تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي فوائد اكل البصل والثوم
22 أغسطس 2010
20638
ماهي فوائد اكل البصل والثوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2010-08-22T10:58:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يستهلك العديد من الأشخاص البصل والثوم ضمن النظام الغذائي، وقد يتسائل العديد من الأشخاص من الافضل الثوم ام البصل؟
تجدر الإشارة إلى أنه قد يتم استهلاك الثوم والبصل لنفس الغايات ضمن النظام الغذائي، إلا أن الثوم قد يعد أفضل ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
- يحتوي الثوم على 3 أضعاف السعرات الحرارية تقريباً لكل 100 غرام مقارنة بالبصل.
- يحتوي الثوم على 5 أضعاف محتوى البروتينات لكل 100 غرام مقارنع مع البصل.
- يحتوي الثوم على 25% أكثر من الألياف الغذائية لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 75% أقل من السكر لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 7 أضعاف محتوى الكالسيوم لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4.5 أضعاف محتوى فيتامين أ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين هـ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين ك لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
ومن أبرز فوائد أكل البصل والثوم:
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة المختلفة، التي تعمل على الوقاية من مرض السرطان.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- تزويد الجسم بالفلافونويدات، التي لها دور في خفض ضغط الدم.
- تخفيف الأعراض التي تصاحب الالتهابات المختلفة.
للمزيد:
1 2023-06-13T11:38:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-23961#answer-0
يستهلك العديد من الأشخاص البصل والثوم ضمن النظام الغذائي، وقد يتسائل العديد من الأشخاص من الافضل الثوم ام البصل؟
... اقرأ المزيد
يستهلك العديد من الأشخاص البصل والثوم ضمن النظام الغذائي، وقد يتسائل العديد من الأشخاص من الافضل الثوم ام البصل؟
تجدر الإشارة إلى أنه قد يتم استهلاك الثوم والبصل لنفس الغايات ضمن النظام الغذائي، إلا أن الثوم قد يعد أفضل ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
- يحتوي الثوم على 3 أضعاف السعرات الحرارية تقريباً لكل 100 غرام مقارنة بالبصل.
- يحتوي الثوم على 5 أضعاف محتوى البروتينات لكل 100 غرام مقارنع مع البصل.
- يحتوي الثوم على 25% أكثر من الألياف الغذائية لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 75% أقل من السكر لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 7 أضعاف محتوى الكالسيوم لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4.5 أضعاف محتوى فيتامين أ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين هـ لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
- يحتوي الثوم على 4 أضعاف محتوى فيتامين ك لكل 100 غرام مقارنة مع البصل.
ومن أبرز فوائد أكل البصل والثوم:
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة المختلفة، التي تعمل على الوقاية من مرض السرطان.
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن.
- تزويد الجسم بالفلافونويدات، التي لها دور في خفض ضغط الدم.
- تخفيف الأعراض التي تصاحب الالتهابات المختلفة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2023
البصل والثوم من أهم الأغذية الموجودة فهي تفتح الشهية وتعمل كمضاد حيوي
والثوم مثله بل أقوى وأشد تركيزاً.
1
2010-08-23T04:37:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-23961#answer-1
البصل والثوم من أهم الأغذية الموجودة فهي تفتح الشهية وتعمل كمضاد حيوي
والثوم مثله بل أقوى وأشد تركيزاً. اقرأ المزيد
البصل والثوم من أهم الأغذية الموجودة فهي تفتح الشهية وتعمل كمضاد حيوي
والثوم مثله بل أقوى وأشد تركيزاً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
كيف نستفيد من البصل والثوم، في الطبخ أم نيء ؟
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
هل البصل مفيد في علاج السكري
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
هل مغلي قشور البصل تنحف ومغلي ورق الغار ينحف؟
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ما هي فوائد و اضرار الرمان الحامض؟ وهل يمكن تناول الرمان كل يوم؟ وما فوائد اكل الرمان يوميا؟
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
فوائد زيت الفجل
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ماهي فوائد الشاي الأخضر؟ وهل الأكثار من تناوله له أضرار؟
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
ماهي فوائد الزعتر والكمون وبدور الكتان؟
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
ماهي فوائد الرمان وقشور الرمان؟
سؤال من ذكر سنة
في أعشاب طبية
ما فوائد تمر الهندي
سؤال من أنثى سنة
في أعشاب طبية
هل الشاي الأخضر مضر للمرأة الحامل، وهل الشاي الأخضر خالي من الكافيين؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12738
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
95269
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3817
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين