هل يعتبر الضغط خطير وهل الاكتار من تناول الملح يرفع الضغط لساعات طويله
إجابات الأطباء على السؤال
تعتبر قراءة ضغط الدم 160/100 مم زئبقي قراءة مرتفعة جداً حيث أن وصول قراءات ضغط الدم إلى 160/100 مم زئبقي أو أعلى يدل على ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية والذي يستدعي ضرورة مراقبة ضغط الدم على مدار عدة أيام ومراجعة الطبيب المختص للتعديل على العلاج المستخدم أو تحديد البدء بعلاج معين يناسب الحالة الصحية.
وعند تناول الطعام المالح الذي يحتوي على ملح الصوديوم فإن ذلك يسبب احتباس السوائل داخل الجسم مما يسبب زيادة في الضغط على القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهذا يفسر تساؤلات البعض حول هل الملح يرفع الضغط، ولكن يجب العلم أن هذا التأثير يعتبر تأثيراً تراكمياً أي ينتج ليس بعد استهلاك واحد فقط للأملاح وكلما زاد استهلاك الملح يزداد ارتفاع ضغط الدم مع الوقت والذي يعتبر عامل خطورة لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وحسب توصيات جمعية القلب الأمريكية لاستهلاك الصوديوم فإن الحد اليومي المسموح يجب ألا يزيد عن 1500 مغ، مع العلم أن ملعقة صغيرة من الملح تحتوي على 2500 مغ من الصوديوم. ويمكن التقليل من استهلاك الصوديوم عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تجنب استخدام ملح الطعام أو ملح المائدة.
- قراءة ملصقات الأغذية واختيار الأطعمة التي تحتوي على النسبة الأقل من الصوديوم.
- اختيار الأطعمة الخالية من الصوديوم.
- استخدام بدائل الملح.
- استخدام الأعشاب الخالية من الصوديوم.
- اتباع حمية داش لعلاج ضغط الدم.
للمزيد:
0 2021-06-29T22:25:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D8%AD-%D9%8A%D8%B1%D9%81%D8%B9-1278218#answer-0تعتبر قراءة ضغط الدم 160/100 مم زئبقي قراءة مرتفعة جداً حيث أن وصول قراءات ضغط الدم إلى 160/100 مم زئبقي أو أعلى يدل على ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية والذي يستدعي ضرورة مراقبة ضغط الدم على مدار عدة أيام ومراجعة الطبيب المختص للتعديل على العلاج المستخدم أو تحديد البدء بعلاج معين يناسب الحالة الصحية.
وعند تناول الطعام المالح الذي يحتوي على ملح الصوديوم فإن ذلك يسبب احتباس السوائل داخل الجسم مما يسبب زيادة في الضغط على القلب والأوعية الدموية ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وهذا يفسر تساؤلات البعض حول هل الملح يرفع الضغط، ولكن يجب العلم أن هذا التأثير يعتبر تأثيراً تراكمياً أي ينتج ليس بعد استهلاك واحد فقط للأملاح وكلما زاد استهلاك الملح يزداد ارتفاع ضغط الدم مع الوقت والذي يعتبر عامل خطورة لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وحسب توصيات جمعية القلب الأمريكية لاستهلاك الصوديوم فإن الحد اليومي المسموح يجب ألا يزيد عن 1500 مغ، مع العلم أن ملعقة صغيرة من الملح تحتوي على 2500 مغ من الصوديوم. ويمكن التقليل من استهلاك الصوديوم عن طريق اتباع النصائح التالية:
- تجنب استخدام ملح الطعام أو ملح المائدة.
- قراءة ملصقات الأغذية واختيار الأطعمة التي تحتوي على النسبة الأقل من الصوديوم.
- اختيار الأطعمة الخالية من الصوديوم.
- استخدام بدائل الملح.
- استخدام الأعشاب الخالية من الصوديوم.
- اتباع حمية داش لعلاج ضغط الدم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
الضغط لدي خلال الاسبوع الاخير يتراوح بين 160/100 - 160/90
سؤال من ذكر سنة
عاني من ارتفاع الضغط 160/ 100 ولاكن ليس بشكل دائم كل فتر تقريباً هل التزم ب حب الضغط مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
بابا عندو الضغط مرتفع 190/100 وسبب تضخم فى البطين الايسر و تحليل اليوريك اسيد 11 وبياخد علاج كو تارج (...
سؤال من ذكر سنة 33
كيف انزل الضغط المرتفع بسرعة في المنزل؟ فقد قست الضغط وكان عند 160/100 وأنا معتاد أن أضبط ضغط الدم عند...
سؤال من ذكر سنة 49
اعاني من ارتفاع ضغط الدم من فترة علما بان الضغط لاينزل عن 150/160 /100 ثابته واكثر
سؤال من أنثى سنة
عمري 28ومعي ضغط دم مرتفع 160/100 نوع وراثي من 4 شهور واخذت ادويه وقست الضغط اليوم ولم اتناول الدواء ذالك...
سؤال من ذكر سنة 57
أحسست بصداع شديد والم في الراس كله ذهبت لمستوصف قالوا الضغط 160/100 وذهبت لمستشفى حكومي قالوا الضغط طبيعي والان خف...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني منذ فترة بارتفاع الضغط حتي انه وصل في احد المرات التي قمت بقياسة فيها...
سؤال من ذكر سنة 50
طابت اوقاتم .. اعاني من ارتفاع في الضغط غير عادي،وفي الاونة الاخيرة افحص الضغط مساءن وتشير القراءه الى 125/95 بينما...
سؤال من أنثى سنة
قست الضغط لشخص وهو نائم كان 160/110 ومن ثم قسته وهو جالس كان 140/100 فما المشكلة ولما الفرق؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين