تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو علاج ارتفاع الضغط النفسي
23 مايو 2024
1251
ما هو علاج ارتفاع ضغط الدم النفسي؟ أي أن ضغط الدم يرتفع لدي بسبب العصبية والغضب خلال اليوم فقط، فما الحل في هذه الحالة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-23T18:38:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ارتفاع ضغط الدم النفسي يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة:
- تمارين الاسترخاء: قم بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
- تنظيم المهام: قم بإنشاء جدول يومي للمهام والالتزام به لتنظيم وقتك.
- التغذية الصحية: تناول طعام صحي ومتوازن يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة، وتجنب الأطعمة الغير صحية.
- النوم الكافي: الحصول على نوم كافٍ يساعد في تقليل التوتر والضغط النفسي.
- الاستشارة الطبية: استشر طبيبك لتقديم نصائح مخصصة لحالتك.
في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو قد يتضمن العلاج بعض الأدوية النفسية أو أدوية خفض ضغط الدم.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية من خلال منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
1 2024-05-23T18:49:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-1785540#answer-0
ارتفاع ضغط الدم النفسي يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع... اقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم النفسي يحدث نتيجة للتوتر والضغط النفسي، وقد يكون مؤقتًا أو مزمنًا، وفيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذه الحالة:
- تمارين الاسترخاء: قم بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
- تنظيم المهام: قم بإنشاء جدول يومي للمهام والالتزام به لتنظيم وقتك.
- التغذية الصحية: تناول طعام صحي ومتوازن يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة، وتجنب الأطعمة الغير صحية.
- النوم الكافي: الحصول على نوم كافٍ يساعد في تقليل التوتر والضغط النفسي.
- الاستشارة الطبية: استشر طبيبك لتقديم نصائح مخصصة لحالتك.
في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب، وقد يقوم الطبيب بوصف بعض العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو قد يتضمن العلاج بعض الأدوية النفسية أو أدوية خفض ضغط الدم.
تتوفر أيضًا عبر خدمة الاستشارات الطبية من خلال منصة الطبي خدمة الاستشارات النفسية، والمتوفرة على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يمكن إيقاف تناول الدواء المخفض لضغط الدم عند اعتداله بشكل دائم؟ ومتى يتم التوقف عن علاج الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل عصير البرتقال الطازج على الريق أو بعد الوجبة يرفع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب ارتفاع الضغط فجأة مع العلم ان الشخص لا يعاني من سكر وضغط
سؤال من ذكر سنة
كيف اقرأ نتائج فحص ضغط الدم؟ فكل مرة اقيس الضغط تكون القراءة مرة عالية ومرة منخفضة وما سبب ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
هل ضغط الدم الانبساطي 10 يعني مرتفع أم الضغط الانبساطي 100 طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة
هل لرياضة كمال الاجسام ضرر على من لديه ضغط دم طبي؟ وهل تمارين الجيم ترفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي يعمل على رفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر شرب القهوة في ارتفاع ضغط الدم أو هل القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
أيهما أخطر ارتفاع الضغط أم انخفاضه؟
سؤال من أنثى سنة
كيف أقيس الضغط بدون جهاز؟ وما هو معدل النبض الطبيعي في الدقيقة ؟! وما هي أعراض انخفاض ضغط الدم ؟!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين