أسئلة واجابات طبية ارتفاع ضغط الدم

لا، ليس طبيعيًا، فضغط الدم 70/40 يعتبر منخفضًا جدًا وغير طبيعي، والقيم الطبيعية لضغط الدم تتراوح بين 90/60 و 120/80 ملم زئبق، وعليه فإن القيم التي قمت بقياسها تشير إلى وجود انخفاض شديد في ضغط الدم.

الأعراض التي تعاني منها مثل فقدان التركيز والدوخة المتكررة تتوافق مع انخفاض ضغط الدم، وقد يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة عدة أسباب، منها:

• الجفاف: نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
• مشاكل قلبية: مثل ضعف عضلة القلب أو مشاكل في الصمامات.
• مشاكل في الغدد الصماء: مثل قصور الغدة الكظرية أو مشاكل في الغدة الدرقية.
• تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم كأثر جانبي.
• النزيف الحاد: فقدان كمية كبيرة من الدم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

من المهم مراجعة الطبيب بشكل عاجل لتحديد السبب الدقيق ومعالجته، وقد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات إضافية مثل فحوصات الدم، وفحص وظائف القلب، وربما فحوصات أخرى تعتمد على الأعراض والتاريخ الطبي، وقد تحتاج إلى علاجات فورية لرفع ضغط الدم إلى مستوى آمن.

للمزيد:

• 10 من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم
• مخاطر انخفاض ضغط الدم وأهم مضاعفاته

الضغط الذي ذكرته (110/90) ملم زئبق لا يُعتبر ضمن المعدل الطبيعي لضغط الدم، وفيما يلي بعض التفاصيل التي يجب مراعاتها لفهم وضعك بشكل أفضل:

• الضغط الانقباضي (الرقم العلوي 110): هذا الرقم يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عندما ينبض القلب، والرقم 110 يُعتبر ضمن النطاق الطبيعي الذي يتراوح عادة بين 90 و120 ملم زئبق.
• الضغط الانبساطي (الرقم السفلي 90): هذا الرقم يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات، والرقم 90 يعتبر أعلى من الحد الطبيعي والذي يقدر بما لا يزيد عن 80 ملم زئبق، وقد يُعتبر بداية للمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم.

بما أنك لا تشعر بأي أعراض غير طبيعية وهذا هو القياس الأول لك منذ سنوات، فقد يكون من المفيد متابعة ضغط الدم بانتظام لفترة من الزمن لتحديد إذا ما كان هناك نمط معين أو تغييرات تحتاج إلى متابعة طبية، ويجدر الذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراضًا في العادة حتى لو كان الارتفاع في ضغط الدم يفوق هذا المعدل.

إذا استمر الضغط الانبساطي في الارتفاع أو إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية، مثل الصداع الشديد، أو الدوخة، أو الشعور بضيق في التنفس، يُفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك بشكل أكثر دقة وللحصول على التوجيه المناسب.

من النصائح العامة التي قد تساعد في الحفاظ على ضغط الدم في النطاق الطبيعي:

• الحفاظ على وزن صحي.
• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات ويكون منخفض الملح.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنب التدخين.
• التحكم في التوتر والإجهاد.

للمزيد:

• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج

الضغط الدموي الطبيعي للبالغين يكون عادةً حول 120/80 مم زئبق، وهذا يعني أن الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) يكون حوالي 120 مم زئبق، والضغط الانبساطي (الرقم الأسفل) يكون حوالي 80 مم زئبق. 

بالنسبة للأشخاص في عمر 50 عامًا، يمكن أن يظل هذا المعدل كمرجع، ولكن بعض المنظمات الصحية تسمح بارتفاع بسيط في الضغط مع تقدم العمر، فقد يزداد عن هذا المعدل ما يقارب 5-10 درجات، ولا يزال يعتبر ضمن المعدل الطبيعي.

نعم، يختلف معدل الضغط الطبيعي بشكل عام مع تقدم العمر، ويعود السبب في ذلك إلى تغيرات طبيعية تحدث في الأوعية الدموية وزيادة تصلب الشرايين، ومن الشائع أن يميل الضغط إلى الارتفاع مع التقدم في العمر.

من الضروري مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع نصائح الأطباء حول نمط الحياة الصحي والعلاجات إذا دعت الحاجة، خاصة مع التقدم في العمر حيث يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية.

للمزيد:

• ما هي طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن؟
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

لا، الكركديه الساخن لا يرفع ضغط الدم، فالكركديه هو نبات عشبي يمكنه المساعدة في تنظيم ضغط الدم، ويعتبر الكركديه مفيدًا في خفض ضغط الدم، سواء تم تناوله باردًا أو ساخنًا، وبشكل عام تتضمن فوائد الكركديه للضغط:

الكركديه يعتبر من النباتات التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم بالفعل، وعلى عكس الاعتقاد الشائع، فإن الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم سواءً في حال شربه باردًا أو ساخنًا، لذلك يجب عدم شرب الكركديه في حال المعاناة من هبوط في ضغط الدم.

الكركديه يُعرف بأن له تأثير في خفض ضغط الدم، حيث يحتوي الكركديه على مواد كيميائية مثل الأنثوسيانين وحمض الأسكوربيك التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى خفض الضغط.

بالنسبة لتناول الكركديه بالتزامن مع أدوية ضغط الدم، هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

• خفض ضغط الدم: إذا كنت تتناول أدوية لخفض ضغط الدم، فإن شرب الكركديه قد يؤدي إلى زيادة تأثير الأدوية، مما يسبب انخفاضاً كبيراً في ضغط الدم، لذلك من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام واستشارة الطبيب.
• التفاعل مع الأدوية: بعض المركبات الموجودة في الكركديه قد تتفاعل مع الأدوية، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تضمين الكركديه في النظام الغذائي اليومي إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو أية أدوية أخرى.

للمزيد:

• ما هي فوائد الكركديه للضغط وما مدى فعاليتها؟
• ما هي فوائد شاي الكركديه واضراره ومحاذير تناوله

هنا عدد من النصائح حول كيفية تخفيف التوتر عند قياس ضغط الدم، ومنها الآتي:

أجهزة قياس ضغط الدم الإلكترونية تعتبر من الأجهزة المعتمدة لقياس ضغط الدم في المنزل، وتتميز بدقة عالية جدًا، ولكن بشكل عام نسبة الخطأ في أجهزة قياس ضغط الدم الإلكترونية تعتمد على نوع الجهاز وجودته وطريقة استخدامه.

بشكل عام فإن الخطأ في أجهزة قياس ضغط الدم الإلكترونية يمكن أن يتراوح بين 5 إلى 10 ملم زئبق، ولكن يمكن أن يكون أكبر إذا لم يتم استخدام الجهاز بشكل صحيح.

فيما يلي بعض العوامل التي قد تؤثر في دقة قياس الضغط باستخدام جهاز الضغط الإلكتروني:

• الوضعية: يجب أن يكون الذراع على مستوى القلب أثناء القياس.
• الجلوس بهدوء: يجب الجلوس بهدوء وعدم التحدث أو الحركة أثناء القياس.
• تكرار القياس: من الأفضل أخذ متوسط عدة قراءات للحصول على نتيجة أكثر دقة.

يمكن الوثوق بأجهزة قياس ضغط الدم الإلكترونية لقياس ضغط الدم في المنزل بشرط اختيار جهاز جيد ومعتمد، واستخدامه بشكل صحيح، والمراجعة الدورية لقراءاته مع الطبيب لضمان الدقة.

للمزيد:

• جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، ما هي أفضل أنواعه
• كيفية اختيار جهاز قياس الضغط