أسئلة واجابات طبية الأمراض العصبية

أتمنى لك السلامة، سوف أقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من أعراض تلف الأعصاب، ولكن من المهم أيضًا الالتزام بالعلاجات الطبية الموصوفة والمتابعة مع الطبيب بشكل دوري:

• الراحة وتجنب الإجهاد: حاول قدر الإمكان إراحة رجليك وتجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة. ارفع رجليك قليلًا عند الجلوس أو الاستلقاء لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم.
• العلاج البارد والساخن: يمكنك استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الألم والتورم في الأيام الأولى، ثم التبديل إلى الكمادات الدافئة لتخفيف التشنجات العضلية وتحسين الدورة الدموية.
• التمارين الخفيفة: استشر طبيبك أو معالجك الفيزيائي لعمل بعض التمارين الخفيفة التي تساعد على تحسين حركة الرجلين وتقوية العضلات، ولكن تجنب التمارين الشاقة التي تزيد من الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين حركة الرجلين وتقوية العضلات وتخفيف الألم. قد يشمل العلاج الطبيعي بعض التقنيات مثل التدليك والعلاج الكهربائي والعلاج بالموجات فوق الصوتية.
• تغيير نمط الحياة: حاول اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك:
  • النظام الغذائي: تناول وجبات صحية ومتوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. تجنب الأطعمة المصنعة والدهنية والسكرية.
  • الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول إنقاص وزنك الزائد لتحفيف الضغط على رجليك.
  • تجنب التدخين: تجنب التدخين لأن يمكن أن يزيد من تلف الأعصاب.
• العلاج النفسي: قد يساعد العلاج النفسي في التعامل مع الألم المزمن والاكتئاب والقلق المرتبطين بتلف الأعصاب.

للمزيد:

• أبرز أعراض التهاب الأعصاب في الجسم
• كيف يمكن تقوية الاعصاب بطرق طبيعية وامنة في المنزل

لا بأس عليكِ، هناك عدة أسباب شائعة للقشعريرة (الرعشة ) يمكن تلخيصها كما يلي:

• انخفاض مستوى سكر الدم
• انخفاض مستوى بعض أملاح الدم مثل الصوديوم أو البوتاسيوم.
• إحدى علامات نوبات الهلع أو الخوف أو الحماس أو التوتر.
• انخفاض درجة حرارة الجسم إلى أقل من 35 درجة عند التعرض للبرد الشديد
• ارتفاع حرارة الجسم بسبب الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية
• إحدى الآثار الانسحابية لأنواع معينة من الأدوية
• إحدى علامات الصدمة النفسية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة.

بناء على ماسبق، يفضل مراجعة الطبيب المختص لتقييم الحالة بشكل شامل لديكي وتحديد السبب، ومن ثم البدء بالعلاج المناسب لكي، خاصة أن الحالة لديكي شديدة تؤثر في حياتك اليومية. لذا أنصحك بعد التردد في مراجعة الطبيب. 

للمزيد:

•  أعراض نوبات الهلع المفاجئة
•  ما هي أسباب رعشة اليد؟

ينصح بعمل اشعة رنين على الفقرات العنقية مع رسم عصب او تخطيط عصب بالكمبيوتر للطرف العلوى الايمن وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم

ما تعاني منه هي أعراض نفسوجسمية نتيجة التوتر والقلق ينصح بالعلاج بمضادات الاكتئاب ومضاد التوتر ومنظم للنوم مع العلاج النفسي السلوكى والمعرفى والجماعى

ينصح بعمل تخطيط عصب او رسم عصب بالكمبيوتر لليدين وافادتنا بالنتيجة لتقييم حالتك ووصف العلاج اللازم