تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي فوائد اكل البصل والثوم
22 أغسطس 2010
18217
ماهي فوائد اكل البصل والثوم
2
13 يونيو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يستهلك العديد من الأشخاص البصل والثوم ضمن النظام الغذائي، وقد يتسائل العديد من الأشخاص من الافضل الثوم ام البصل؟
تجدر الإشارة إلى أنه قد يتم استهلاك الثوم والبصل لنفس الغايات ضمن النظام الغذائي، إلا أن الثوم قد يعد أفضل ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
- يحتوي الثوم على 3 أضعاف السعرات الحرارية تقريباً لكل 100 غرام مقارنة بالبصل.
- يحتوي الثوم على 5 أضعاف محتوى البروتينات لكل 100 غرام مقارنع مع البصل.
- يحتوي الثوم على 25% أكثر من الألياف الغذائية لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 75% أقل من السكر لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 7 أضعاف محتوى الكالسيوم لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4.5 أضعاف محتوى فيتامين أ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين هـ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين ك لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
ومن أبرز فوائد أكل البصل والثوم:
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة المختلفة، التي تعمل على الوقاية من مرض السرطان.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- تزويد الجسم بالفلافونويدات، التي لها دور في خفض ضغط الدم.
- تخفيف الأعراض التي تصاحب الالتهابات المختلفة.
للمزيد:
1 2023-06-13 11:38:42الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-23961
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يستهلك العديد من الأشخاص البصل والثوم ضمن النظام الغذائي، وقد يتسائل العديد من الأشخاص من الافضل الثوم ام البصل؟
تجدر الإشارة إلى أنه قد يتم استهلاك الثوم والبصل لنفس الغايات ضمن النظام الغذائي، إلا أن الثوم قد يعد أفضل ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
- يحتوي الثوم على 3 أضعاف السعرات الحرارية تقريباً لكل 100 غرام مقارنة بالبصل.
- يحتوي الثوم على 5 أضعاف محتوى البروتينات لكل 100 غرام مقارنع مع البصل.
- يحتوي الثوم على 25% أكثر من الألياف الغذائية لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 75% أقل من السكر لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 7 أضعاف محتوى الكالسيوم لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4.5 أضعاف محتوى فيتامين أ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين هـ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين ك لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
ومن أبرز فوائد أكل البصل والثوم:
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة المختلفة، التي تعمل على الوقاية من مرض السرطان.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- تزويد الجسم بالفلافونويدات، التي لها دور في خفض ضغط الدم.
- تخفيف الأعراض التي تصاحب الالتهابات المختلفة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
13 يونيو 2023
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
البصل والثوم من أهم الأغذية الموجودة فهي تفتح الشهية وتعمل كمضاد حيوي
والثوم مثله بل أقوى وأشد تركيزاً.
1
2010-08-23 04:37:56
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-23961
طاقم الطبي
البصل والثوم من أهم الأغذية الموجودة فهي تفتح الشهية وتعمل كمضاد حيوي
والثوم مثله بل أقوى وأشد تركيزاً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
23 أغسطس 2010
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
كيف نستفيد من البصل والثوم، في الطبخ أم نيء ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
الاستفادة تكون في الطبخ وهذا الشكل المعتاد .
وتكون ايضاً نئ بشروط سلامة المعدة وخلوها من الالتهابات والقولون العصبي وقرحة المعدة واي اضطرابات معوية فقد يؤثر الثوم والبصل بالضرر على المعدة بشكل مباشر إذا تم تناولة بشكل خاطئ لإحتوائة على مادة الكبريت لذا ينصح بأخذ الحذر والرجوع للمختصين بتحديد الوقت ويفضل بعد الطعام والجرعة والتفاعلات فالثوم له تأثير مميع للدم ، والثوم والبصل من المضادات الحيوية الطبيعية ولكن الاعتدال في كل شئ قاعدة عامة والرجوع لخبير في التخصص لبحث كل حالة ووصف اللازم لها شرط اساسي . تقبل احترامي
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
هل البصل مفيد في علاج السكري
نعم يفيد، ولكن ليس هناك دراسة علمية عن مدى فعاليته، فهو دواء شعبي يستعمل، وتحتوي قشور البصل على مادة الكيرسيتين التي تساعد في خفض السكر في الدم، كما تعمل على تقوية الشعيرات الدموية، وبذلك تمنع اعتلال الشبكية المصاحب لمرض السكر في مراحله المتأخرة، كما يحتوي البصل على مادة غلوكونين التي لها القدرة مثل الأنسولين على تنظيم عملية خزن المواد السكرية في الجسم واستهلاكها.
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
هل مغلي قشور البصل تنحف ومغلي ورق الغار ينحف؟
الكثيرون يقولون أن تناول مغلي ورق البصل مقدار كوب لمدة شهر ينقص الوزن 10 كغم وكذلك ورق الغار كاس 3 مرات يوميا مع عصير ورق الملفوف
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ما هي فوائد و اضرار الرمان الحامض؟ وهل يمكن تناول الرمان كل يوم؟ وما فوائد اكل الرمان يوميا؟
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
فوائد زيت الفجل
زيت الفجل له فوائد كثيرة فهو فاتح للشهية ويساعد على الهضم ، ويفيد في تخسيس الوزن لأنه يذيب الدهون خاصة في منطقة الأرداف فيساعد على تخسيسها ، وينبت الشعر ويقويه ويعالج الثعلبة ويقتل القمل ويزيل الكلف والنمش ن ويفيد في علاج البثور والتهابات الجلد وينقي البشرة ، ويستخدم مع عسل النحل لعلاج السعال الديكي ومنع تكون الحص في الكلى والمرارة ويخفض سكر الدم ويفيد في علاج شلل الأطفال
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ماهي فوائد الشاي الأخضر؟ وهل الأكثار من تناوله له أضرار؟
يحتوي على :
• الفيتامينات:
تحتوي أوراق الشاي الأخضرعلى عدد من الفيتامينات هي مجموعة فيتامينات "ك" و "ب" و "د"، والكاروتينات، و طلائع فيتامين "أ" وفيتامين"إي" وفيتامين"سي" الذي تعادل كميته في برتقالة متوسطة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر الجاف كميته في برتقالة متوسطة الحجم.
• المعادن:
مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس والزنك والفلور والسيلينيوم والأسترونتيم،و يعتبر الشاي الأخضر مصدرا جيدا لمادة فلوريد التي تحارب نخر الأسنان.
• الأحماض الأمينية:
كما أنه يوجد في الشاي الأخضر عشرون حمضاً أميناً من أهمها ثلاثة أحماض هي:
- الثيانين، الذي لا يوجد إلا في الشاي وله دور في رفع كفاءة الأدوية المضادة للسرطان.
- الحمض الأميني الأنيسول هيدروكسي الذي يمنع تصلب الشرايين.
- حمض الأمينوبوتيريك الذي يخفض الضغط الشرياني المرتفع.
مواد مضاد للأكسدة ، حيث تحمي الحمض النووي من تأثير المواد المسرطنة
لا ينصح بالاكثار منه ويجب شربه باعتدال
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
ماهي فوائد الزعتر والكمون وبدور الكتان؟
بسم الله الرحمن الرحيم
فيهم الكثير من الفوائد
اهمها :
الزعتر : به مادة الثيمول المطهرة والتى تدخل في العديد من الادوية ويعمل الزعتر كمضاد حيوي
الكمون : مفيد جدا للمعدة
بذر الكتان : به الاوميجا 3 ويسمى ايضا الزيت الحار في مصر
ويمكنك ان تبحثى عن العديد والعديد من الفوائد من خلال الانترنت
ولكن كل حالة مرضية يجب ان تبحث من خلال طبيب متخصص ليحدد لها ما الذي تأخذ وما الذي تمنع حتى لا تحدث تفاعلات غير مرغوب فيها . وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
ماهي فوائد الرمان وقشور الرمان؟
للرمان فوائد كثيرة، إذ إن يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وبالتالي تعل على حماية الجسم من الأجسام الضارة التي تهاجمه، كما أن مصدرًا لفيتامين سي وفيتامين ك ويعد مضادًا للإلتهابات، كما أنه يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض الصحية كالسرطانات والزهايمر والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ويعزز الذاكرة ويحسن من الأداء الجنسي والرياضي، ويساعد في عملية الهضم.
المراجع
المراجع
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318385#Bottom-line
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ما فوائد تمر الهندي
للتمر الهندي عدة استخدامات طبية حيث انها ثمرة صحية تحسّن الهضم وتفرّج الريح وتلطف التهابات الحلق وتعمل كملين معتدل، وتعطى ايضا لفتح الشهية وتقوية المعدة.
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
هل الشاي الأخضر مضر للمرأة الحامل، وهل الشاي الأخضر خالي من الكافيين؟
نعم، الشاي الأخضر آمن للمرأة الحامل في حال تم تناوله بكميات معتدلة، ويساهم في عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- تعزيز المناعة والوقاية من بعض المشاكل الصحية.
- تنشيط الجسم والحد من التوتر.
- تنشيط الدماغ والذاكرة.
أما تناول الشاي الأخضر بإفراط فيؤدي إلى بعض المشاكل الصحية بسبب ارتفاع معدل الكافيين في الجسم، بالإضافة إلى إمكانية تسببه بحموضة المعدة، وبالتأكيد كما وضحت لك فإن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين، ولكن بكميات أقل بكثير من تلك المتواجدة في القهوة والنسكافيه، وأقل من تلك الموجودة في الشاي الأحمر.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12738
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
95269
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3817
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره