيطي بسبب الإصابة والعدوى وبعض الأمراض مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية، وقد يصاحب ذلك صعوبة بالمشي وألم بالبطن وغثيان. الوهن العضلي وبيل: هو اضطراب عصبي عضلي يسبب ضعف عضلات الهيكل العظمي الإرادية، وتشمل الأعراض ضعف عضلات الذراعين أو اليدين أو الساقين أو القدمين وصعوبة في البلع أو المضغ التصلب الجانبي الضموري: يعرف بمرض لو جيريج: هو مرض عصبي تدريجي يضر بالخلايا العصبية ويبدأ غالبًا بارتعاش العضلات وضعف في الساقين، وتشمل الأعراض صعوبة في المشي ومشكلة في البلع والجهاز الهضمي. التعرض إلى السموم: تلف الأعصاب الناجم عن المواد السامة مثل مواد التنظيف الكيماوية والمبيدات الحشرية والرصاص وشرب الكثير من الكحول. عليك استشارة الطبيب العام بالإضافة إلى اختصاصي الأمراض العصبية لتقييم خمول الساقين والغثيان وعدم ارتياح البطن فقد يد ذلك على حالة طبية طارئة خاصة إذا ظهرت الأعراض التالية: ظهور ألم مفاجئ وشديد في الظهر أو الرجل. فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء. صعوبة المشي. فقدان الرؤية أو تغيرات في الرؤية. للمزيد اقرأ أيضاً: الخمول عند الاطفال وعلاجه ما هو علاج عرق النسا

الأجابة

الدكتور الزهراء الغريب

قد تشكو من ألم عند تحريك الرأس فجأة أو صداع قوي، ولكن قد يتلاشى ذلك بسرعة ويتبادر إلى ذهنك هل تعد أسباب ألم الرأس عند تحريكه خطرة؟ تتضمن اسباب الصداع عند تحريك الراس المختلفة ما يلي: صداع الجيوب الأنفية قد يسبب صداعاً يزداد سوءاً عند الحركة والانحناء. صداع الجفاف: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التسبب في الصداع أو حدوث الصداع النصفي أو جعل الصداع الموجود أسوأ، وغالباً ما يزداد الألم عند الانحناء أو المشي أو تحريك الرأس. الصداع النصفي: هناك بعض المحفزات لظهور الصداع النصفي منها الأطعمة أو الإجهاد أو قلة النوم، وعند البعض قد يكون حركة الرأس و الانحناء محفزاً لذلك وعليك استشارة الطبيب في هذه الحالة. تسرب السائل الدماغي النخاعي: يتسبب في الصداع الموضعي نتيجة انخفاض ضغط السائل النخاعي داخل الرأس. صداع الفقرات العنقية: نتيجة مشاكل هيكلية أو حالات تؤثر على، بدلاً من الرأس نفسه مثل داء الفقار الرقبية و انزلاق القرص الرقبي. عليك استشارة الطبيب العام خاصة إذا كان الصداع متكرراً وشديداً، فقد يكون دليلاً على هذه الحالات الصحية الخطرة التى تتطلب عناية طبية فورية: جلطات دموية في الدماغ. صدمة الرأس. التعرض للسموم مثل الكيماويات والأدوية وغيرها. التهاب السحايا. التهاب الدماغ. نزيف في المخ. عليك أيضاً استشارة الطبيب في الحالات التالية: تناول مسكنات الألم لأكثر من يومين في الأسبوع للصداع الذي تشكو منه. ألم رأس جديد أو مختلف أو طويل الأمد. مشاكل في الرؤية. صداع مستمر مع قيء أو إسهال. صداع مستمر مع حمى. الأعراض العصبية مثل ضعف القدرات المعرفية أو ضعف العضلات أو النوبات أو التغيرات غير المبررة في الحالة العقلية. أعراض أخرى جديدة أو مزعجة دون أي سبب واضح. ويعتمد علاج الصداع الناتج عن حركة الرأس على السبب ولكن قد تفيد النصائح التالية: الحصول على قسط من الراحة وتجنب الحركات المفاجئة للرأس. شرب الكثير من السوائل والماء والحفاظ على رطوبة الجسم. تجنب الأنشطة الشاقة مثل رفع الأحمال الثقيلة. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة تقنيات استرخاء العقل والجسم مثل التأمل أو اليوجا. محاولة الوخز بالإبر الصينية والتدليك. للمزيد اقرأ أيضاً: هل تعاني من صداع من دون معرفة سببه؟ التدليك لعلاج الصداع

الأجابة

الدكتور الزهراء الغريب

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لانتفاخ الوجه بعد الاستيقاظ، إليك بعض منها: احتباس السوائل: يحدث غالبًا بسبب النوم بوضعية مسطحة مما يسبب تجمع السوائل في الوجه. الحساسية: قد يكون لديك حساسية تجاه وسادة أو منتج تجميل أو حتى طعام تناولته في الليلة السابقة. قلة النوم أو الإفراط فيه: كلاهما يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ الوجه. تناول الكثير من الملح: يزيد الملح من احتباس السوائل في الجسم. التهاب الجيوب الأنفية: يمكن أن يسبب ضغطًا وتورمًا في الوجه. مشاكل في الكلى أو القلب: في حالات نادرة، يمكن أن يكون الانتفاخ علامة على مشاكل صحية أكثر خطورة. فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الانتفاخ: ارفع رأسك قليلًا أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية. اشرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على طرد السموم والسوائل الزائدة. قلل من تناول الملح: تجنب الأطعمة المالحة قبل النوم. استخدم كمادات باردة: ضع كمادات باردة على وجهك لمدة 10-15 دقيقة. جرب تدليك الوجه بلطف: لتحسين الدورة الدموية وتصريف السوائل. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.