ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم في المنزل؟ فقد لاحظت ارتفاع ضغط الدم إلى 129/80 في بعض الحالات وأنا شاب عمري 30 سنة، فهل يمكن علاج هذه الدرجة من ضغط الدم المرتفع في المنزل دون أدوية؟

بداية أود الإشارة إلى أنه من الضروري مراجعة الطبيب لتقييم سبب ارتفاع ضغط الدم لديك واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، وبشكل عام فإن درجة ضغط الدم لديك أعلى من الطبيعي ولكن في الغالب يمكن السيطرة على ضغط الدم باتباع بعض التدابير المنزلية الصحية تحت إشراف الطبيب عندما يكون عند درجة 129/80، ومنها الآتي: تقليل تناول الملح. تناول المزيد من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة. تناول البروتينات الخالية من الدهون. تجنب تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة. ممارسة الرياضة بانتظام. خسارة الوزن الزائد. الامتناع عن التدخين. تجنب التوتر والقلق النفسي. للمزيد: علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب علاج ارتفاع ضغط الدم، الأدوية والنظام الغذائي

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ فأنا سيدة في 65 من عمري وأخبرني الطبيب أن لدي ارتفاع في ضغط الدم، فهل يمكن أن توضحوا لي ماذا يعني ارتفاع ضغط الدم؟

يُعرّف ارتفاع ضغط الدم على أنه حالة مرضية تصبح فيها قوة ضغط الدم على جدران الشرايين مرتفعة بشكل مزمن، ويُقاس ضغط الدم بوحدتين: الضغط الانقباضي: هو ضغط الدم عند انقباض عضلة القلب (القراءة العلوية). الضغط الانبساطي: هو ضغط الدم عند ارتخاء عضلة القلب (القراءة السفلية). يُعتبر ضغط الدم طبيعيًا إذا كان أقل من 120/80 ملم زئبق ، أما إذا كان 130/80 ملم زئبق أو أعلى فهذا يُشير إلى ارتفاع ضغط الدم، يُعد ارتفاع ضغط الدم من أهم عوامل الخطر لأمراض للإصابة ببعض الأمراض في حال لم يتم السيطرة عليه بشكل فعال، لذلك عليكِ الالتزام بالخطة الموصوفة من قبل الطبيب واتباع نمط حياة صحي. في معظم الحالات، لا يوجد سبب محدد لارتفاع ضغط الدم ، ويُسمى هذا النوع بارتفاع ضغط الدم الأساسي، ولكن هناك عوامل تساهم في الإصابة به، وتشمل عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ما يلي: العمر: يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر. التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من ارتفاع ضغط الدم، فستكون أكثر عرضة للإصابة به. الوزن الزائد أو السمنة: يُعد الوزن الزائد أو السمنة من أهم عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. قلة النشاط البدني: قلة النشاط البدني تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. اتباع نظام غذائي غير صحي: اتباع نظام غذائي غني بالملح والدهون المشبعة. التدخين: التدخين يُسبب تلفًا للأوعية الدموية ويُزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. بعض الحالات الطبية: مثل أمراض الكلى وبعض الاضطرابات الهرمونية. تشمل النصائح للمساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم ومنعه من الارتفاع ما يلي: الحفاظ على وزن صحي. ممارسة النشاط البدني بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي. الإقلاع عن التدخين. التحكم في التوتر. للمزيد: هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟

ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟ فقد ارتفع ضغط الدم لدي إلى 130/80 بشكل مفاجئ وفي العادة دائمًا ضغطي 120/80، علمًا أني تعرضت لموقف نفسي شديد وكنت أشرب القهوة قبل القياس فهل لذلك تأثير على نتيجة ضغط الدم؟

بداية لا داعي للقلق فارتفاع ضغط الدم إلى 130/80 ليس خطيرًا، خاصةً إذا كان مؤقتًا، وارتفاع ضغد الدم إلى هذه الدرجة في جميع الأحوال لا يصنف كأحد مراحل ارتفاع ضغط الدم وإنما يعد مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، ويكفي فيها إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة لاستعادة تنظيف ضغط الدم. أود لفت انتباهك أيضًا أن شرب القهوة والحالة النفسية يؤثران في ضغط الدم بشكل كبير، فهناك احتمال أن يكون الارتفاع في ضغط الدم عابر ولا يعني وجود مشكلة مزمنة في ضغط الدم، وفيما يأتي بعض النصائح التي تساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم: اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الملح والدهون المشبعة والسكر. ممارسة الرياضة بانتظام: مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع. الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من السمنة، حاول إنقاص وزنك. الامتناع عن التدخين: لأن التدخين يرفع ضغط الدم. الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم قد ترفع ضغط الدم. التحكم في التوتر: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا. يمكنك أيضًا الاطمئنان على صحتك من خلال الاتصال مع طبيب مباشرة ومن المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية المقدمة من الطبي على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع. للمزيد: أهم المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أهم أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم، طرق الاستخدام

ما هي الامراض التي تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ لأنني أعاني من حصى الكلى وأدى إلى ارتفاع في ضغط الدم لدي وقال الطبيب أن هذه الارتفاع قد يكون مؤقت، فهل يمكن أن يكون هناك مرض آخر يسبب هذا الارتفاع في ضغط الدم؟

نعم بالفعل قد يكون ضغط الدم ناجمًا عن حصى الكلى في بعض الحالات، كما يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن العديد من الأمراض ، بعضها مؤقت وبعضها الآخر دائم، وفيما يلي بعض الأمراض التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم : تصلب الشرايين الكلوية: تضيق الأوعية الدموية التي تغذي الكلى، مما يرفع ضغط الدم. داء الكلى المزمن: تلف الكلى بشكل دائم، مما يؤثر على قدرتها على تنظيم ضغط الدم. فرط نشاط الغدة الدرقية: تفرز الغدة الدرقية هرمونات أكثر من اللازم، مما يرفع ضغط الدم. قصور الغدة الكظرية: لا تنتج الغدة الكظرية هرمونات كافية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ولكن في بعض الأحيان قد يرتفع ضغط الدم. تصلب الشرايين: تراكم اللويحات في الشرايين، مما يضيقها ويسبب ارتفاع ضغط الدم. أمراض القلب الخلقية: بعض العيوب في القلب الموجودة منذ الولادة، قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. انقطاع النفس النومي: توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. السمنة: زيادة الوزن بشكل كبير ترفع ضغط الدم. في حالتك، من المرجح أن يكون ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن حصى الكلى ، خاصة إذا كان الطبيب قد قال أن الارتفاع قد يكون مؤقتًا، ولكن من المهم إجراء المزيد من الفحوصات للتأكد من عدم وجود أي مرض آخر يسبب ارتفاع ضغط الدم. للحصول على المزيد من النصائح التي تتناسب مع حالتك الصحية يمكنك مشاركة المزيد من المعلومات مع الطبيب المختص مباشرة عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D8%B4%D8%B1-%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%A7-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89-3303" target="_blank" rel="noopener"> خمسة عشر سبباً غير مألوف يسبب حصوات الكلى . اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج

سؤال من ذكر 32 سنة

ارتفاع ضغط الدم

ما هو سبب ارتفاع ضغط الدم

Q: عندي ضغط دم 150/80 فهل ضغط الدم 150 80 مرتفع؟ علمًا أن عمري 28 سنة

تعتبر قراءة ضغط الدم 15/8 أي ما يعادل 150/80 ارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية، ولكن قراءة واحدة لا تكفي لتشخيص ضغط الدم المرتفع ويجب أن يتم تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم تحت إشراف الطبيب المختص وذلك بأخذ عدة قراءات لضغط الدم في عدة مواعيد منفصلة مع إجراء تحليل للبول وتحليل للدم وتخطيط للقلب وفحص سريري وغيرها قبل تشخيص المرض.

14 مارس 2024

260

متى يكون ضغط الدم مرتفع؟ لأن نتائج ضغط الدم لدي 121/80 فهل يعبر في هذه الحالة مرتفعًا، وما هو سبب ارتفاع ضغط الدم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بداية أود الإشارة إلى أن ضغط الدم لديك طبيعي فلا داعي للقلق، ويعتبر ضغط الدم مرتفعا إذا كان الرقم الأول (الانقباضي) أكبر من 130 مم زئبق، أو الرقم الثاني (الانبساطي) أكبر من 80 مم زئبق، ونتائجك 121/80 تعتبر ضمن الحدود الطبيعية وليست مرتفعة.

معظم الحالات لا يتم فيها تحديد مسبب ارتفاع ضغط الدم بدقة، ولكن هناك عدة عوامل قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم، ومنها الآتي: