هل يعتبر الضغط خطير وهل الاكتار من تناول الملح يرفع الضغط لساعات طويله
إجابات الأطباء على السؤال
تعتبر قراءة ضغط الدم 160/100 مم زئبقي قراءة مرتفعة جداً حيث أن وصول قراءات ضغط الدم إلى 160/100 مم زئبقي أو أعلى يدل على ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية والذي يستدعي ضرورة مراقبة ضغط الدم على مدار عدة أيام ومراجعة الطبيب المختص للتعديل على العلاج المستخدم أو تحديد البدء بعلاج معين يناسب الحالة الصحية.
وعند تناول الطعام المالح الذي يحتوي على ملح الصوديوم فإن ذلك يسبب احتباس السوائل داخل الجسم مما يسبب زيادة في الضغط على القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهذا يفسر تساؤلات البعض حول هل الملح يرفع الضغط، ولكن يجب العلم أن هذا التأثير يعتبر تأثيراً تراكمياً أي ينتج ليس بعد استهلاك واحد فقط للأملاح وكلما زاد استهلاك الملح يزداد ارتفاع ضغط الدم مع الوقت والذي يعتبر عامل خطورة لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وحسب توصيات جمعية القلب الأمريكية لاستهلاك الصوديوم فإن الحد اليومي المسموح يجب ألا يزيد عن 1500 مغ، مع العلم أن ملعقة صغيرة من الملح تحتوي على 2500 مغ من الصوديوم. ويمكن التقليل من استهلاك الصوديوم عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تجنب استخدام ملح الطعام أو ملح المائدة.
- قراءة ملصقات الأغذية واختيار الأطعمة التي تحتوي على النسبة الأقل من الصوديوم.
- اختيار الأطعمة الخالية من الصوديوم.
- استخدام بدائل الملح.
- استخدام الأعشاب الخالية من الصوديوم.
- اتباع حمية داش لعلاج ضغط الدم.
للمزيد:
0 2021-06-29T22:25:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D9%8A%D8%B1%D9%81%D8%B9-1278218#answer-0تعتبر قراءة ضغط الدم 160/100 مم زئبقي قراءة مرتفعة جداً حيث أن وصول قراءات ضغط الدم إلى 160/100 مم زئبقي... اقرأ المزيد
تعتبر قراءة ضغط الدم 160/100 مم زئبقي قراءة مرتفعة جداً حيث أن وصول قراءات ضغط الدم إلى 160/100 مم زئبقي أو أعلى يدل على ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية والذي يستدعي ضرورة مراقبة ضغط الدم على مدار عدة أيام ومراجعة الطبيب المختص للتعديل على العلاج المستخدم أو تحديد البدء بعلاج معين يناسب الحالة الصحية.
وعند تناول الطعام المالح الذي يحتوي على ملح الصوديوم فإن ذلك يسبب احتباس السوائل داخل الجسم مما يسبب زيادة في الضغط على القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهذا يفسر تساؤلات البعض حول هل الملح يرفع الضغط، ولكن يجب العلم أن هذا التأثير يعتبر تأثيراً تراكمياً أي ينتج ليس بعد استهلاك واحد فقط للأملاح وكلما زاد استهلاك الملح يزداد ارتفاع ضغط الدم مع الوقت والذي يعتبر عامل خطورة لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وحسب توصيات جمعية القلب الأمريكية لاستهلاك الصوديوم فإن الحد اليومي المسموح يجب ألا يزيد عن 1500 مغ، مع العلم أن ملعقة صغيرة من الملح تحتوي على 2500 مغ من الصوديوم. ويمكن التقليل من استهلاك الصوديوم عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تجنب استخدام ملح الطعام أو ملح المائدة.
- قراءة ملصقات الأغذية واختيار الأطعمة التي تحتوي على النسبة الأقل من الصوديوم.
- اختيار الأطعمة الخالية من الصوديوم.
- استخدام بدائل الملح.
- استخدام الأعشاب الخالية من الصوديوم.
- اتباع حمية داش لعلاج ضغط الدم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السؤال : ضغط الدم يرتفع الي 140/90 وفي يوم اخر ينخفض الي 110/70 وذلك عندما...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري ٢٨ سنة عندي الضغط كان ١٥٠/٩٠ ثم اخدت حبوب ثوم طبيعي من الصيدلية و أصبحت أشرب كركديه...
سؤال من ذكر سنة 24
انا كنت اشعر بصداع من ٤ايام واخذت مسكن ولاكن امس قررت قياس الضغط ف كان 167 ع107 وقمت بشرب كركديه...
سؤال من ذكر سنة
دكتور هل يحتاج مريض ارتفاع ضغط الدم المفرط المتحسس جدا من ملح الطعام وتحت العلاج اليومي الى ولو كميه محدوده...
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي يرفع الضغط وهل تناوله ليلا فيه ضرر على مريض الضغط
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم وبعد اني اشكو من ارتفاع ضغط الدم واتناول (كانديسارتان 16 مغ) حبة صباحا بعد الفطور وقياس ضغطي هو...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم: في السابق اذا ارتفع الضغط اعاني من الم في رأسي من الفلف دائما اما الان عندما يرتفع الضغط...
سؤال من غير معروف سنة 61
السﻻم عليكم...... عندي ارتفاع في ضغط الدم مند اكثر مت سنة دائما قياسات الضغط 160 /100 او 160/90 ولقد ابتعدت...
سؤال من أنثى سنة
امي تستعمل علاج الضغط amlor جرام (5) هل شرب الحليب او عصير البرتقال مع وجبة الافطار يقلل من فائدة الدواء...
سؤال من ذكر سنة 32
ماهي اضرار الاكل الدسم قبل النوم ، و هل يرفع ضغط الدم ثاني يوم ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين