ضغط الدم

ضغط الدم هو مقياس للقوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء تدفقه، حيث يضخ القلب الدم إلى الأوعية الدموية التي تحمل الدم في جميع أنحاء الجسم.

ضغط الدم الطبيعي

تكون قراءة ضغط الدم على شكل رقمين يسمى الرقم الأعلى بالضغط الانقباضي، ويسمى الرقم السفلي بالانبساطي.

  • ضغط الدم الطبيعي: أقل من 120 فوق 80 (80/120).
  • ضغط الدم المرتفع: 120-129 / أقل من 80.
  • المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: 130-139 / 80-89.
  • المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: 140 فما فوق / 90 فما فوق.
  • أزمة ارتفاع ضغط الدم: أعلى من 180 / أعلى من 120.

اقرأ أيضاً: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم

إن ارتفاع ضغط الدم، الذي يعرف أيضاً باسم (Hypertension)، أمر خطير لأنه يجعل عمل القلب أكثر صعوبة لضخ الدم إلى الجسم ويساهم في تصلب الشرايين والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وفشل القلب.

اقرأ أيضاً: كيف يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

يوجد العديد من أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ والتي قد تظهر على الشخص خلال ممارسته لنشاطاته اليومية، منها:

هناك العديد من الأسباب الأخرى لارتفاع ضغط الدم المفاجئ حيث يمكن أن يؤثر تناول كميات وفيرة من الكافيين والكحول على قراءة ضغط الدم وزيادة الوزن والخلل في توازن الهرمونات.

أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

بخلاف ارتفاع الضغط العادي، حيث لا توجد أعراض مرئية حتى يحدث تلف كبير، ينبه ارتفاع ضغط الدم المفاجئ على الفور من خلال ظهور أعراض محددة على المريض تدل على إصابة الشخص به وعلى أهمية مراجعة الطبيب للتأكد من وجوده، ومن هذه الأعراض:

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن
  • عدم وضوح الرؤية.
  • ألم في الصدر.
  • صداع الرأس.
  • السعال.
  • الغثيان أو القيء.
  • ضيق في التنفس.
  • ضعف أو خدر في الذراعين والساقين والوجه.
  • القلق والتعب والارتباك والأرق.

في الحالات القصوى من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، قد يكون هناك نزيف من الأوعية الدموية التالفة، والعمى بسبب تمزق أعصاب شبكية العين أو الأوعية الدموية، وربما حدوث النوبات.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

يجب على الجميع اتباع ارشادات الطبيب حول سبل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ لما له من أثار كبيرة تهدد حياة الشخص المصاب، من هذه السبل المعتمدة:

تجنب التوتر للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

عن طريق الانخراط في هوايات مثل الرسم والتمارين والأنشطة البدنية الأخرى من أجل الحصول على مصدر إجهاد والحفاظ على اللياقة.

الحد من تناول الكافيين للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

التحدث مع الطبيب عن عادات الكافيين والالتزام بخطة للحد من الكمية اليومية.

الإقلاع عن التدخين للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

باعتباره واحداً من أكبر المخاطر الصحية، يمكن أن يؤدي التدخين إلى أمراض القلب والرئة الخطيرة وبالتالي الموت.

هل لو اخذت كلوميد في ضرر مع العلم انا مريض ضغط

تناول الأطعمة الصحية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

تجنب الدهون المشبعة للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية.

التقليل من الصوديوم في النظام الغذائي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

إضافة الملح والملح الموجود في المنتجات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الضغط المفاجئ لأنه يزيد من محتوى المادة المذابة في الدم.

ممارسة الرياضة بانتظام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

يتطلب القلب السليم والجسد ممارسة الرياضة اليومية المنتظمة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

مراقبة المؤشرات الحيوية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

من المهم مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات السكر في الدم، خاصة إذا تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.

تفقد الوزن الزائد ومراقبة محيط الخصر للوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

  • فقدان الوزن هو واحد من أكثر التغييرات الفعالة في نمط الحياة للسيطرة على ضغط الدم، حيث أن فقدان كمية صغيرة من الوزن يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. 
  • يتعرض الرجال للخطر إذا كان قياس خصرهم أكبر من 102 سم.
  • تتعرض النساء للخطر إذا كان قياس محيط الخصر أكبر من 89 سم.

علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ الطبي

ارتفاع ضغط الدم يتطلب بالفعل عناية طبية فورية، ويمكن توقع الحصول على علاج واختبار في الوريد لتحديد سبب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، وبمجرد استقرار الضغط إلى مستوى طبيعي، سوف يناقش الطبيب المزيد من العناية، وسيختلف العلاج اعتماداً على الحالة الصحية الحالية وأي مشاكل أخرى غير ارتفاع ضغط الدم.

يوجد بروتكولات عديدة متبعة ومعتمدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ حسب مستوى الضرر الذي وصل إليه جسم المريض، منها:

  • إذا كان هناك سوائل في الرئتين، فسوف يتم العلاج باستخدام مدرات البول الموصوفة لإزالة السوائل.
  • إذا كان هناك ضرر على القلب، سيتم وصف دواء القلب المحدد.
  • قد تحتاج الأدوية المتناولة إلى التعديل أو التغيير إلى نوع آخر، اعتماداً على نتائج الاختبار.
  • أي تلف في الكلى أو الأورام وقد يتطلب جراحة.

علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في المنزل

علاج ارتفاع ضغط الدم بالقسطرة

يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ في المنزل ومن دون استخدام الأدوية الكيميائية، وذلك من خلال إضافة بعض أنواع الأغذية والأعشاب والنباتات الطبيعية للنظام الغذائي لأنها تقلل من خطورة ارتفاع الضغط المفاجئ وتقلل أيضاََ من فرصة الإصابة به، من هذه الأغذية والنباتات والأعشاب الطبيعية:

  • الكرفس.
  • البذور مثل الحلبة والقرع وعباد الشمس واليقطين.
  • الليمون.
  • ماء جوز الهند.
  • الثوم.
  • الخضروات الورقية.
  • التوت.
  • الشمندر الأحمر.
  • الحليب الخالي من الدسم واللبن.
  • دقيق الشوفان.
  • الموز.
  • سمك السلمون والماكريل والأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3.
  • الشوكولاتة الداكنة.
  • الفستق.
  • زيت الزيتون.
  • الرمان.
  • الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
  • الجزر والقرنبيط والبطاطا الحلوة والطماطم (غير المعلبة).
  • التفاح والكمثرى والخوخ والمانجو.
  • الدواجن الخالية من الدهون أو الأسماك.
  • الحليب الخالي من الدسم والجبن أو اللبن قليل الدسم.
  • اللوز أو الفاصولياء أو العدس (المكسرات غنية بالسعرات الحرارية ولكنها تحتوي على النوع الجيد من الكوليسترول).

ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب

يعتبر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب من الأمراض الخطيرة التي من الممكن أن تؤدي لتداعيات كبيرة على صحة المريض، ومن الممكن أن تؤدي مع الوقت لحدوث تصلب في الشرايين وبالنهاية حدوث الجلطات القلبية أو حتى فشل في الكلى أو فشل في عمل الدماغ.

تعتبر فئة الشباب من الفئات التي تصيبها أغلب الأمراض الخطيرة ومنها ارتفاع الضغط المفاجئ ولكن يوجد عدة أسباب تؤدي للإصابة بارتفاع ضغط الدم المفاجئ عند الشباب والتي تزيد من فرصة الإصابة بارتفاع الضغط المفاجئ، ومنها:

  • السمنة المفرطة.
  • الإصابة بداء السكري.
  • أمراض الكلى المزمنة.

يجب على الذين يشخص لديهم ارتفاع الضغط المفاجئ أن يقوموا بالتواصل مع الطبيب للقيام بمراقبة الوضع الصحي لهم وتوعيتهم حول أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ وكيفية الوقاية منه وطرق علاجه في المنزل، ويجب على الطبيب أن يوضح للمريض أهمية الوقاية من هذا المرض وأن الشباب من الممكن أن يصاب بارتفاع الضغط المفاجئ حتى لو كان رياضياََ وأن هذا المرض لن يختفي لوحده من دون علاج وأنه إن لم يتم علاجه سوف يصبح أسوء ومهدداََ للحياة.

يوجد العديد من سبل الوقاية من ارتفاع الضغط المفاجئ خصوصاَ عند الشباب مثل اتباع نظام غذائي صحي مليء بالخضار والفواكه والتقليل من نسبة الملح المضافة للطعام لما له من أثار كبيرة في زيادة فرصة حدوث ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ، وإدخال الرياضة الصحية ضمن البرامج اليومية على الأقل لمدة نصف ساعة يومياََ خلال 5 أيام في الأسبوع على الأقل.