ما هو سبب ارتفاع ضغط الدم

بداية أود الإشارة إلى أن ضغط الدم لديك طبيعي فلا داعي للقلق، ويعتبر ضغط الدم مرتفعا إذا كان الرقم الأول (الانقباضي) أكبر من 130 مم زئبق، أو الرقم الثاني (الانبساطي) أكبر من 80 مم زئبق، ونتائجك 121/80 تعتبر ضمن الحدود الطبيعية وليست مرتفعة.

معظم الحالات لا يتم فيها تحديد مسبب ارتفاع ضغط الدم بدقة، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم، ومنها الآتي:

• الوراثة.
• زيادة الوزن أو البدانة. 
• قلة النشاط البدني.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
• التدخين.
• تناول الطعام المالح بكميات كبيرة.
• الإفراط في شرب الكحول. 
• الإجهاد النفسي.
• اتخدام بعض الأدوية.
• بعض الأمراض، مثل مرض السكري أو مرض الكلى.

في حالتك الضغط طبيعي، لكن تجنب هذه العوامل يمكن أن يساعد في الحفاظ في منع ارتفاعه في المستقبل أيضًا.

للمزيد:

• تعرف على أهم طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
• أهم المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع ضغط الدم